Die Auswirkungen des für Verletzungen bei Freizeitradfahrern entwickelten Präventionsprogramms

Angesichts der Pandemiezeit, in der wir leben, interessieren sich die Menschen viel mehr für Gesundheit, Sport und Natur als früher. Aus dieser Perspektive nimmt das Interesse am Radfahren, das all diese Eigenschaften gleichzeitig unterbringen kann, rapide zu. Einzelpersonen unternehmen in ihrer Freizeit Fahrradtouren in der Natur und machen diese Aktivität zu einer Lebenseinstellung. Doch wie bei jeder körperlichen Aktivität führen Faktoren wie Unkenntnis im Radsport, die Wahl des falschen Fahrrads und Materials sowie die Unkenntnis der wichtigen Grundlagen des Sports zu nicht-traumatischen Verletzungen bei Radfahrern.

Beim Übergang von der sitzenden Lebensweise, die durch das Technologiezeitalter zur Aktivität gebracht wurde, werden die Muskel-Skelett-Systeme des Einzelnen unvorbereitet erwischt und sogar verschiedenen Traumata und biomechanischen Problemen ausgesetzt. Da die Schleifenbewegung der unteren Extremitäten beim Radfahren hauptsächlich in der Sagittalebene stattfindet, können sich Kraftungleichgewichte entwickeln, die die Verletzungsanfälligkeit eines Radfahrers an anderer Stelle entlang der kinetischen Kette beeinträchtigen. Die häufigsten Bereiche von Überlastungsverletzungen beim Radfahren sind Knie, Lendenwirbelsäule, Halswirbelsäule, Hüfte, Achillessehne, Handgelenke und Unterarm.