Verbessern Sie die körperliche Aktivität und die Beziehungen zwischen den Generationen durch das Connect Active Program (CAP): Eine randomisierte kontrollierte Pilotstudie

Experimental: Experimentelle Gruppe

Teilnehmer der Interventionsgruppe nehmen an einem 6-wöchigen Connect Active Program (CAP) teil. Junge Teilnehmer werden die Pioniere sein und die Initiative ergreifen, ihren inaktiven und sitzenden Lebensstil zu ändern, indem sie etwa einmal pro Woche mindestens 45 Minuten lang Bewegung in ihren Alltag integrieren. Sie könnten beispielsweise Familienausflüge in Uferparks organisieren oder ihre älteren Familienmitglieder in ihre Lieblingssportarten einbeziehen. Alle in die Studie einbezogenen Gehaktivitäten sollten zur Aufzeichnung und Ergebnismessung mit der Nike Run Club App durchgeführt werden. Für andere Aktivitäten in CAP werden die Teilnehmer andere Apps verwenden, die dem Thema dieser Woche folgen. Sie nutzen beispielsweise Google Maps, um nach den besten Routen zu ihren Zielen zu suchen; Transport-Apps wie Kowloon Motor Bus, Long Win Bus und Mass Transit Railway-Apps zur Suche nach Haltestellen und Ausgängen.

Sonstiges: Aktives Programm verbinden

Jüngere Erwachsene werden durch die vorgeschlagene Intervention älteren Erwachsenen helfen, ihre digitalen Kompetenzen, Fähigkeiten und ihren Wunsch nach Bewegung zu verbessern und körperlich aktiver zu werden. Das Connect Active-Programm besteht aus zwei Komponenten: Gehübungen und mobilen Apps.

Kein Eingriff: Kontrollgruppe

Den Teilnehmern der Kontrollgruppe wird wie gewohnt eine Broschüre zur Verfügung gestellt. Die Broschüre enthält Informationen zu den Vorteilen und einige Anleitungen für Gehübungen für ältere Erwachsene.

Bewertung der aeroben Kapazität und Ausdauer mit 6-Minuten-Gehtest (6MWT)

Es wurde ursprünglich von der American Thoracic Society entwickelt, um die Untersuchung von Herz-Lungen-Patienten zu unterstützen. Es handelt sich um einen leichten Belastungstest zur Beurteilung der aeroben Kapazität, Ausdauer und Sauerstoffsättigung.

Beurteilung der Mobilität und des Gleichgewichts mit dem Time Up and Go-Test

Zur Beurteilung von Mobilität, Bewegung, statischem Gleichgewicht und Dynamik bei Menschen mit Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates, altersbedingten Erkrankungen, Lebensqualität und Schmerzen. Die Anweisungen bestehen darin, von einem Stuhl aufzustehen, 3 Meter zu gehen, sich umzudrehen und sich wieder hinzusetzen.

Messung der Lebensqualität

Die Lebensqualität wird anhand des Lebensqualitäts-BREF der Weltgesundheitsorganisation (WHOQOL-BREF) bewertet. Es umfasst vier Bereiche: körperliche Gesundheit, psychische Gesundheit, soziale Beziehungen und Umwelt. In der Skala wird eine 5-stufige Antwortskala verwendet. WHOQOL-BREF weist eine gute Validität und Zuverlässigkeit auf.

Bestimmung des Glücksniveaus

Ein 29-Punkte-Maß für Glück; von 1 „stimme völlig zu“ bis 6 „stimme überhaupt nicht zu“. Die Zuverlässigkeit der Skala betrug 0,91.

Bewertung der generationsübergreifenden Beziehungen

Mit der Intergenerational Relationship Quality Scale (IRQS) zur Bewertung der Veränderungen in den Beziehungen zwischen den Generationen ermöglicht dieser Fragebogen den älteren Teilnehmern, die Beziehung zwischen den beiden Generationen selbst zu bewerten. In der Skala wird eine 5-stufige Antwortskala angewendet.

Subjektive Qualitätsbewertung mobiler Apps

Die 4-Punkte-Unterskala für die subjektive Qualität der Mobile Application Rating Scale (MARS) wird eingesetzt, um die Gesamtqualität der an dieser Studie beteiligten mobilen Apps zu bewerten. MARS umfasst vier Subskalen der objektiven Qualität (Engagement, Funktionalität, Ästhetik und Informationsqualität) und eine Subskala der subjektiven Qualität. Da das Ausfüllen eines längeren Fragebogens für die älteren Teilnehmer kompliziert wäre, verwenden wir nur die Subskala „Subjektive Qualität“. Alle vier Items werden auf einer 5-Punkte-Skala bewertet. Die Subskala für die subjektive Qualität zeigte eine ausgezeichnete interne Konsistenz (Alpha = 0,93) und einen Intraklassen-Korrelationskoeffizienten für die Interrater-Zuverlässigkeit (ICC = 0,83). Höhere Werte weisen auf ein höheres Maß an subjektiver Qualität hin.

Sammlung von Teilnehmer-Feedback

Halbstrukturiertes Interview für ältere und jüngere Teilnehmer: Einzelinterviews werden vom wissenschaftlichen Mitarbeiter nach Abschluss des CAP (Post-Test) durchgeführt. Sie werden gebeten, sich zu den wahrgenommenen Vorteilen, Einschränkungen und Hindernissen des Programms und der mobilen Apps, der Nützlichkeit der mobilen Apps und Empfehlungen zur Verbesserung der GAP entsprechend ihren Bedürfnissen zu äußern. Details zum Fragebogen.