Compatibilidade de Diferentes Exercícios de Prevenção de Lesões em Atletas
Efeitos de dois diferentes protocolos de exercícios de resistência para prevenção de lesões na relação torque-ângulo dos isquiotibiais: um estudo controlado randomizado
Esta investigação tem como objetivo examinar os efeitos de dois diferentes protocolos orientados a exercícios na relação torque-ângulo do joelho dos flexores do joelho.
Trinta e dois jovens jogadores de futebol foram distribuídos aleatoriamente em três grupos: isquiotibiais excêntricos (ECC, n=11), agachamentos instáveis (UNS, n=11) ou controle (C, n=10). Os grupos ECC e UNS realizaram dezoito sessões ao longo de 6 semanas de um protocolo de prevenção de lesões, usando apenas 3 exercícios de agachamento excêntrico ou instável. A relação ângulo-torque foi medida antes e depois da intervenção de treinamento. O torque isométrico voluntário foi registrado em seis ângulos de teste, com os participantes em decúbito ventral (35º-100º; 0º na extensão total).
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Este estudo utilizou um projeto controlado randomizado de três grupos paralelos, onde três condições entre os participantes, ECC, UNS e C, foram testadas. Uma vez considerados elegíveis para o estudo, todos os participantes foram familiarizados com os procedimentos do teste. Os participantes compareceram ao laboratório para uma sessão de teste pré-treinamento, onde foram registrados a massa corporal, estatura e parâmetros funcionais musculares. Dois dias após o pré-teste, os participantes, incluindo ECC ou UNS, iniciaram um programa de treinamento de 6 semanas (18 sessões), enquanto o grupo controle não realizou nenhum tipo de treinamento de resistência.
No entanto, durante o período de intervenção de 6 semanas, todos os três grupos continuaram com sua atividade física recreativa normal, consistindo em 2 a 3 sessões por semana de treinamento de futebol ou jogos amistosos. Dois dias após o término do período de intervenção, a função muscular foi retestada.
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critério de inclusão:
- homens, jogadores de futebol treinados recreacionalmente
- Leia e assine o consentimento informado
Critério de exclusão:
- Participantes que realizaram um programa de treinamento de resistência corporal nos últimos 6 meses,
- Relatou uma lesão anterior no membro inferior
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Prevenção
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Exercícios excêntricos para isquiotibiais
Três treinos por semana em dias não consecutivos durante 6 semanas.
1) Curl Nórdico Assistido: Ajoelhado no solo com os tornozelos fixados por um parceiro, participante abaixando o tronco até o solo contraindo excentricamente os isquiotibiais.
2) Levantamento terra excêntrico único com pernas rígidas: Partindo da posição em pé com o braço cruzado sobre o peito, o participante abaixa o corpo em direção ao solo flexionando a articulação do quadril sem dobrar o joelho da perna de apoio e elevando a outra perna até formar uma linha reta com o tronco4 3) Levantamento morto duplo excêntrico de pernas rígidas: Partindo da posição em pé com o braço cruzado sobre o peito, o participante abaixa o corpo em direção ao solo flexionando a articulação do quadril sem dobrar os joelhos até o corpo ficar paralelo ao chão.
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Três exercícios: 3 séries de 8 repetições com 1 minuto de descanso entre as séries e 2 minutos de descanso entre os exercícios
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Experimental: Exercícios não instáveis
Treinou 3 vezes por semana em dias não consecutivos durante 6 semanas num total de 18 sessões de treino.
O treinamento UNS consistiu nos três exercícios a seguir: 1) Agachamento com uma perna: Fique de pé no chão com apenas uma perna e agache até o joelho flexionar a 900 e pressione para trás apenas com essa perna.
2) Agachamento de uma perna no Bosu® balance Trainer: Fique de pé no Bosu® balance Trainer em apenas uma perna e agache-se até que o joelho da perna apoiada flexione a 900 e pressione para trás apenas com essa perna.
3) Estocadas para a frente em um Bosu® balance Trainer: posicione a perna dianteira no Bosu® balance Trainer e agache-se com a perna dianteira.
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Três exercícios: 3 séries de 8 repetições com 1 minuto de descanso entre as séries e 2 minutos de descanso entre os exercícios
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Comparador Ativo: Ao controle
Os participantes não realizaram nenhum treinamento resistido e continuaram com seu treinamento regular de futebol.
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Só treino de futebol
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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ângulo de torque do joelho
Prazo: 1 semana
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Medições isocinéticas
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1 semana
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Estimado)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Estimado)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- UoG INJ001
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