Улучшите физическую активность и отношения между поколениями с помощью программы Connect Active (CAP): пилотное рандомизированное контролируемое исследование

Экспериментальный: Экспериментальная группа

Участники интервенционной группы примут участие в 6-недельной программе Connect Active (CAP). Молодые участники станут пионерами и возьмут на себя инициативу изменить свой малоподвижный и малоподвижный образ жизни, включив физические упражнения в свой распорядок дня примерно раз в неделю, каждый раз не менее 45 минут. Например, они могут организовать семейные экскурсии в прибрежные парки или вовлечь старших членов семьи в любимые виды спорта. Все занятия ходьбой, включенные в исследование, должны выполняться с помощью приложения Nike Run Club для регистрации и измерения результатов. Для других занятий в CAP участники будут использовать другие приложения по теме этой недели. Например, они будут использовать Карты Google для поиска лучших маршрутов к месту назначения; транспортные приложения, такие как Kowloon Motor Bus, Long Win Bus и Mass Transit Railway, для поиска остановок и выходов.

Другой: Подключите активную программу

С помощью предлагаемого вмешательства молодые люди помогут пожилым людям повысить свою цифровую грамотность, навыки и желание заниматься спортом, а также стать более физически активными. Программа Connect Active будет состоять из двух компонентов: упражнения по ходьбе и мобильные приложения.

Без вмешательства: Контрольная группа

Участникам контрольной группы будет предоставлена ​​листовка в порядке обычного ухода. Брошюра содержит информацию о преимуществах и некоторые инструкции по упражнениям при ходьбе для пожилых людей.

Оценка аэробной способности и выносливости с помощью теста 6-минутной ходьбы (6MWT)

Первоначально он был создан для помощи в обследовании пациентов с сердечно-легочными заболеваниями, разработанный Американским торакальным обществом. Это тест с легкой нагрузкой для оценки аэробных способностей, выносливости и насыщения кислородом.

Оценка подвижности и равновесия с помощью теста Time Up and Go

Оценить подвижность, движение, статический баланс и динамику у людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, состояниями, связанными со старением, качеством жизни и болью. Инструкции даны: встать со стула, пройти 3 метра, повернуться и снова сесть.

Измерение качества жизни

Качество жизни будет оцениваться с использованием «Качества жизни-BREF» Всемирной организации здравоохранения (WHOQOL-BREF). Оно включает четыре сферы: физическое здоровье, психологическое здоровье, социальные отношения и окружающая среда. В шкале использована 5-балльная шкала ответов. WHOQOL-BREF имеет хорошую валидность и надежность.

Определение уровня счастья

Мера счастья из 29 пунктов; от 1 «полностью согласен» до 6 «совершенно не согласен». Надежность шкалы составила 0,91.

Оценка отношений между поколениями

Шкала качества отношений между поколениями (IRQS) для оценки изменений в отношениях между поколениями. Этот опросник позволит участникам старшего возраста самостоятельно оценить отношения между двумя поколениями. В шкале применена 5-балльная шкала ответов.

Субъективная оценка качества мобильных приложений

Для оценки общего качества мобильных приложений, участвующих в этом исследовании, будет использована подшкала субъективного качества из 4 пунктов шкалы оценки мобильных приложений (MARS). MARS включает четыре субшкалы объективного качества (вовлеченность, функциональность, эстетика и качество информации) и одну субшкалу субъективного качества. Поскольку участникам старшего возраста будет сложно заполнить длинную анкету, мы примем только подшкалу субъективного качества. Все четыре пункта оцениваются по 5-балльной шкале. Подшкала субъективного качества показала отличную внутреннюю согласованность (альфа = 0,93) и коэффициент внутриклассовой корреляции межоценочной надежности (ICC = 0,83). Более высокие баллы указывают на более высокий уровень субъективного качества.

Сбор отзывов участников

Полуструктурированное интервью для участников старшего и младшего возраста: Индивидуальные интервью будут проводиться научным сотрудником после завершения CAP (после тестирования). Их попросят прокомментировать предполагаемые преимущества, ограничения и барьеры в программе и мобильных приложениях, полезность мобильных приложений и рекомендации по улучшению CAP для удовлетворения их потребностей. Подробности анкеты.