Auswirkungen von Trap- und Reggaeton-Musik auf Bewegungsgeschwindigkeit, Kraft und Muskelausdauer in den unteren Gliedmaßen körperlich aktiver Frauen
Der Einfluss von Musik auf Bewegungsgeschwindigkeit und Kraft beim Krafttraining ist bisher kaum untersucht und speziell bei Frauen gibt es keine Hinweise auf eine Steigerung der Kraftleistung durch den Einfluss von Musik.
Hypothese: Das Hören von Trap- oder Reggaeton-Musik verbessert die Sprungfähigkeit sowie die Bewegungsgeschwindigkeit und -kraft, die Muskelausdauer, die Motivation und die Wahrnehmung der Anstrengung bei trainierten Frauen während der Ausführung von Back-Squats.
Studienübersicht
Status
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Die Forscher geben vor, eine experimentelle Studie mit einem randomisierten Crossover-Design an 28 Teilnehmern durchzuführen. körperlich aktive junge Erwachsene mit Krafttrainingserfahrung im Alter von 18 bis 30 Jahren. Die Studie wird im Labor für körperliche Aktivität und Sportwissenschaften der Universität Osuna durchgeführt.
Auf diese Weise werden die Forscher am Ende der Studie über wissenschaftliche Informationen zu den Auswirkungen von Musik auf die folgenden Variablen der Ausführungsgeschwindigkeit bei der Back-Squat-Übung verfügen.
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Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
-
-
-
Seville, Spanien, 41013
- Education Faculty
-
-
Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- mehr als 6 Monate Krafttrainingsprogramme durchführen
- Vertrautheit mit Kniebeugenübungen
- kein Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln oder anabolen Substanzen jeglicher Art in den drei Monaten vor oder während desselben Studienzeitraums; v) Fehlen von Muskel-Skelett-Verletzungen, die das Übungsprotokoll während der Untersuchung beeinträchtigen könnten
- Fehlen von Muskel-Skelett-Verletzungen, die das Übungsprotokoll während der Untersuchung beeinträchtigen könnten
- normales Hörvermögen
Ausschlusskriterien:
- Zusätzlich zu den oben genannten Einschlusskriterien werden folgende Personen von der Studie ausgeschlossen: Teilnehmer, die die Einverständniserklärung nicht unterschreiben.
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Sonstiges
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
- Maskierung: Verdreifachen
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: Musik
Die Gruppe „Musik“ führt eine erste Einarbeitungssitzung mit den wichtigsten Studienvariablen durch. Anschließend wird MR durch einen inkrementellen Test anhand der Steuerung der Ausführungsgeschwindigkeit bewertet. Die schwerste Last, die jeder Teilnehmer bei vollständiger Kniestreckung korrekt heben konnte, gilt als sein 1RM. Bei leichteren Lasten (Durchschnittsgeschwindigkeit > 1,0 m-s-1) gibt es 3 Versuche pro Ladung. Bei mittleren Lasten (0,50 m-s-1) sind es zwei Versuche m-s-1 ≥ Durchschnittsgeschwindigkeit ≤ 1,0 m-s-1); und nur eine für nahezu maximale Belastungen (Durchschnittsgeschwindigkeit < 0,50 m-s-1). Nach dem oben beschriebenen ersten 1RM-Besuch absolvieren die Teilnehmer zwei weitere zufällige, ausgeglichene Besuche mit jeweils unterschiedlichen Bedingungen. Die Musikgruppe begann den gesamten Bewertungsprozess mit dem vorhandenen Musikkonditionierungsfaktor. Nach Abschluss der Messungen und der notwendigen Ruhezeit wurde die Messung im musikfreien Zustand wiederholt. |
Nach dem ersten 1RM-Besuch, wie oben beschrieben, absolviert jeder Teilnehmer zwei zusätzliche randomisierte, ausgeglichene Besuche mit jeweils einer Bedingung: Musik (MUS) und Keine Musik (No-MUS). Die Teilnehmer werden angewiesen, das Labor aufzusuchen, um den Screening-Test unter verschiedenen Umgebungsbedingungen durchzuführen, die keinen Einfluss auf ihren Gesundheitszustand haben. Während der MUS-Sitzung führen die Teilnehmer einen Back-Squat-Test und einen CJM-Test durch, während sie Musik hören. Die ausgewählten Songs haben mindestens 120 Schläge pro Minute (BPM) 15. Das Tempo der Musik für jeden der Titel wird mit der BPM-Software (Tangerine!v.1.4) berechnet. Die Musik wird über ein iPhone X (Apple Inc., Cupertino, CA, USA) abgespielt, das an einen tragbaren Lautsprecher (Sony MHC-V02, Sony Co., Tokio, Japan) angeschlossen ist. Die Schallintensität wird für alle Teilnehmer mithilfe des Schallpegelmessers Decibel X-dBA auf 75 dB (auf Ohrhöhe) eingestellt und standardisiert. Vor, während und nach dem Test wird Trap- und Reggaeton-Musik gespielt. |
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Experimental: Nicht-Musik
Die „Nicht-Musik“-Gruppe entwickelte das gleiche Protokoll, startete die Messungen jedoch ohne Musik.
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Nach dem ersten 1RM-Besuch, wie oben beschrieben, absolviert jeder Teilnehmer zwei zusätzliche randomisierte, ausgeglichene Besuche mit jeweils einer Bedingung: Musik (MUS) und Keine Musik (No-MUS). Die Teilnehmer werden angewiesen, das Labor aufzusuchen, um den Screening-Test unter verschiedenen Umgebungsbedingungen durchzuführen, die keinen Einfluss auf ihren Gesundheitszustand haben. Während der MUS-Sitzung führen die Teilnehmer einen Back-Squat-Test und einen CJM-Test durch, während sie Musik hören. Die ausgewählten Songs haben mindestens 120 Schläge pro Minute (BPM) 15. Das Tempo der Musik für jeden der Titel wird mit der BPM-Software (Tangerine!v.1.4) berechnet. Die Musik wird über ein iPhone X (Apple Inc., Cupertino, CA, USA) abgespielt, das an einen tragbaren Lautsprecher (Sony MHC-V02, Sony Co., Tokio, Japan) angeschlossen ist. Die Schallintensität wird für alle Teilnehmer mithilfe des Schallpegelmessers Decibel X-dBA auf 75 dB (auf Ohrhöhe) eingestellt und standardisiert. Vor, während und nach dem Test wird Trap- und Reggaeton-Musik gespielt. |
Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Sprungvermögen (CMJ-Test)
Zeitfenster: bis zu 4 Wochen
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Tag 1 (Erste Situation: Musik oder Nichtmusik) Vor der Beurteilung der Teilnehmer wird ein Aufwärmtraining mit Einarbeitung in das CMJ durchgeführt. Anschließend erfolgt ein kurzes spezifisches Aufwärmen mit 5 Sprüngen. Nach ein paar Minuten Ruhe wird der Test mit 3 CMJs durchgeführt. Die Sprungtechnik besteht aus einer Beugung und Streckung der Hüfte und Knie bei höchstmöglicher Geschwindigkeit, um so hoch wie möglich zu springen; Der Kniewinkel sollte bei maximaler Beugung etwa 90° betragen und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Die Teilnehmer werden ermutigt, in der konzentrischen Phase jeder Wiederholung die maximale Sprunghöhe auszuführen, um maximale Muskelkraft sicherzustellen. Daher muss dieser Test zu Beginn und nach maximaler Anstrengung durchgeführt werden. Tag 2: Zweite Situation: Das gleiche Protokoll, aber in der anderen zugewiesenen Situation. |
bis zu 4 Wochen
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Bewegungsgeschwindigkeit und Kraft im Back-Squat bei 50 % und 75 % 1RM (Mittelwert- und Spitzenmessungen)
Zeitfenster: Bis zu 4 Wochen
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Tag 1 (Erste Situation: Musik oder Nichtmusik) Jeder Teilnehmer erhält das gleiche Aufwärmprotokoll wie für die Beurteilung des 1RM. Nach 3 Minuten Pause: Zwei Kniebeugen werden mit einer Smith-Maschine ausgeführt, während Bewegungsgeschwindigkeit und Kraft gemessen werden. Der erste Test besteht aus 2 Wiederholungen mit 50 % des 1RM. Nach 3 Minuten Pause: Der zweite Test wird durchgeführt. Es besteht aus 2 Wiederholungen mit 75 % des 1RM. Beide Tests müssen mit Höchstgeschwindigkeit durchgeführt werden. Die Teilnehmer werden ermutigt, in der konzentrischen Phase jeder Wiederholung die bestmögliche Anstrengung zu unternehmen, um maximale Muskelkraft sicherzustellen. Für beide Wiederholungen wird die durchschnittliche Geschwindigkeit in m/s sowie die Höchstgeschwindigkeit beider Kniebeugen (bei 50 % und 75 % des 1RM) aufgezeichnet. Die Bewegungsgeschwindigkeit wird von den Forschern mithilfe eines validierten linearen Positionswandlers überwacht. Tag 2: Zweite Situation: Das gleiche Protokoll, aber in der anderen zugewiesenen Situation. |
Bis zu 4 Wochen
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Muskelausdauer
Zeitfenster: Bis zu 4 Wochen
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Tag 1 (Erste Situation: Musik oder Nichtmusik) Nach 3 Minuten Pause muss ein Test durchgeführt werden, um die maximale Anzahl von Wiederholungen bis zum konzentrischen Versagen bei 75 % des 1RM zu berechnen. Tag 2: Zweite Situation: Das gleiche Protokoll, aber in der anderen zugewiesenen Situation. |
Bis zu 4 Wochen
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Motivation der Teilnehmer durch eine analoge visuelle Skala (AVS)
Zeitfenster: Bis zu 4 Wochen
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Tag 1 (Erste Situation: Musik oder Nichtmusik) Der AVS besteht aus einer 100 mm langen geraden Linie, wobei 0 mm „keine Motivation“ und 100 mm „extrem motiviert“ bedeutet. Die Teilnehmer markieren auf der Linie, wie motiviert sie sich während der Übung fühlen. Anschließend zeichnen die Forscher den Abstand zwischen 0 mm und der Markierung auf, die die Teilnehmer auf der Linie platzieren. Tag 2: Zweite Situation: das gleiche Protokoll, aber in der anderen zugewiesenen Situation. |
Bis zu 4 Wochen
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Von den Teilnehmern wahrgenommene Anstrengung
Zeitfenster: Bis zu 4 Wochen
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Tag 1 (Erste Situation: Musik oder Nichtmusik) Sobald die Teilnehmer den Muskelausdauertest abgeschlossen haben, wird die wahrgenommene Anstrengung auf einer Skala von 0 (Minimum) bis 10 (Maximum) bewertet. Die gegebenen Antworten werden von den Forschern aufgezeichnet. Tag 2: Zweite Situation: das gleiche Protokoll, aber in der anderen zugewiesenen Situation. |
Bis zu 4 Wochen
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
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Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Andere Studien-ID-Nummern
- Trap_Strength_women
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Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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