Auswirkung von Übungen auf die Funktion der Oberschenkelmuskulatur, das Verletzungsrisiko, die Beweglichkeit und die kognitive Funktion

Verletzungen der hinteren Oberschenkelmuskulatur (HMI) treten häufig auf, wenn übermäßige Bewegungen die physiologische Leistungsfähigkeit dieser Muskeln beeinträchtigen. In der Literatur wird über Beeinträchtigungen der Muskelarchitektur berichtet, wie z. B. eine Abnahme der exzentrischen Kraft der hinteren Oberschenkelmuskulatur des Knies (Verlängerung und Kontraktion des Muskels), eine Verzögerung der Reaktionszeit der hinteren Oberschenkelmuskulatur und eine Überaktivität der hinteren Oberschenkelmuskulatur Muskeln, eine Verkürzung der Muskelfasern der hinteren Oberschenkelmuskulatur und unzureichende kognitive Funktionen können zu HMI führen. Präventive und therapeutische Übungen von HMI bestehen aus vielen verschiedenen exzentrischen Übungen, wie dem Askling L-Protokoll und insbesondere der nordischen Oberschenkelübung, um die Flexibilität der Oberschenkelmuskulatur zu erhöhen. In jüngsten Studien wurde jedoch darauf hingewiesen, dass der Fokus nicht allein auf die Oberschenkelmuskulatur gelegt werden sollte und dass eine ganzheitliche Trainingsintervention erforderlich ist, die die aktuellen Risikofaktoren im Zusammenhang mit HMI einbezieht und berücksichtigt. Nach unserem Kenntnisstand wurde die Wirkung eines definierten oder verbesserten ganzheitlichen Trainingsansatzes zur Vorbeugung und/oder Behandlung von HMI in der Literatur nicht untersucht. Angesichts der Risikofaktoren, die HMI zugrunde liegen, ist ein ganzheitlicher Ansatz erforderlich, um alle Risikofaktoren zu verhindern. Die Übung „Turkish Get Up“ (TGU) ist eine Art kognitive Übung, die alle Muskeln aktiviert und sie beim Aufstehen aus der Rückenlage und beim Zurückdrehen in 7 Stufen gleichzeitig kontrahieren lässt. Da die Übung von ehemaligen türkischen Sportlern stammt, wurde sie als TGU in die Literatur aufgenommen. Daher stammt die Übung von ehemaligen türkischen Sportlern, die sie als TGU bezeichnet hat. TGU-Übungen verbessern die effektive und starke Übergangsfähigkeit des Körpers und entwickeln gleichzeitig das Muster des Aufstehens aus der Liegeposition auf dem Boden und des Zurückdrehens durch Steigerung der Kondition/Ausdauer. Mittlerweile handelt es sich bei dieser Übung um eine progressive koordinative und kognitive Übung, bei der jeder Schritt vor der nächsten Bewegung abgeschlossen werden muss.

Die Rolle kognitiver Fähigkeiten und Neurowissenschaften bei der Interpretation, Vorhersage und Verbesserung sportlicher Leistungen erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Frühere Untersuchungen berichteten, dass Sportler mit eingeschränkten kognitiven Fähigkeiten geringere sportliche Erfolge erzielten. Es wurde auch festgestellt, dass die Beeinträchtigung der kognitiven Fähigkeiten dazu führt, dass Muskeln verletzt werden. Es liegen jedoch keine Studien vor, die die Wirksamkeit kognitiver Funktionen bei der Prävention von HMI untersuchen. Daher wird die vorliegende Studie die erste Studie sein, die die Auswirkungen einer speziellen Übung auf kognitive Funktionen untersucht, die bei der Behandlung von HMI im Allgemeinen ignoriert wird.

Ziel ist es herauszufinden, ob Türkisches Aufstehen oder gleitende Beincurls in Rückenlage und Nordic Hamstring-Übungen die Funktion der Oberschenkelmuskulatur, das Verletzungsrisiko, die Beweglichkeit und die kognitiven Funktionen wirksamer beeinflussen.

An dieser Studie nehmen gesunde Freizeitsportler im Alter zwischen 18 und 25 Jahren teil. Den Teilnehmern werden nach dem Zufallsprinzip vier Gruppen zugeteilt (Gruppe mit nordischem Protokoll, Gruppe mit gleitenden Beincurls in Rückenlage, Türkisches Aufstehen (TGU) und Kontrollgruppe). Die Übungsprotokolle werden sechs Wochen lang an zwei Tagen in der Woche angewendet, und die Kontrollgruppe erhält kein spezielles Übungstraining. Die Stärke der Oberschenkelmuskulatur der Teilnehmer wird mit dem isokinetischen Dynamometer ISOMED 2000, die Flexibilität der Oberschenkelmuskulatur mit dem digitalen Neigungsmesser, das Verletzungsrisiko mit FMS™, die Beweglichkeit mit dem T-Agility-Test und die kognitive Funktion mit ZNS-Vitalzeichen in der Computerumgebung zu Studienbeginn und 6 bewertet Wochen nach Eingriffen.