Влияние упражнений на функцию мышц задней поверхности бедра, риск травм, ловкость и когнитивные функции

Повреждения подколенных сухожилий (HMI) часто возникают при чрезмерных движениях физиологических возможностей этих мышц. В литературе сообщается о нарушениях мышечной архитектуры, таких как снижение эксцентрической силы подколенных мышц колена (удлинение и сокращение мышцы), замедление времени реакции подколенных мышц, гиперактивность подколенного сухожилия. мышц, уменьшение длины мышечных волокон подколенного сухожилия и неадекватные когнитивные функции могут привести к HMI. Профилактические и лечебные упражнения HMI состоят из множества различных эксцентрических упражнений, таких как L-протокол Askling и, в частности, скандинавские упражнения для подколенного сухожилия, для увеличения гибкости подколенного сухожилия. Тем не менее, в недавних исследованиях было заявлено, что мышцы задней поверхности бедра не должны быть сосредоточены только на мышцах бедра, и необходимо комплексное вмешательство, которое включает и устраняет существующие факторы риска, связанные с HMI. Насколько нам известно, эффект определенного или улучшенного целостного подхода к упражнениям для предотвращения и/или лечения HMI не изучался в литературе. Учитывая факторы риска, лежащие в основе HMI, для предотвращения всех факторов риска необходим комплексный подход. Упражнение «Турецкий подъем» (TGU) — это своего рода когнитивное упражнение, которое активирует все мышцы и позволяет одновременно сокращаться во время вставания из положения лежа и поворота назад в 7 этапов. Поскольку это упражнение принадлежит бывшим турецким спортсменам, оно было включено в литературу как TGU. Следовательно, упражнение происходит от бывших турецких спортсменов, оно называется ТГУ. Упражнения TGU улучшают эффективную и сильную переходную способность тела, развивая модель вставания из положения лежа на полу и поворота назад за счет улучшения состояния / выносливости. Между тем, это упражнение является прогрессивным координационным и познавательным упражнением, оно требует выполнения каждого шага перед следующим движением.

Роль когнитивных навыков и неврологии в интерпретации, прогнозировании и улучшении спортивных результатов становится популярной в последние годы. Предыдущие исследования показали, что спортсмены со сниженными когнитивными способностями имели более низкие спортивные достижения. Он также заявил, что нарушение когнитивных навыков приводит к повреждению мышц. Однако исследований, в которых изучалась бы эффективность когнитивных функций в предотвращении HMI, не встречалось. Таким образом, настоящее исследование будет первым исследованием, посвященным влиянию специальных упражнений на когнитивную функцию, которые обычно игнорируются при лечении ЧМИ.

Он направлен на то, чтобы выяснить, являются ли упражнения «Турецкий подъем» или сгибание ног со скольжением на спине и упражнения «Скандинавские подколенные сухожилия» более эффективными для функции мышц подколенного сухожилия, риска травм, ловкости и когнитивных функций.

Здоровые рекреационные люди в возрасте от 18 до 25 лет примут участие в этом исследовании. Участники будут случайным образом разделены на четыре группы (группа скандинавского протокола, группа сгибания ног со скольжением на спине, турецкий подъем (TGU) и контрольная группа). Протоколы упражнений будут применяться два дня в неделю в течение 6 недель, а контрольная группа не будет получать никаких специальных упражнений. Сила мышц подколенного сухожилия участников будет оцениваться с помощью изокинетического динамометра ISOMED 2000, гибкость подколенного сухожилия с помощью цифрового устройства наклономера, риск травм с помощью FMS ™, ловкость с помощью T-теста на ловкость и когнитивные функции с помощью CNS Vital Signs в компьютерной среде на исходном уровне и 6 недели после вмешательства.