Achtsamkeitsbasierte Spitzenleistung, Ausdauerleistung unter Druck, leistungsrelevante mentale Attribute
Wirkung achtsamkeitsbasierter Interventionen auf die Ausdauerleistung unter Belastung und leistungsrelevante mentale Attribute aus interdisziplinärer Perspektive
Das Hauptziel dieser Studie ist die Durchführung einer gut konzipierten Studie zur Untersuchung der Wirkung eines MBI-Programms mit dem Titel Mindfulness-based Peak Performance (MBPP) auf die Ausdauerleistung unter Druck durch einen interdisziplinären Ansatz aus Sportpsychologie, Sporttraining und kognitiven Neurowissenschaften . Das sekundäre Ziel ist es, die Wirkung des MBPP-Programms auf leistungsrelevante mentale Attribute in Verhaltens- und neurokognitiven Assessments zu untersuchen.
Die vorliegende Studie stellt die Hypothese auf, dass die MBPP- und Selbstgesprächsgruppen die Leistung unter Druck verbessern werden, aber es wird erwartet, dass MBPP eine größere Verbesserung zeigt als ST. Darüber hinaus erwarten wir, dass das MBPP die relevanten mentalen Eigenschaften verbessern wird.
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
In Anbetracht der Tatsache, dass ein erhöhtes Wettkampfniveau typischerweise mit erhöhtem Stress und Angst einhergeht, hat die Fähigkeit der Athleten, mit Stress umzugehen, in den letzten Jahren noch mehr an Bedeutung gewonnen. Immer mehr Beweise belegen die Wirksamkeit von Achtsamkeit bei der Reduzierung von Stress und der Steigerung der sportlichen Leistung; Seine Wirksamkeit bleibt jedoch Gegenstand von Debatten und Einschränkungen, da strengere Designs, ökologische Gültigkeit und randomisierte kontrollierte Studien fehlen.
Dementsprechend wird die aktuelle Studie mit dem Titel Mindfulness-based Peak Performance (MBPP) einen interdisziplinären Ansatz verfolgen (z. B. Sportpsychologie, Sporttraining und kognitive Neurowissenschaften), um definitiver zu untersuchen, ob eine maßgeschneiderte achtsamkeitsbasierte Intervention (MBI) wirkt sportliche Leistung unter Druck und relevante mentale Eigenschaften.
Insbesondere handelt es sich bei dieser Studie um eine 8-wöchige, dreiarmige, randomisierte kontrollierte Studie (RCT), und geeignete Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip in (1) eine MBPP-Gruppe (MBPP), (2) eine Selbstgesprächsgruppe (ST) eingeteilt. , und (3) eine Wartelisten-Kontrollgruppe (WC). Die primären Outcomes (z. B. Ausdauerleistung unter Belastung, leistungsrelevante mentale Attribute) und sekundäre Outcomes (z. B. dispositionelle Achtsamkeit, sportpsychologische Fähigkeiten) werden vor und nach der Intervention erhoben.
Es wird erwartet, dass MBPP und ST die Leistung unter Druck verbessern, aber MBPP könnte eine größere Verbesserung zeigen als ST. Darüber hinaus wird erwartet, dass MBPP leistungsrelevante mentale Eigenschaften verbessert. Die Ergebnisse dieser Studie könnten strenge Beweise und Einblicke in die MBI-Anwendung im Sportkontext liefern.
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
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Taipei, Taiwan, 106308
- Department of Physical Education and Sport Sciences, National Taiwan Normal University
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Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Alter zwischen 18 und 30 Jahren
- Normales oder auf normales 20/20 korrigiertes Sehvermögen
- Keine Rot-Grün-Farbenblindheit
- Kann Chinesisch sprechen und lesen
- Punktzahl im Fragebogen zur Bereitschaft zur körperlichen Aktivität (PAR-Q) = 0
- Mit einer der ausgewiesenen sportlichen Fähigkeiten (z. B. mittellanger Lauf, Marathon, Triathlon)
- Keine größeren Vorerfahrungen in achtsamkeitsbezogenem Training (z. B. Meditation oder Tai Chi)
- Geben Sie eine informierte Zustimmung
Ausschlusskriterien:
- Diagnostizierte oder selbstberichtete kognitive Probleme
- Die diagnostizierte oder selbstberichtete körperliche Erkrankung (z. B. unbehandelter Bluthochdruck und chronische Herzerkrankungen, Schlaganfall, Hirntumor, Muskel-Skelett-Erkrankungen, andere körperliche Widersprüche)
- Diagnostizierte oder selbstberichtete schwere psychiatrische Erkrankung (z. B. schwere Depression, Schizophrenie)
- Vorgeschichte von Alkohol- oder Drogenmissbrauch
- Unwilligkeit, einer der drei Gruppen randomisiert zu werden
- Derzeit Teilnahme an einer anderen Studienstudie
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Behandlung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: MBPP-Gruppe
Das Mindfulness-based Peak Performance (MBPP)-Programm besteht aus acht 60-minütigen Trainingseinheiten, einmal wöchentlich für 8 Wochen, die darauf abzielen, die menschliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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Das MBPP-Programm besteht aus drei Grundprinzipien (d. h. Aufmerksamkeitsüberwachung, Akzeptanz, sportspezifische Begründung) und sechs leistungsbezogenen mentalen Kernattributen, darunter drei Verhaltens- und drei neurokognitive Komponenten. Jede Sitzung beginnt mit einer kurzen Hausaufgabendiskussion und einer Zusammenfassung der vorangegangenen Sitzung, und die Ausbilder werden den Teilnehmern eine themenbezogene kurze Geschichte oder Gruppenaktivität vortragen, gefolgt von einer theoretischen Einführung und Praxis der Achtsamkeit. Am Ende jeder Sitzung werden die Instruktoren die Teilnehmer schließlich anleiten, Achtsamkeitsanwendungen in Bezug auf bestimmte sportliche Leistungen zu besprechen. Am Ende der Sitzung erhalten die Teilnehmer Hausaufgaben, um die Wirksamkeit von MBPP zu erhöhen, und die Teilnehmer werden ermutigt, zwischen den Sitzungen täglich mindestens 10-15 Minuten zu üben.
Andere Namen:
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Aktiver Komparator: Selbstgesprächsgruppe
Die als aktive Kontrollgruppe dienende Selbstgesprächsintervention wird in die aktuelle Studie aufgenommen.
Im Einklang mit der MBPP-Intervention ist die Selbstgesprächsintervention auch darauf ausgelegt, die sportliche Leistung zu verbessern, und besteht aus acht 60-minütigen sinnvollen Sitzungen einmal pro Woche für acht Wochen.
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Selbstgesprächssitzungen umfassen: Sitzung 1 & 2. Die Konzepte, Arten und die Bedeutung von Selbstgesprächen werden vorgestellt; Sitzung 3. Forscher, Trainer und die Athleten werden zusammenarbeiten, um syntaktisch erkennbare, prägnante und klare sportspezifische Anleitungsskripte für spezifische sportliche Leistungen (z. B. Laufen) zu entwerfen; Session 4. Üben von sportspezifischem Unterrichtsselbstgespräch; Sitzung 5. Forscher, Trainer und die Athleten werden zusammenarbeiten, um syntaktisch erkennbare, prägnante und klare sportspezifische motivierende Selbstgesprächsskripte für spezifische sportliche Leistungen zu entwerfen; Einheit 6. Üben von sportspezifischen motivierenden Selbstgesprächen; und Sitzung 7 & 8. allgemeine Übung für erlernte Selbstgesprächstechniken.
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Kein Eingriff: Wartelistenkontrolle
Den Teilnehmern der Wartelisten-Kontrollgruppe wird empfohlen, ihren Alltag und regelmäßiges Training beizubehalten.
Sobald die Teilnehmer am WC das Experiment beendet haben, werden sie je nach Präferenz zur Teilnahme an einer der 8-wöchigen Interventionen (d. h. MBPP oder ST) eingeladen.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Ausdauerleistung: Änderung der Zeit bis zur Erschöpfung
Zeitfenster: Jeweils 30 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Die Zeit bis zur Erschöpfung (TTE) wird eine der Messgrößen der Ausdauerleistung sein und über einen abgestuften Belastungstest (GXT) auf einem motorbetriebenen Laufband bewertet werden.
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Jeweils 30 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Ausdauerleistung: Änderung des maximalen Sauerstoffverbrauchs
Zeitfenster: Jeweils 30 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Der maximale Sauerstoffverbrauch (VO2max) ist eine der gemessenen Variablen der Ausdauerleistung und wird über ein computergestütztes indirektes Kalorimetriesystem während des gesamten abgestuften Belastungstests (GXT) auf einem motorbetriebenen Laufband bewertet.
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Jeweils 30 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Endokrine Stressreaktionen
Zeitfenster: 1 Minute für jede Probenahme
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Vor und nach der Druckmanipulation und nach der Ausdauerleistungsmessung werden Stressreaktionen von endokrinen Bewertungen bewertet.
Insbesondere werden Speichel-Cortisol (sCort) und Speichel-Alpha-Amylasen (sAA) mit den im Handel erhältlichen Probenahmegeräten gesammelt.
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1 Minute für jede Probenahme
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Subjektive Stressreaktionen
Zeitfenster: 5 Minuten für jede Bewertung
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Die subjektive Stresswahrnehmung der Teilnehmer wird anhand der chinesischen Version des State-Trait Anxiety Inventory (C-STAI) (Wang und Chung, 2016), modifiziert von der ursprünglichen Version von STAI (Spielberger et al., 1971), erfasst.
Die Zustands-Subskala des STAI wird der Index der durch Druckmanipulation beeinflussten Zustandsangst sein.
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5 Minuten für jede Bewertung
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Veränderung der Emotionsregulation
Zeitfenster: Jeweils 10 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Die chinesische Version der Difficulties in Emotion Regulation Scale (C-DERS), modifiziert nach DERS (Gratz und Roemer, 2004), wird zur Beurteilung der Emotionsregulation verwendet.
C-DERS ist ein 36-Punkte-Fragebogen zur Selbstauskunft zur Messung der sechs Facetten der emotionalen Regulierung (d. h. Bewusstsein, Klarheit, Impuls, Ziel, Nichtakzeptanz und Strategien).
Items werden auf einer 5-Punkte-Likert-Skala von 1 (fast nie) bis 5 (fast immer) bewertet.
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Jeweils 10 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Engagement
Zeitfenster: 5 Minuten beim Post-Assessment
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Das Engagement der Teilnehmer ist ein Adhärenz-Score, der durch Addition der Z-Scores für die Gesamtteilnahme der Teilnehmer an MBPP/ST-Sitzungen und eines Z-Scores für die Gesamtminuten der Teilnehmer für das Training zu Hause berechnet und dann durch die Gesamt-Z-Scores dividiert wird.
Die Forscher zeichnen die Teilnahme jedes Teilnehmers an MBPP- oder ST-Programmen auf.
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5 Minuten beim Post-Assessment
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Exekutive Funktion: Änderung der Reaktionszeit
Zeitfenster: Jeweils 30 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Die exekutive Funktion in Bezug auf die Reaktionszeit wird durch den computergestützten Stroop-Test bewertet.
Die Arten von Prüfungen sind die drei chinesischen Farbwörter, die in einer der drei Farbarten gedruckt sind.
Basierend auf der Kombination von Wörtern und Pixeln der Farbe gibt es drei Arten von Versuchen: (1) kongruente Versuche: die Stimuli, bei denen die Farbe des Wortes der semantischen Bedeutung des Wortes entspricht; (2) inkongruente Versuche: die Stimuli, bei denen die Malfarbe des Wortes nicht mit der semantischen Bedeutung des Wortes übereinstimmt; und (3) neutrale Versuche: das farbige Quadrat.
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Jeweils 30 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Exekutive Funktion: Änderung der Genauigkeit
Zeitfenster: Jeweils 30 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Die Exekutivfunktion in Bezug auf Genauigkeit wird auch durch den computergestützten Stroop-Test bewertet.
Die Arten von Prüfungen sind die drei chinesischen Farbwörter, die in einer der drei Farbarten gedruckt sind.
Basierend auf der Kombination von Wörtern und Pixeln der Farbe gibt es drei Arten von Versuchen: (1) kongruente Versuche: die Stimuli, bei denen die Farbe des Wortes der semantischen Bedeutung des Wortes entspricht; (2) inkongruente Versuche: die Stimuli, bei denen die Malfarbe des Wortes nicht mit der semantischen Bedeutung des Wortes übereinstimmt; und (3) neutrale Versuche: das farbige Quadrat.
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Jeweils 30 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Änderung der Aufmerksamkeit
Zeitfenster: Jeweils 30 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Die Aufmerksamkeit wird beim Stroop-Test anhand des ereignisbezogenen Potenzials gemessen.
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Jeweils 30 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Veränderung des Ruhezustands des Gehirns
Zeitfenster: Jeweils 8 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Der Frequenzbereich der Elektroenzephalographie (EEG) wird auch im Ruhezustand zu Studienbeginn und nach der Intervention aufgezeichnet.
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Jeweils 8 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Allgemeine dispositionelle Achtsamkeit
Zeitfenster: Jeweils 5 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Die allgemeine dispositionelle Achtsamkeit wird anhand der chinesischen Version der Mindful Attention Awareness Scale (C-MAAS) (Chang et al., 2011) bewertet, die von der ursprünglichen Mindful Attention Awareness Scale (MAAS; Brown & Ryan, 2003) modifiziert wurde.
Höhere Werte spiegeln ein höheres Maß an allgemeiner dispositioneller Achtsamkeit wider.
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Jeweils 5 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Athletische Disposition Achtsamkeit
Zeitfenster: Jeweils 5 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Athletische Achtsamkeit wird mit dem Athlete Mindfulness Questionnaire (AMQ; Zhang et al., 2017) gemessen.
Höhere Werte spiegeln ein höheres Maß an sportlicher Achtsamkeit wider.
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Jeweils 5 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Sportpsychologische Fähigkeiten
Zeitfenster: Jeweils 5 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Sportpsychologische Fähigkeiten werden anhand des Athletic Psychological Skill Inventory (APSI) (Chiou und Chi, 2001) bewertet, einer modifizierten chinesischen Version des Athletic Coping Skills Inventory-28 (ACSI-28; Smith et al., 1995).
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Jeweils 5 Minuten beim Baseline-Assessment und beim Post-Assessment
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Mitarbeiter und Ermittler
Ermittler
- Studienleiter: Yu-Kai Chang, Ph.D., Department of Physical Education and Sport Sciences, National Taiwan Normal University
Publikationen und hilfreiche Links
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Andere Studien-ID-Nummern
- PACNL_MBPP_Stress
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
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Beschreibung des IPD-Plans
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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