Effetto degli esercizi sulla funzione muscolare dei muscoli posteriori della coscia, rischio di lesioni, agilità e funzione cognitiva

Le lesioni muscolari del tendine del ginocchio (HMI) si verificano frequentemente durante i movimenti eccessivi della capacità fisiologica di questi muscoli. In letteratura è riportato che compromissioni dell'architettura muscolare, come una diminuzione della forza eccentrica dei muscoli posteriori della coscia del ginocchio (allungamento e contrazione del muscolo), ritardo nel tempo di reazione dei muscoli posteriori della coscia, iperattività del tendine del ginocchio muscoli, una diminuzione della lunghezza delle fibre muscolari dei muscoli posteriori della coscia e funzioni cognitive inadeguate possono portare a HMI. Gli esercizi preventivi e terapeutici di HMI consistono in molti diversi esercizi eccentrici, come l'Askling L-protocol e in particolare l'esercizio del tendine del ginocchio nordico, per aumentare la flessibilità del tendine del ginocchio. Tuttavia, è stato affermato in studi recenti che i muscoli posteriori della coscia non dovrebbero essere focalizzati da soli ed è necessario un intervento di esercizio olistico che includa e affronti gli attuali fattori di rischio correlati all'HMI. Nella nostra conoscenza, l'effetto di un approccio di esercizio olistico definito o migliorato per prevenire e/o trattare l'HMI non è stato studiato in letteratura. Considerando i fattori di rischio alla base dell'HMI, è necessario un esercizio che implichi un approccio olistico per prevenire tutti i fattori di rischio. L'esercizio Turkish Get Up (TGU) è una sorta di esercizio cognitivo che attiva tutti i muscoli e consente di contrarsi simultaneamente durante l'alzarsi dalla posizione supina e tornare indietro in 7 fasi. Poiché l'esercizio proviene da ex atleti turchi, è stato incluso nella letteratura come TGU. Quindi, l'esercizio proviene da ex atleti turchi, chiamato TGU. L'esercizio TGU migliora l'efficace e forte capacità di transizione del corpo mentre sviluppa lo schema di alzarsi dalla posizione sdraiata sul pavimento e tornare indietro aumentando la condizione/resistenza. Nel frattempo, questo esercizio è un progressivo esercizio coordinativo e cognitivo, richiede il completamento di ogni passaggio prima del movimento successivo.

Il ruolo delle abilità cognitive e delle neuroscienze nell'interpretazione, previsione e miglioramento delle prestazioni sportive sta diventando popolare negli ultimi anni. Ricerche precedenti hanno riportato che gli atleti con capacità cognitive ridotte avevano risultati sportivi inferiori. Ha anche affermato che la compromissione delle capacità cognitive tende a ferire i muscoli. Tuttavia, non sono stati riscontrati studi che indaghino l'efficacia della funzione cognitiva nella prevenzione dell'HMI. Quindi, il presente studio sarà il primo studio che indaga gli effetti di un esercizio speciale che affronta la funzione cognitiva che è generalmente ignorata nel trattamento dell'HMI.

Ha lo scopo di capire se l'esercizio Turkish Get Up o i curl delle gambe in scivolata supina e gli esercizi Nordic Hamstring sono più efficaci sulla funzione dei muscoli posteriori della coscia, sul rischio di lesioni, sull'agilità e sulla funzione cognitiva.

A questo studio verranno assegnate persone ricreative sane di età compresa tra 18 e 25 anni. Ai partecipanti verranno assegnati in modo casuale quattro gruppi (gruppo del protocollo nordico, gruppo di curl delle gambe in scivolata supina, Turkish Get Up (TGU) e gruppo di controllo). I protocolli di esercizio verranno applicati due giorni alla settimana per 6 settimane e il gruppo di controllo non riceverà alcun allenamento speciale. La forza muscolare dei muscoli posteriori della coscia dei partecipanti sarà valutata con il dinamometro isocinetico ISOMED 2000, la flessibilità dei muscoli posteriori della coscia con il dispositivo inclinometrico digitale, il rischio di lesioni con FMS ™, l'agilità con il test di agilità T e la funzione cognitiva con i segni vitali del sistema nervoso centrale in ambiente informatico al basale e 6 settimane dopo gli interventi.