Wpływ ćwiczeń na funkcję mięśnia uda, ryzyko kontuzji, zwinność i funkcje poznawcze

Do urazów mięśni kulszowo-goleniowych (HMI) dochodzi często podczas nadmiernych ruchów fizjologicznych możliwości tych mięśni. W literaturze podaje się, że zaburzenia w architekturze mięśni, takie jak zmniejszenie siły ekscentrycznej mięśni kulszowo-goleniowych stawu kolanowego (wydłużenie i skurcz mięśnia), opóźnienie czasu reakcji mięśni kulszowo-goleniowych, nadreaktywność mięśni kulszowo-goleniowych mięśni, zmniejszenie długości włókien mięśniowych ścięgna podkolanowego i nieprawidłowe funkcje poznawcze mogą prowadzić do HMI. Profilaktyczne i terapeutyczne ćwiczenia HMI składają się z wielu różnych ćwiczeń ekscentrycznych, takich jak protokół Askling L, a zwłaszcza nordyckie ćwiczenia ścięgien podkolanowych, mające na celu zwiększenie elastyczności ścięgien podkolanowych. Jednak w ostatnich badaniach stwierdzono, że nie należy koncentrować się wyłącznie na mięśniach ścięgien podkolanowych i potrzebna jest holistyczna interwencja ruchowa, która obejmuje i uwzględnia obecne czynniki ryzyka związane z HMI. Zgodnie z naszą wiedzą, wpływ zdefiniowanego lub ulepszonego holistycznego podejścia do ćwiczeń na zapobieganie i/lub leczenie HMI nie był badany w literaturze. Biorąc pod uwagę czynniki ryzyka leżące u podstaw HMI, potrzebne jest podejście holistyczne, aby zapobiec wszystkim czynnikom ryzyka. Tureckie wstawanie (TGU) jest rodzajem ćwiczenia poznawczego, które aktywuje wszystkie mięśnie i pozwala na ich skurcz jednocześnie podczas wstawania z pozycji leżącej i obracania się w 7 etapach. Ponieważ ćwiczenie wywodzi się od byłych sportowców tureckich, zostało włączone do literatury jako TGU. Dlatego ćwiczenie wywodzi się od byłych tureckich sportowców i nazwano je TGU. Ćwiczenie TGU poprawia efektywną i mocną zdolność przejściową organizmu, jednocześnie rozwijając wzorzec wstawania z pozycji leżącej na podłodze i cofania się poprzez zwiększenie kondycji/wytrzymałości. Tymczasem to ćwiczenie jest progresywnym ćwiczeniem koordynacyjnym i poznawczym, wymaga ukończenia każdego kroku przed następnym ruchem.

Rola umiejętności poznawczych i neuronauki w interpretacji, przewidywaniu i poprawie wyników sportowych staje się w ostatnich latach popularna. Wcześniejsze badania wskazywały, że sportowcy o obniżonych zdolnościach poznawczych mieli mniejsze osiągnięcia sportowe. Stwierdzono również, że upośledzenie zdolności poznawczych prowadzi do urazów mięśni. Nie napotkano jednak badań oceniających skuteczność funkcji poznawczych w zapobieganiu HMI. Tak więc niniejsze badanie będzie pierwszym badaniem oceniającym efekty specjalnego ćwiczenia dotyczącego funkcji poznawczych, które jest ogólnie ignorowane w leczeniu HMI.

Ma na celu ustalenie, czy tureckie wstawanie, uginanie nóg w pozycji leżącej i ćwiczenia nordyckie ścięgna podkolanowego są bardziej skuteczne w odniesieniu do funkcji mięśni podkolanowych, ryzyka kontuzji, zwinności i funkcji poznawczych.

Zdrowe osoby rekreacyjne w wieku 18-25 lat będą kierowane do tego badania. Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do czterech grup (grupa z protokołem nordyckim, grupa uginania nóg w pozycji leżącej, tureckie wstawanie (TGU) i grupa kontrolna). Protokoły ćwiczeń będą stosowane dwa dni w tygodniu przez 6 tygodni, a grupa kontrolna nie będzie przechodzić żadnego specjalnego treningu. Siła mięśni udowych uczestników zostanie oceniona za pomocą dynamometru izokinetycznego ISOMED 2000, elastyczność ścięgien za pomocą cyfrowego inklinometru, ryzyko kontuzji za pomocą FMS™, zwinność za pomocą testu zwinności T oraz funkcje poznawcze za pomocą OUN Vital Signs w środowisku komputerowym na początku i 6 tygodnie po interwencji.