Reduzierung des sitzenden Verhaltens und Förderung körperlicher Aktivität für optimale Medizinstudenten

Experimental: Intervention bei körperlicher Aktivität

Ein Arm: Alle Freiwilligen erhalten ein Interventionsprogramm, das auf der Reduzierung des sitzenden Verhaltens und der Förderung körperlicher Aktivität basiert.

Verhalten: Sitzendes und körperliches Aktivitätsverhalten

Die Intervention besteht aus drei Einzelsitzungen, die jeweils eine Stunde dauern, wobei zwischen den einzelnen Sitzungen etwa 15 Tage liegen. Die Sitzungen werden wie folgt geplant: Woche 5 und 6 (Sitzung 1), Woche 7 und 8 (Sitzung 2), Woche 9, 10 und 11 (Sitzung 3). Während dieser Sitzungen werden subjektive und objektive Indikatoren im Zusammenhang mit sitzendem Verhalten und dem Grad der körperlichen Aktivität aufgezeichnet, um den Fortschritt jedes Schülers zu beurteilen.

Wahrgenommener Grad der Bewegungsmangel: Entwicklung der im Rapid Physical Activity Questionnaire (RPAQ) erzielten Punktzahl für Bewegungsmangel.

Der Grad des sitzenden Verhaltens der Schüler wird anhand des RPAQ-Fragebogens bewertet. Dieser Fragebogen enthält Fragen zu sitzendem Verhalten, wie z. B. der im Sitzen verbrachten Zeit. Die Ergebnisse werden in Stunden pro Tag für Wochen- und Wochenendtage ausgedrückt. Die Messung wird bei jeder Sitzung durchgeführt, d. h. Sitzung 1 (Woche 5–6), Sitzung 2 (Woche 7–8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Likert – Expertenzufriedenheit. Auf einer Likert-Skala von 1 bis 5 ermittelte Werte geben Aufschluss über die Zufriedenheit des Experten mit seiner/ihrer Intervention.

Der wahrgenommene Grad der Expertenzufriedenheit („Sind Sie mit der gerade durchgeführten Sitzung zufrieden?“) Der Zugriff erfolgt auf einer Likert-Skala von 1 (überhaupt nicht zufrieden) bis 5 (sehr zufrieden). Die Messung wird bei jeder Sitzung durchgeführt, d. h. Sitzung 1 (Woche 5–6), Sitzung 2 (Woche 7–8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Likert – Komfort auf höchstem Niveau. Bewertung des Expertenkomfortniveaus in Teilnehmerbeziehungen auf einer Likert-Skala von 1 bis 5.

Der wahrgenommene Grad des Expertenkomforts in der Beziehung zum Schüler („Wie wohl haben Sie sich mit dem Schüler gefühlt?“) wird auf einer Likert-Skala von 1 (überhaupt nicht angenehm) bis 5 (sehr angenehm) ermittelt. Die Messung wird bei jeder Sitzung durchgeführt, d. h. Sitzung 1 (Woche 5–6), Sitzung 2 (Woche 7–8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Likert – Experteneinschätzung der Gesamtleistungen des Studierenden. Auf einer Likert-Skala von 1 bis 5 ermittelte Punktzahl, die den Grad der Zufriedenheit des Experten mit den Fortschritten des Schülers angibt.

Der Grad der Expertenzufriedenheit mit dem Fortschritt des Schülers („Sind Sie mit dem Fortschritt des Schülers während der gesamten Intervention zufrieden?“) Der Zugriff erfolgt auf einer Likert-Skala von 1 (überhaupt nicht zufrieden) bis 5 (sehr zufrieden). Diese Maßnahme wird in Sitzung 3 durchgeführt, d. h. ungefähr in Woche 9, 11, 10.

Wahrgenommenes Maß an körperlicher Aktivität: Ergebnis des Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ) zum Ausmaß der körperlichen Aktivität.

Das Grundniveau der körperlichen Aktivität der Schüler wird anhand des GPAQ-Fragebogens bewertet. Die Ergebnisse werden in MET.min Woche ausgedrückt. Er lässt sich in sechs Teilwerte unterteilen (d. h. Grad der mäßigen und intensiven körperlichen Aktivität, körperliche Aktivität während der Freizeitaktivität, körperliche Aktivität während der Fortbewegung, körperliche Aktivität am Arbeitsplatz und Grad der sitzenden Tätigkeit). Diese Maßnahme wird während der präinterventionellen Phase in Woche 1 durchgeführt.

Wahrgenommener Grad an Bewegungsmangel: Ergebnis des Rapid Physical Activity Questionnaire (RPAQ) zum Bewegungsmangel.

Das Grundniveau des sitzenden Verhaltens der Schüler wird mithilfe des RPAQ-Fragebogens bewertet. Dieser Fragebogen enthält typischerweise Fragen zu sitzendem Verhalten, wie z. B. der Zeit, die er im Sitzen verbringt. Die Ergebnisse werden in Stunden pro Tag ausgedrückt. Diese Maßnahme wird während der präinterventionellen Phase in Woche 1 durchgeführt.

Aktimetrieaufzeichnungen. Gesamtaktivität während der Zeit vor dem Eingriff.

Über die Aktimetrieaufzeichnungen wird auf die objektiven körperlichen Aktivitäts- und Sitzverhaltensniveaus der Schüler zugegriffen. Die Gesamtaktivitätszeit stellt die Gesamtdauer der körperlichen Aktivität innerhalb des Überwachungszeitraums dar, gemessen in Stunden. Die Messung erfolgt kontinuierlich von Woche 1 bis Woche 3 (vor der Intervention).

Aktimetrieaufzeichnungen. Mäßige bis starke körperliche Aktivität (MVPA) während der Zeit vor dem Eingriff.

Über die Aktimetrieaufzeichnungen wird auf die objektiven körperlichen Aktivitäts- und Sitzverhaltensniveaus der Schüler zugegriffen. Unter mäßiger bis starker körperlicher Aktivität (MVPA) versteht man körperliche Aktivitäten, die mäßige bis hohe Anstrengungen erfordern und die Herzfrequenz und Atmung deutlich erhöhen. Diese Aktivitäten tragen zu einer verbesserten Herz-Kreislauf-Gesundheit, Fitness und dem allgemeinen Wohlbefinden bei. MVPA umfasst eine Reihe von Aktivitäten, die intensiver sind als sitzende Verhaltensweisen, aber weniger intensiv als anstrengende Aktivitäten. MVPA wird in Minuten/Tag gemessen. Die Messung wird kontinuierlich von Woche 1 bis Woche 3 (vor der Intervention) durchgeführt.

Aktimetrieaufzeichnungen. Leichte körperliche Aktivität während der Zeit vor dem Eingriff.

Über die Aktimetrieaufzeichnungen wird auf die objektiven körperlichen Aktivitäts- und Sitzverhaltensniveaus der Schüler zugegriffen. Unter leichter körperlicher Aktivität versteht man jede Aktivität, die minimale Anstrengung und nur leicht erhöhte Herzfrequenz und Atmung, gemessen in Minuten/Tag, erfordert. Dabei handelt es sich um Bewegungen, die über sesshaftes Verhalten hinausgehen, aber nicht das Intensitätsniveau einer mäßigen bis starken körperlichen Aktivität (MVPA) erreichen. Leichte körperliche Aktivitäten sind in der Regel solche, die im Rahmen alltäglicher Aufgaben oder Freizeitbeschäftigungen durchgeführt werden können und normalerweise nicht zu nennenswertem Schwitzen oder erhöhter Atemfrequenz führen. Die Messung wird kontinuierlich von Woche 1 bis Woche 3 (vor dem Eingriff) durchgeführt.

Aktimetrieaufzeichnungen. Schritte zählen während des Voreingriffs.

Die objektiven körperlichen Aktivitäts- und Sitzverhaltensniveaus der Schüler werden durch die Aktimetrie-Aufzeichnungen ermittelt. Die Gesamtzahl der pro Tag während des Überwachungszeitraums gezählten Schritte liefert ein Maß für die ambulante Aktivität. Die Messung wird kontinuierlich von Woche 1 bis Woche 3 (vor der Intervention) durchgeführt.

Aktimetrieaufzeichnungen. Energieaufwand während der Vorintervention.

Über die Aktimetrieaufzeichnungen wird auf die objektiven körperlichen Aktivitäts- und Sitzverhaltensniveaus der Schüler zugegriffen. Der Energieaufwand bezieht sich auf die Energiemenge, gemessen in Kalorien oder Joule, die eine Person während eines bestimmten Zeitraums verbraucht oder verbraucht. Die Messung wird kontinuierlich von Woche 1 bis Woche 3 (vor der Intervention) durchgeführt.

Aktimetrieaufzeichnungen. Sitzende Zeit während der Zeit vor dem Eingriff.

Über die Aktimetrieaufzeichnungen wird auf die objektiven körperlichen Aktivitäts- und Sitzverhaltensniveaus der Schüler zugegriffen. Die sitzende Zeit ist die Gesamtdauer des sitzenden Verhaltens, definiert als Zeiträume minimaler Bewegung oder Aktivität, gemessen in Minuten/Tag. Die Messung wird kontinuierlich von Woche 1 bis Woche 3 (vor der Intervention) durchgeführt.

Aktimetrieaufzeichnungen. Vektor der dynamischen Körperbeschleunigung (VeDBA) während der Zeit vor dem Eingriff.

Über die Aktimetrieaufzeichnungen wird auf die objektiven körperlichen Aktivitäts- und Sitzverhaltensniveaus der Schüler zugegriffen. Der Vektor der dynamischen Körperbeschleunigung (VeDBA) quantifiziert die dynamische Beschleunigung von Körperbewegungen im dreidimensionalen Raum. Die vom Beschleunigungsmesser erfasste dynamische Beschleunigung spiegelt die Intensität wider und berücksichtigt sowohl Geschwindigkeits- als auch Richtungsänderungen. Forscher verwenden VeDBA als Proxy für den Gesamtenergieverbrauch oder das Aktivitätsniveau in natürlichen Umgebungen. Höhere VeDBA-Werte weisen typischerweise auf kräftigere oder energischere Bewegungen hin, während niedrigere Werte auf Ruhephasen oder geringe Aktivität hinweisen. Die Messung wird kontinuierlich von Woche 1 bis Woche 3 (vor der Intervention) durchgeführt.

Marker für die Körperzusammensetzung. Body-Mass-Index (BMI) vor dem Eingriff.

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß zur Beurteilung des Körpergewichts einer Person im Verhältnis zu ihrer Körpergröße. Er wird berechnet, indem man das Gewicht einer Person in Kilogramm durch das Quadrat ihrer Körpergröße in Metern dividiert (BMI = Gewicht in Kilogramm / (Größe in Metern)²). Der BMI gibt einen allgemeinen Hinweis darauf, ob das Gewicht einer Person im Verhältnis zu ihrer Körpergröße in einem gesunden Bereich liegt. So werden BMI-Kategorien normalerweise interpretiert:

Untergewicht: BMI unter 18,5 Normalgewicht: BMI zwischen 18,5 und 24,9 Übergewicht: BMI zwischen 25 und 29,9 Fettleibigkeit: BMI 30 oder mehr. Die Maßnahme wird in Woche 1 (vor der Intervention) durchgeführt.

Marker für die Körperzusammensetzung. Skelettmuskelmasse, gemessen durch Bioimpedanzmetrie während der Zeit vor dem Eingriff.

Die Körperzusammensetzung des Schülers wird anhand metrischer Impedanzvariablen beurteilt. Unter Skelettmuskelmasse versteht man die Gesamtmasse oder Menge des Skelettmuskelgewebes im Körper. Sie wird oft in Kilogramm oder als Prozentsatz des Gesamtkörpergewichts ausgedrückt. Die Messung erfolgt in Woche 1 (vor dem Eingriff).

Marker für die Körperzusammensetzung. Durch Bioimpedanzmetrie gemessene Fettmasse vor dem Eingriff.

Die Körperzusammensetzung des Schülers wird anhand von Impedanzmetrikvariablen beurteilt. Die Fettmassenmetrik stellt die Gesamtmenge an Körperfett dar. Sie wird oft in Kilogramm oder als Prozentsatz des gesamten Körpergewichts ausgedrückt. Die Maßnahme wird in Woche 1 (vor der Intervention) durchgeführt.

Marker für die Körperzusammensetzung. Die Flüssigkeitszufuhr des gesamten Körpers wurde vor dem Eingriff durch Bioimpedanzmetrie gemessen.

Die Körperzusammensetzung des Schülers wird anhand von Impedanzmetrikvariablen beurteilt. Die Gesamtkörperhydrationsmetrik stellt die Gesamtmenge an Wasser dar, die im Körper vorhanden ist, einschließlich intrazellulärer und extrazellulärer Wasserkompartimente. Sie wird oft in Litern oder als Prozentsatz des gesamten Körpergewichts ausgedrückt. Die Maßnahme wird in Woche 1 (vor der Intervention) durchgeführt.

Marker für körperliche Fitness – Stärke. Die Kraft, die während einer maximalen isometrischen Kontraktion des Quadrizeps vor dem Eingriff entwickelt wurde.

Die grundlegende körperliche Fitness der Schüler wird durch einen Muskelkrafttest beurteilt. Die Maßnahme wird in Woche 1 (vor der Intervention) durchgeführt.

Marker für körperliche Fitness – Kraft. Sprunghöhe während der Vorintervention.

Die grundlegende körperliche Fitness der Schüler wird durch einen Krafttest, einen Vertikalsprung, beurteilt.

Der Squat Jump ist eine plyometrische Übung, bei der eine Person ihre Knie beugt, um ihren Körper in die Hocke zu senken, und dann einen explosiven Sprung nach oben ausführt, indem sie gleichzeitig Hüfte, Knie und Knöchel streckt. Bei dieser Übung wird die Sprunghöhe gemessen. Die Maßnahme wird in Woche 1 (vor der Intervention) durchgeführt.

Marker für körperliche Fitness – Leistung. Flugzeit während der Vorintervention.

Die grundlegende körperliche Fitness der Schüler wird durch einen Krafttest, einen Vertikalsprung, beurteilt. Bei dieser Übung wird die Flugzeit gemessen. Die Maßnahme wird in Woche 1 (vor der Intervention) durchgeführt.

Marker für körperliche Fitness – Leistung. Relative Leistung während der Zeit vor der Intervention.

Die grundlegende körperliche Fitness der Schüler wird durch einen Krafttest, einen Vertikalsprung, beurteilt. Bei dieser Übung kann die relative Leistung abgeschätzt werden. Die Maßnahme wird in Woche 1 (vor der Intervention) durchgeführt.

Marker für körperliche Fitness – Ausdauer. Beschleunigen Sie den Ausdauertest während der Vorintervention.

Die grundlegende körperliche Fitness der Schüler wird durch einen kardiorespiratorischen Ausdauertest (modifizierter VAMEVAL) beurteilt. Die Maßnahme wird in Woche 1 (vor der Intervention) durchgeführt.

Marker für körperliche Fitness – Ausdauer. VO2max durch den Ausdauertest während der Vorintervention.

Die grundlegende körperliche Fitness der Schüler wird durch einen kardiorespiratorischen Ausdauertest (modifizierter VAMEVAL) beurteilt.

Bei diesem Test ist die Geschwindigkeit bei maximaler Aerobic (VMA) die maximale Geschwindigkeit (Geschwindigkeit), die erreicht wird, bei der die Person noch den aeroben Stoffwechsel aufrechterhalten kann, ohne in den anaeroben Stoffwechsel überzugehen. VO2max bezieht sich auf die maximale Sauerstoffverbrauchsrate während intensiver körperlicher Betätigung, typischerweise gemessen in Millilitern Sauerstoff pro Kilogramm Körpergewicht und Minute (ml/kg/min). Es ist ein wichtiger Indikator für die kardiovaskuläre Fitness und die aerobe Ausdauer einer Person. Der VO2max wurde auf das 3,5-fache des VMA geschätzt. Die Maßnahme wird in Woche 1 (vor der Intervention) durchgeführt.

Marker für körperliche Fitness – Ausdauer. Herzfrequenz während des Ausdauertests vor dem Eingriff.

Die grundlegende körperliche Fitness der Schüler wird durch einen kardiorespiratorischen Ausdauertest (modifizierter VAMEVAL) beurteilt. Die Herzfrequenz wird zu drei Zeitpunkten gemessen: maximal, submaximal, nach 1 Minute und nach 3 Minuten Erholung. Die Maßnahme wird in Woche 1 (vor der Intervention) durchgeführt.

Wahrgenommenes Maß an körperlicher Aktivität: Entwicklung der im Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ) erzielten Punktzahl für das Maß an körperlicher Aktivität.

Der Grad der körperlichen Aktivität der Schüler wird anhand des GPAQ-Fragebogens bewertet. Die Ergebnisse werden in MET.min Woche ausgedrückt. Er lässt sich in sechs Teilwerte unterteilen (d. h. Grad der mäßigen und intensiven körperlichen Aktivität, körperliche Aktivität während der Freizeitaktivität, körperliche Aktivität zur Fortbewegung, körperliche Aktivität bei der Fortbewegung am Arbeitsplatz und Grad der Sesshaftigkeit). Die Messung wird bei jeder Sitzung durchgeführt, d. h. Sitzung 1 (Woche 5–6), Sitzung 2 (Woche 7–8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Aktimetrieaufzeichnungen. Entwicklung der Gesamtaktivität während des Eingriffs.

Die Messung wird zwischen jeder Sitzung durchgeführt, d. h. zwischen Sitzung 1 (Woche 5–6) und Sitzung 2 (Woche 7–8) und zwischen Sitzung 2 und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Aktimetrieaufzeichnungen. Entwicklung der mäßigen bis starken körperlichen Aktivität (MVPA) während des Eingriffs.

Die Messung wird zwischen jeder Sitzung durchgeführt, d. h. zwischen Sitzung 1 (Woche 5–6) und Sitzung 2 (Woche 7–8) und zwischen Sitzung 2 und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Aktimetrieaufzeichnungen. Entwicklung der Schrittzahl während des Eingriffs.

Die Messung wird zwischen jeder Sitzung durchgeführt, d. h. zwischen Sitzung 1 (Woche 5–6) und Sitzung 2 (Woche 7–8) und zwischen Sitzung 2 und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Aktimetrieaufzeichnungen. Entwicklung des Energieaufwands während des Eingriffs.

Die Messung wird zwischen jeder Sitzung durchgeführt, d. h. zwischen Sitzung 1 (Woche 5–6) und Sitzung 2 (Woche 7–8) und zwischen Sitzung 2 und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Aktimetrieaufzeichnungen. Entwicklung des Vektors der dynamischen Körperbeschleunigung (VeDBA) während des Eingriffs.

Die Messung wird zwischen jeder Sitzung durchgeführt, d. h. zwischen Sitzung 1 (Woche 5–6) und Sitzung 2 (Woche 7–8) und zwischen Sitzung 2 und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Marker für die Körperzusammensetzung. Entwicklung des BMI während des Eingriffs.

Die Messung wird bei jeder Sitzung durchgeführt, d. h. Sitzung 1 (Woche 5–6), Sitzung 2 (Woche 7–8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Marker für die Körperzusammensetzung. Entwicklung der Fettmasse, gemessen durch Bioimpedanzmetrie während des Eingriffs.

Die Messung wird bei jeder Sitzung durchgeführt, d. h. Sitzung 1 (Woche 5–6), Sitzung 2 (Woche 7–8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Körperzusammensetzungsmarker: Impedanzmetrische Messungen. Entwicklung der Skelettmuskelmasse, gemessen durch Bioimpedanzmetrie während des Eingriffs.

Die Messung wird bei jeder Sitzung durchgeführt, d. h. Sitzung 1 (Woche 5–6), Sitzung 2 (Woche 7–8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Körperzusammensetzungsmarker: Impedanzmetrische Messungen. Entwicklung der gesamten Körperfeuchtigkeit, gemessen durch Bioimpedanzmetrie während des Eingriffs.

Die Messung wird bei jeder Sitzung durchgeführt, d. h. Sitzung 1 (Woche 5–6), Sitzung 2 (Woche 7–8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

VAS – körperliche Fitness: Entwicklung der auf der 100-mm-Visual-Analog-Skala (VAS) erzielten Punktzahl zur Beurteilung des wahrgenommenen Niveaus der körperlichen Fitness.

Der Grad der körperlichen Fitness der Schüler wird auf einer 100-mm-visuellen Analogskala (VAS: „Wie würden Sie in den letzten zwei Wochen Ihren Grad der körperlichen Fitness charakterisieren?“) im Bereich von 0 (schlechte Form) bis 100 (beste Form) beurteilt Form überhaupt). Die Messung wird bei jeder Sitzung durchgeführt, d. h. Sitzung 1 (Woche 5–6), Sitzung 2 (Woche 7–8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

VAS – körperliche Aktivität. Entwicklung des auf der 100-mm-Visual-Analog-Skala (VAS) erhaltenen Scores zur Beurteilung des wahrgenommenen Ausmaßes körperlicher Aktivität.

Der Grad der körperlichen Aktivität der Schüler wird anhand einer 100-mm-visuellen Analogskala bewertet (VAS: „Wie würden Sie in den letzten zwei Wochen Ihren Grad an körperlicher Aktivität charakterisieren?“) Der Wert reicht von 0 (völlig inaktiv) bis 100 (extrem aktiv). Die Messung wird bei jeder Sitzung durchgeführt, d. h. Sitzung 1 (Woche 5–6), Sitzung 2 (Woche 7–8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11). ).

VAS – sitzendes Verhalten. Entwicklung der auf der 100-mm-Visual-Analog-Skala (VAS) erzielten Werte zur Beurteilung des wahrgenommenen Ausmaßes sitzender Verhaltensweisen.

Der Grad des sitzenden Verhaltens der Schüler wird auf einer 100-mm-visuellen Analogskala (VAS: „Wie würden Sie in den letzten zwei Wochen den Grad Ihres sitzenden Verhaltens charakterisieren?“) im Bereich von 0 (extrem sitzend) bis 100 (absolut) bewertet nicht sesshaft). Die Messung wird bei jeder Sitzung durchgeführt, d. h. Sitzung 1 (Woche 5–6), Sitzung 2 (Woche 7–8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Ratschläge des Experten. Bewertung auf einer Likert-Skala von 1 bis 5, die die Art der vom Experten gegebenen Ratschläge charakterisiert.

Nach jeder Sitzung berichtete der Experte, ob er/sie während des Interviews einen spezifischen Rat gemäß einer vorab erstellten Liste gegeben hat. Für jede vorab festgelegte Beratung muss er/sie Folgendes melden:

1. Er/sie hat dies nicht erwähnt
2. Er/sie hat dies erwähnt, aber nicht direkt darauf hingewiesen
3. Er/sie hat dies erwähnt und empfohlen
4. Dies hatte er/sie in den Zielen festgelegt
5. Der Schüler hat es bereits getan (positive Verstärkung). Die Messung wird bei jeder Sitzung durchgeführt, d. h. Sitzung 1 (Woche 5–6), Sitzung 2 (Woche 7–8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Likert – Experteneinschätzung der Leistungen der Studierenden. Die auf einer Likert-Skala von 1 bis 3 ermittelte Punktzahl gibt an, ob der Experte der Meinung ist, dass der Schüler die zuvor gesetzten Ziele erreicht hat.

Der Experte bewertet von 0 bis 3 (d. h. 0: überhaupt nicht erreicht, 1: leicht erreicht, 2: ziemlich gut erreicht, 3: gut erreicht), wenn er/sie einschätzt, dass der Schüler/die Schülerin die zuvor gesetzten Ziele erreicht hat. Die Messung erfolgt in Sitzung 2 (Woche 7- 8) und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Zusammengesetzte Punktzahl – Zufriedenheit des Schülers. Die Punktzahl reicht von 0 bis 100 und gibt Aufschluss darüber, wie zufrieden der Schüler mit allen Interventionen ist.

Die zusammengesetzte Punktzahl ist der Mittelwert aus zwei Teilbewertungen:

1. Ein interventionsspezifischer Score. Mittelwert der auf den drei visuellen 100-mm-Analogskalen erzielten Ergebnisse im Bereich von 0 (überhaupt nicht) bis 100 (völlig):

   • VAS: „Glauben Sie, dass Ihnen das Modul dabei geholfen hat, Ihre körperliche Fitness zu steigern?“)
   • VAS: „Glauben Sie, dass Ihnen das Modul dabei geholfen hat, Ihre körperliche Aktivität zu steigern?“)
   • VAS: „Glauben Sie, dass Ihnen das Modul dabei geholfen hat, Ihr Bewegungsmangelverhalten zu verringern?“)

2. Ein allgemeiner Interventionswert. Mittelwert der auf den beiden visuellen 100-mm-Analogskalen erzielten Ergebnisse im Bereich von 0 (überhaupt nicht) bis 100 (völlig):

   • VAS: „Denken Sie, dass die vorgeschlagenen Ziele für Ihr tägliches Leben geeignet waren?“
   • VAS: „Glauben Sie, dass Sie die Gewohnheitsänderungen durchhalten können?“

Diese Maßnahmen werden in der Sitzung 3 durchgeführt, d. h. ungefähr in den Wochen 9, 11, 10.

Aktimetrieaufzeichnungen. Anzahl der Sitzpausen während der Zeit vor dem Eingriff.

Über die Aktimetrieaufzeichnungen wird auf die objektiven körperlichen Aktivitäts- und Sitzverhaltensniveaus der Schüler zugegriffen. Sitzpausen beziehen sich auf kurze Zeiträume, in denen Personen längeres Sitzen oder sitzendes Verhalten durch leichte körperliche Aktivität oder Stehen unterbrechen. Die Messung wird kontinuierlich von Woche 1 bis Woche 3 (vor der Intervention) durchgeführt.

Aktimetrieaufzeichnungen. Anzahl längerer Sitzphasen während der Zeit vor dem Eingriff.

Über die Aktimetrieaufzeichnungen wird auf die objektiven körperlichen Aktivitäts- und Sitzverhaltensniveaus der Schüler zugegriffen. Unter längerer Bewegungsmangel versteht man längere Zeiträume, in denen sich Personen nur minimal körperlich betätigen oder ununterbrochen in einer sitzenden oder zurückgelehnten Position verharren. Diese Anfälle dauern in der Regel über einen längeren Zeitraum an, gemessen in Minuten/Tag, und dauern oft mehr als 30 Minuten oder mehr. Die Messung wird kontinuierlich von Woche 1 bis Woche 3 (vor der Intervention) durchgeführt.

Aktimetrieaufzeichnungen. Entwicklung der leichten körperlichen Aktivität, gemessen in Min./Tag während des Eingriffs.

Die Messung wird zwischen jeder Sitzung durchgeführt, d. h. zwischen Sitzung 1 (Woche 5–6) und Sitzung 2 (Woche 7–8) und zwischen Sitzung 2 und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Aktimetrieaufzeichnungen. Entwicklung der Anzahl sitzender Pausen während des Eingriffs.

Die Messung wird zwischen jeder Sitzung durchgeführt, d. h. zwischen Sitzung 1 (Woche 5–6) und Sitzung 2 (Woche 7–8) und zwischen Sitzung 2 und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).

Aktimetrieaufzeichnungen. Entwicklung der Anzahl längerer Sitzphasen während des Eingriffs.

Die Messung wird zwischen jeder Sitzung durchgeführt, d. h. zwischen Sitzung 1 (Woche 5–6) und Sitzung 2 (Woche 7–8) und zwischen Sitzung 2 und Sitzung 3 (Woche 9, 10, 11).