Compatibilità di diversi esercizi di prevenzione degli infortuni negli atleti
Effetti di due diversi protocolli di esercizio di resistenza alla prevenzione degli infortuni sulla relazione coppia-angolo del tendine del ginocchio: uno studio controllato randomizzato
Questa indagine ha lo scopo di esaminare gli effetti di due diversi protocolli orientati all'esercizio sulla relazione coppia-angolo del ginocchio dei flessori del ginocchio.
Trentadue giovani calciatori sono stati assegnati in modo casuale a tre gruppi: eccentrico del tendine del ginocchio (ECC, n=11), instabile-accovacciato (UNS, n=11) o controllo (C, n=10). I gruppi ECC e UNS hanno eseguito diciotto sessioni nell'arco di 6 settimane di un protocollo di prevenzione degli infortuni, utilizzando solo 3 esercizi di eccentricità del tendine del ginocchio o di squat instabile. La relazione angolo-coppia è stata misurata prima e dopo l'intervento formativo. La torsione isometrica volontaria è stata registrata a sei angoli di prova, con i partecipanti proni (35º-100º; 0º in estensione completa).
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Questo studio ha utilizzato un disegno controllato randomizzato a tre gruppi paralleli, in cui sono state testate 3 condizioni tra partecipanti, ECC, UNS e C. Una volta considerati idonei per lo studio, tutti i partecipanti hanno familiarizzato con le procedure di test. I partecipanti si sono recati in laboratorio per una sessione di test pre-allenamento, dove sono stati registrati massa corporea, altezza e parametri funzionali muscolari. Due giorni dopo il pre-test, i partecipanti inclusi in ECC o UNS hanno iniziato un programma di allenamento di 6 settimane (18 sessioni) mentre il gruppo di controllo non ha eseguito alcun tipo di allenamento di resistenza.
Tuttavia, durante il periodo di intervento di 6 settimane, tutti e tre i gruppi hanno continuato con la loro normale attività fisica ricreativa consistente in 2 o 3 sessioni settimanali di allenamento di calcio o partite amichevoli. Due giorni dopo la fine del periodo di intervento la funzione muscolare è stata nuovamente testata.
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
- maschi, calciatori allenati in modo ricreativo
- Leggere e firmare il consenso informato
Criteri di esclusione:
- Partecipanti che hanno intrapreso un programma di allenamento della resistenza della parte inferiore del corpo nei 6 mesi precedenti,
- Segnalato un precedente infortunio agli arti inferiori
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Prevenzione
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Esercizi eccentrici per i muscoli posteriori della coscia
Tre allenamenti a settimana in giorni non consecutivi per 6 settimane.
1) Nordic Curl assistito: Inginocchiato a terra con le caviglie fissate da un partner, partecipante che abbassa il tronco a terra contraendo eccentricamente i muscoli posteriori della coscia.
2) Dead lift eccentrico a gamba singola: dalla posizione eretta con il braccio incrociato sul petto, il partecipante abbassa il corpo verso il suolo flettendo l'articolazione dell'anca senza piegare il ginocchio della gamba di supporto e sollevando l'altra gamba fino a formare una linea retta con the trunk4 3) Dead lift eccentrico doppio a gambe tese: Dalla posizione eretta con il braccio incrociato sul petto, il partecipante abbassa il corpo verso il suolo flettendo l'articolazione dell'anca senza piegare le ginocchia fino a quando il corpo è parallelo al pavimento.
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Tre esercizi: 3 serie da 8 ripetizioni con 1 minuto di riposo tra le serie e 2 minuti di riposo tra gli esercizi
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Sperimentale: Esercizi instabili
Allenato 3 volte a settimana in giorni non consecutivi per 6 settimane per un totale di 18 sessioni di allenamento.
L'allenamento UNS consisteva nei seguenti tre esercizi: 1) One leg squat: stare in piedi sul pavimento su una sola gamba e accovacciarsi fino a quando il ginocchio si è flesso a 900 e spingere indietro con quella sola gamba.
2) Squat su una gamba sola sul Bosu® Balance Trainer: in piedi sul Bosu® Balance Trainer su una sola gamba e accovacciati finché il ginocchio della gamba supportata non si flette a 900 e spingi indietro solo con quella gamba.
3) Affondi in avanti su Bosu® Balance Trainer: posizionare la gamba in avanti sul Bosu® Balance Trainer e accovacciarsi con la gamba in avanti.
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Tre esercizi: 3 serie da 8 ripetizioni con 1 minuto di riposo tra le serie e 2 minuti di riposo tra gli esercizi
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Comparatore attivo: Controllo
I partecipanti non si sono sottoposti ad alcun allenamento di resistenza e hanno continuato con il normale allenamento di calcio.
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Solo allenamento di calcio
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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angolo di torsione del ginocchio
Lasso di tempo: 1 settimana
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Misure isocinetiche
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1 settimana
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Stimato)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Stimato)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Termini MeSH pertinenti aggiuntivi
Altri numeri di identificazione dello studio
- UoG INJ001
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