Compatibilidad de diferentes ejercicios de prevención de lesiones en atletas
Efectos de dos protocolos diferentes de ejercicios de resistencia para la prevención de lesiones en la relación ángulo-torsión de los isquiotibiales: un ensayo controlado aleatorizado
Esta investigación tiene como objetivo examinar los efectos de dos protocolos diferentes orientados al ejercicio en la relación ángulo-torque de la rodilla de los flexores de la rodilla.
Treinta y dos jugadores de fútbol jóvenes fueron asignados aleatoriamente a tres grupos: excéntrico de isquiotibiales (ECC, n=11), sentadillas inestables (UNS, n=11) o control (C, n=10). Los grupos ECC y UNS realizaron dieciocho sesiones durante 6 semanas de un protocolo de prevención de lesiones, usando solo 3 ejercicios de cuclillas inestables o excéntricos de isquiotibiales. La relación ángulo-torque se midió antes y después de la intervención de entrenamiento. El torque isométrico voluntario se registró en seis ángulos de prueba, con los participantes boca abajo (35º-100º; 0º en extensión completa).
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Este estudio utilizó un diseño controlado aleatorio de tres grupos paralelos, donde se probaron 3 condiciones entre participantes, ECC, UNS y C. Una vez considerados elegibles para el estudio, todos los participantes se familiarizaron con los procedimientos de prueba. Los participantes asistieron al laboratorio para una sesión de prueba previa al entrenamiento, donde se registraron la masa corporal, la altura y los parámetros funcionales musculares. Dos días después de su prueba previa, los participantes incluidos en ECC o UNS comenzaron un programa de entrenamiento de 6 semanas (18 sesiones), mientras que el grupo de control no realizó ningún tipo de entrenamiento de resistencia.
Sin embargo, durante el período de intervención de 6 semanas, los tres grupos continuaron con su actividad física recreativa normal consistente en 2 a 3 sesiones por semana de entrenamiento de fútbol o partidos amistosos. Dos días después del final del período de intervención, se volvió a evaluar la función muscular.
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- hombres, jugadores de fútbol con entrenamiento recreativo
- Leer y firmar el consentimiento informado
Criterio de exclusión:
- Participantes que hayan realizado un programa de entrenamiento de resistencia de la parte inferior del cuerpo en los 6 meses anteriores,
- Reportó una lesión previa en miembros inferiores
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Prevención
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Ejercicios excéntricos de isquiotibiales
Tres entrenamientos por semana en días no consecutivos durante 6 semanas.
1) Curl nórdico asistido: De rodillas en el suelo con los tobillos fijados por un compañero, el participante baja el tronco al suelo contrayendo excéntricamente los isquiotibiales.
2) Peso muerto individual excéntrico con piernas rígidas: Desde la posición de pie con el brazo cruzado sobre el pecho, el participante baja el cuerpo hacia el suelo flexionando la articulación de la cadera sin doblar la rodilla de la pierna de apoyo y elevando la otra pierna hasta formar una línea recta con tronco4 3) Peso muerto excéntrico con piernas rígidas dobles: Desde la posición de pie con el brazo cruzado sobre el pecho, el participante baja el cuerpo hacia el suelo flexionando la articulación de la cadera sin doblar las rodillas hasta que el cuerpo quede paralelo al suelo.
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Tres ejercicios: 3 series de 8 repeticiones con 1 minuto de descanso entre series y 2 minutos de descanso entre ejercicios
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Experimental: Ejercicios inestables
Entrenó 3 veces por semana en días no consecutivos durante 6 semanas para un total de 18 sesiones de entrenamiento.
El entrenamiento UNS consistió en los siguientes tres ejercicios: 1) Sentadilla con una sola pierna: De pie en el suelo sobre una sola pierna y agacharse hasta que la rodilla se flexione a 900 y presione hacia atrás con esa sola pierna.
2) Sentadilla con una pierna en el entrenador de equilibrio Bosu®: párese en el entrenador de equilibrio Bosu® con una sola pierna y agáchese hasta que la rodilla de la pierna apoyada se flexione a 900 y presione hacia arriba con solo esa pierna.
3) Zancadas hacia adelante en un entrenador de equilibrio Bosu®: coloque la pierna delantera en el entrenador de equilibrio Bosu® y póngase en cuclillas con la pierna delantera.
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Tres ejercicios: 3 series de 8 repeticiones con 1 minuto de descanso entre series y 2 minutos de descanso entre ejercicios
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Comparador activo: Control
Los participantes no se sometieron a ningún entrenamiento de resistencia y continuaron con su entrenamiento regular de fútbol.
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Solo entrenamiento de futbol
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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ángulo de torsión de la rodilla
Periodo de tiempo: 1 semana
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Mediciones isocinéticas
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1 semana
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Colaboradores e Investigadores
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Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
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Términos relacionados con este estudio
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- UoG INJ001
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