Efeito dos exercícios na função muscular dos isquiotibiais, risco de lesões, agilidade e função cognitiva

As lesões dos músculos isquiotibiais (HMI) ocorrem frequentemente durante movimentos excessivos da capacidade fisiológica desses músculos. É relatado na literatura que prejuízos na arquitetura muscular, como diminuição da força excêntrica dos músculos isquiotibiais do joelho (alongamento e contração do músculo), atraso no tempo de reação dos músculos isquiotibiais, hiperatividade dos isquiotibiais músculos, uma diminuição no comprimento das fibras musculares dos isquiotibiais e funções cognitivas inadequadas podem levar a HMI. Os exercícios preventivos e terapêuticos do HMI consistem em vários exercícios excêntricos diferentes, como o protocolo Askling L e particularmente o exercício nórdico de isquiotibiais, para aumentar a flexibilidade dos isquiotibiais. No entanto, foi afirmado em estudos recentes que os músculos isquiotibiais não devem ser focados sozinhos, e é necessária uma intervenção holística de exercícios que inclua e aborde os atuais fatores de risco relacionados ao HMI. Dentro do nosso conhecimento, o efeito de uma abordagem de exercício holística definida ou melhorada para prevenir e/ou tratar HMI não foi estudado na literatura. Considerando os fatores de risco subjacentes ao HMI, é necessário um exercício envolvendo uma abordagem holística para prevenir todos os fatores de risco. O exercício Turkish Get Up (TGU) é um tipo de exercício cognitivo que ativa todos os músculos e permite que eles se contraiam simultaneamente ao se levantar da posição supina e voltar em 7 estágios. Como o exercício é originário de ex-atletas turcos, foi incluído na literatura como TGU. Assim, o exercício é originário de ex-atletas turcos, denominado TGU. O exercício TGU melhora a capacidade de transição eficaz e forte do corpo enquanto desenvolve o padrão de levantar-se da posição deitada no chão e voltar-se aumentando a condição/resistência. Enquanto isso, este exercício é um exercício coordenativo e cognitivo progressivo, requer a conclusão de cada etapa antes do próximo movimento.

O papel das habilidades cognitivas e da neurociência na interpretação, previsão e melhoria do desempenho esportivo está se popularizando nos últimos anos. Pesquisas anteriores relataram que atletas com habilidades cognitivas reduzidas tiveram menores realizações esportivas. Afirmou também que o prejuízo nas habilidades cognitivas tende a lesionar os músculos. No entanto, nenhum estudo que investigue a eficácia da função cognitiva na prevenção de HMI foi encontrado. Assim, o presente estudo será o primeiro a investigar os efeitos de um exercício especial abordando a função cognitiva que geralmente é ignorada no tratamento de HMI.

Destina-se a descobrir se o exercício Turkish Get Up ou supino deslizamento de pernas e exercícios nórdicos de isquiotibiais são mais eficazes na função muscular dos isquiotibiais, risco de lesão, agilidade e função cognitiva.

Pessoas recreativas saudáveis ​​com idade entre 18 e 25 anos serão designadas para este estudo. Os participantes serão alocados aleatoriamente em quatro grupos (grupo de protocolo nórdico, grupo de flexão de pernas em supino, levantamento turco (TGU) e grupo de controle). Os protocolos de exercícios serão aplicados dois dias por semana durante 6 semanas, e o grupo controle não receberá nenhum treinamento especial de exercícios. A força muscular dos isquiotibiais dos participantes será avaliada com o dinamômetro isocinético ISOMED 2000, a flexibilidade dos isquiotibiais com dispositivo de inclinômetro digital, o risco de lesão com FMS™, a agilidade com o teste T-agility e a função cognitiva com CNS Vital Signs em ambiente de computador na linha de base e 6 semanas após as intervenções.