Mejore la actividad física y las relaciones intergeneracionales a través del programa Connect Active (CAP): un ensayo piloto controlado aleatorio

Experimental: Grupo experimental

Los participantes del grupo de intervención participarán en un Programa Connect Active (CAP) de 6 semanas. Los jóvenes participantes serán los pioneros y tomarán la iniciativa de cambiar sus estilos de vida inactivos y sedentarios incluyendo ejercicio en sus rutinas diarias aproximadamente una vez a la semana, al menos 45 minutos cada vez. Por ejemplo, podrían organizar excursiones familiares a parques frente al mar o involucrar a los miembros mayores de su familia en sus deportes favoritos. Todas las actividades de caminata incluidas en el estudio deben realizarse con la aplicación Nike Run Club para registrar y medir los resultados. Para otras actividades en CAP, los participantes utilizarán otras aplicaciones siguiendo el tema de esa semana. Por ejemplo, utilizarán Google Maps para buscar las mejores rutas a sus destinos; aplicaciones de transporte como Kowloon Motor Bus, Long Win Bus y Mass Transit Railway para buscar paradas y salidas.

Otro: Conectar programa activo

Los adultos más jóvenes ayudarán a los adultos mayores a aumentar su alfabetización digital, sus habilidades y su deseo de hacer ejercicio y ser más activos físicamente a través de la intervención propuesta. El Programa Connect Active constará de dos componentes: ejercicios para caminar y aplicaciones móviles.

Sin intervención: Grupo de control

Los participantes del grupo de control recibirán un folleto como atención habitual. El folleto contiene información sobre los beneficios y algunas instrucciones sobre ejercicios de caminata para adultos mayores.

Evaluación de capacidad aeróbica y resistencia con prueba de caminata de 6 minutos (6MWT)

Inicialmente se creó para ayudar en el examen de pacientes cardiopulmonares desarrollado por la American Thoracic Society. Es una prueba de ejercicio de intensidad ligera para evaluar la capacidad aeróbica, la resistencia y la saturación de oxígeno.

Evaluación de movilidad y equilibrio con Time Up and Go Test

Evaluar la movilidad, el movimiento, el equilibrio estático y la dinámica en personas con deficiencias musculoesqueléticas, afecciones relacionadas con el envejecimiento, calidad de vida y dolor. Las instrucciones se dan como levantarse de una silla, caminar 3 metros, girar y volver a sentarse.

Medición de la calidad de vida

La calidad de vida se evaluará utilizando la Calidad de Vida-BREF de la Organización Mundial de la Salud (WHOQOL-BREF). Contiene cuatro ámbitos: salud física, salud psicológica, relaciones sociales y medio ambiente. En la escala se utiliza una escala de respuesta de 5 puntos. WHOQOL-BREF tiene buena validez y confiabilidad.

Determinación del nivel de felicidad

Una medida de felicidad de 29 ítems; de 1 "muy de acuerdo" a 6 "muy en desacuerdo". La confiabilidad de la escala fue de 0,91.

Evaluación de las relaciones intergeneracionales

La escala de calidad de las relaciones intergeneracionales (IRQS) para evaluar los cambios en las relaciones intergeneracionales, este cuestionario permitirá a los participantes mayores autocalificar la relación entre las dos generaciones. En la escala se aplica una escala de respuesta de 5 puntos.

Evaluación de calidad subjetiva de aplicaciones móviles

La subescala de calidad subjetiva de 4 ítems de la Escala de calificación de aplicaciones móviles (MARS) se implementará para evaluar la calidad general de las aplicaciones móviles involucradas en este estudio. MARS incorpora cuatro subescalas de calidad objetiva (compromiso, funcionalidad, estética y calidad de la información) y una subescala de calidad subjetiva. Dado que sería complicado completar un cuestionario extenso para los participantes mayores, solo adoptaremos la subescala de calidad subjetiva. Los cuatro ítems se evalúan en una escala de 5 puntos. La subescala de calidad subjetiva mostró excelente consistencia interna (alfa = 0,93) y coeficiente de correlación intraclase de confiabilidad entre evaluadores (ICC = 0,83). Las puntuaciones más altas indican un mayor nivel de calidad subjetiva.

Recopilación de comentarios de los participantes

Entrevista semiestructurada para participantes mayores y más jóvenes: Las entrevistas individuales serán realizadas por el Asistente de Investigación al finalizar el CAP (post-test). Se les pedirá que comenten sobre los beneficios, limitaciones y barreras percibidos en el programa y las aplicaciones móviles, la utilidad de las aplicaciones móviles y recomendaciones para mejorar el CAP para satisfacer sus necesidades. Detalles del cuestionario.