Efectos de la música trap y reggaetón sobre la velocidad del movimiento, la potencia y la resistencia muscular en las extremidades inferiores de mujeres físicamente activas
La influencia de la música en la velocidad del movimiento y la potencia durante el entrenamiento de fuerza ha sido poco investigada y, específicamente en mujeres, no hay evidencia de un aumento en el rendimiento de fuerza debido a la influencia de la música.
Hipótesis: Escuchar música trap o reguetón mejorará la capacidad de salto, así como la velocidad y potencia de movimiento, la resistencia muscular, la motivación y la percepción del esfuerzo en mujeres entrenadas durante la realización de sentadillas traseras.
Descripción general del estudio
Estado
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Los investigadores pretenden realizar un ensayo experimental con un diseño cruzado aleatorio en 28 participantes adultos jóvenes físicamente activos con experiencia en entrenamiento de fuerza de entre 18 y 30 años. El estudio se realizará en el laboratorio de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Escuela Universitaria de Osuna.
De esta forma, al final del estudio los investigadores habrán contrastado información científica sobre los efectos de la música sobre las siguientes variables de velocidad de ejecución en el ejercicio de sentadilla trasera.
atrás.
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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-
Seville, España, 41013
- Education Faculty
-
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Más de 6 meses realizando programas de entrenamiento de fuerza.
- familiaridad con los ejercicios de sentadillas traseras
- no consumo de ningún tipo de complemento nutricional o sustancias anabólicas en los tres meses anteriores o durante el mismo período de estudio; v) ausencia de lesiones musculoesqueléticas que puedan interferir con el protocolo de ejercicio durante la investigación
- Ausencia de lesiones musculoesqueléticas que puedan interferir con el protocolo de ejercicio durante la investigación.
- capacidad auditiva normal
Criterio de exclusión:
- Además de los criterios de inclusión anteriores, se excluirán de los participantes del estudio los siguientes que no firmen el formulario de consentimiento informado.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación cruzada
- Enmascaramiento: Triple
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Música
El grupo "música" realizará una sesión inicial de familiarización de las principales variables de estudio. Posteriormente, mediante una prueba incremental, se evaluará la RM mediante el control de velocidad de ejecución. La carga más pesada que cada participante podría levantar correctamente con la extensión completa de la rodilla se considerará como su 1RM. Para cargas más ligeras (velocidad media > 1,0 m-s-1), se realizarán 3 intentos por carga. Se realizarán dos intentos con cargas medias (0,50 m-s-1 ≥ velocidad media ≤ 1,0 m-s-1); y sólo uno para cargas cercanas al máximo (velocidad media < 0,50 m-s-1). Después de la primera visita de 1RM descrita anteriormente, los participantes completarán dos visitas contrapesadas aleatorias adicionales, cada una con una condición diferente. El grupo de música inició todo el proceso de evaluación con el condicionante musical presente. Después de completar las mediciones y el tiempo de descanso necesario, la medición se repitió en la condición sin música. |
Después de la primera visita de 1RM, descrita anteriormente, cada participante completará 2 visitas adicionales, aleatorias y contrapesadas, cada una con una condición: Música (MUS) y Sin música (No-MUS). Los participantes serán instruidos para asistir al laboratorio para realizar la prueba de detección en diferentes condiciones ambientales que no impacten en su estado de salud. Durante la sesión de MUS, los participantes realizarán una prueba de sentadilla hacia atrás y una prueba de CJM mientras escuchan música. Las canciones elegidas tendrán al menos 120 pulsaciones por minuto (BPM) 15. El tempo de la música para cada una de las pistas se calculará utilizando el software bpm (Tangerine!v.1.4). La música se reproducirá utilizando un iPhone X (Apple Inc., Cupertino, CA, EE. UU.) conectado a un altavoz portátil (Sony MHC-V02, Sony Co., Tokio, Japón). La intensidad del sonido se ajustará y estandarizará para todos los participantes a 75 dB (al nivel del oído) utilizando el sonómetro Decibel X-dBA. Se reproducirá música trap y reguetón antes, durante y después de la prueba. |
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Experimental: No música
El grupo "sin música" desarrolló el mismo protocolo pero inició las mediciones sin la presencia de música.
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Después de la primera visita de 1RM, descrita anteriormente, cada participante completará 2 visitas adicionales, aleatorias y contrapesadas, cada una con una condición: Música (MUS) y Sin música (No-MUS). Los participantes serán instruidos para asistir al laboratorio para realizar la prueba de detección en diferentes condiciones ambientales que no impacten en su estado de salud. Durante la sesión de MUS, los participantes realizarán una prueba de sentadilla hacia atrás y una prueba de CJM mientras escuchan música. Las canciones elegidas tendrán al menos 120 pulsaciones por minuto (BPM) 15. El tempo de la música para cada una de las pistas se calculará utilizando el software bpm (Tangerine!v.1.4). La música se reproducirá utilizando un iPhone X (Apple Inc., Cupertino, CA, EE. UU.) conectado a un altavoz portátil (Sony MHC-V02, Sony Co., Tokio, Japón). La intensidad del sonido se ajustará y estandarizará para todos los participantes a 75 dB (al nivel del oído) utilizando el sonómetro Decibel X-dBA. Se reproducirá música trap y reguetón antes, durante y después de la prueba. |
¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Habilidad de salto (prueba CMJ)
Periodo de tiempo: hasta 4 semanas
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Día 1 (Primera situación: musical o no musical) Antes de evaluar a los participantes se realizará un calentamiento de familiarización con el CMJ. A esto le seguirá un breve calentamiento específico de 5 saltos. Tras un par de minutos de descanso se realizará la prueba con 3 CMJ. La técnica de salto consiste en una flexión-extensión de caderas y rodillas a la mayor velocidad posible para saltar lo más alto posible; el ángulo de la rodilla en flexión máxima debe ser cercano a los 90° y luego regresar a la posición inicial. Se alentará a los participantes a realizar la altura máxima de salto en la fase concéntrica de cada repetición para asegurar la máxima fuerza muscular. Por tanto, esta prueba se realizará al inicio y después del esfuerzo máximo. Día 2: Segunda situación: Mismo protocolo pero en la otra situación asignada. |
hasta 4 semanas
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Velocidad de movimiento y potencia en sentadilla trasera al 50% y 75% 1RM (mediciones medias y máximas)
Periodo de tiempo: Hasta 4 semanas
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Día 1 (Primera situación: Música o no música) A cada participante se le dará el mismo protocolo de calentamiento que para la evaluación de 1RM. Después de 3 minutos de descanso: se realizarán dos sentadillas traseras utilizando una máquina Smith mientras se miden la velocidad y la potencia del movimiento. La primera prueba constará de 2 repeticiones al 50% de 1RM. Después de 3 minutos de descanso: Se realizará la segunda prueba. Constará de 2 repeticiones al 75% de 1RM. Ambas pruebas se realizarán a máxima velocidad. Se alentará a los participantes a realizar el mejor esfuerzo posible en la fase concéntrica de cada repetición para asegurar la máxima fuerza muscular. Se registrará la velocidad media en m/s para ambas repeticiones, así como la velocidad máxima de ambas sentadillas (al 50% y 75% de 1RM). Los investigadores controlarán la velocidad del movimiento utilizando un transductor de posición lineal validado. Día 2: Segunda situación: Mismo protocolo pero en la otra situación asignada. |
Hasta 4 semanas
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Endurecimiento muscular
Periodo de tiempo: Hasta 4 semanas
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Día 1 (Primera situación: Música o no música) Después de 3 minutos de descanso, se realizará una prueba para calcular el número máximo de repeticiones hasta el fallo concéntrico al 75% de 1RM. Día 2: Segunda situación: Mismo protocolo pero en la otra situación asignada. |
Hasta 4 semanas
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Motivación de los participantes a través de una Escala Visual Analógica (AVS)
Periodo de tiempo: Hasta 4 semanas
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Día 1 (Primera situación: Música o no música) El AVS constará de una línea recta de 100 mm donde 0 mm indica "sin motivación", mientras que 100 mm indica "extremadamente motivado". Los participantes marcarán en una línea qué tan motivados se sienten durante el ejercicio. Luego, los investigadores registrarán la distancia entre 0 mm y la marca que los participantes colocan en la línea. Día 2: Segunda situación: el mismo protocolo pero en la otra situación asignada. |
Hasta 4 semanas
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Los participantes percibieron el esfuerzo
Periodo de tiempo: Hasta 4 semanas
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Día 1 (Primera situación: Música o no música) Tan pronto como los participantes completen la prueba de resistencia muscular, el esfuerzo percibido se evaluará en una escala de 0 (mínimo) a 10 (máximo). Las respuestas dadas serán registradas por los investigadores. Día 2: Segunda situación: el mismo protocolo pero en la otra situación asignada. |
Hasta 4 semanas
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Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
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Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
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