Vergleich von Pilatusübungen mit und ohne Ganzkörpervibration bei Patienten mit oberem Cross -Syndrom

Experimental: Gruppe a

Gruppe A: wird mit Pilatusübungen behandelt. Vor der Anwendung des Trainings wird Hot Pack für 15-20 Minuten angewendet.

Sonstiges: Pilatusübungen

Pilates -Übungsmethoden:

1. Die Schädel-, Trizeps-, Rücken- und Schulterblätter gegen die Matte atmen dann atmen und gleichzeitig die Muskelkontraktion beibehalten.
2. Armkreise (beide Richtungen) auf der Matte und dann verwenden Sie eine starke Brustkäfigatmung, um sich mit Schulterblatt zu verbinden.
3. Diamond Press: Liegen Sie auf einer Matte und verwenden Sie den unteren Teil der Trapez- und Serratusanterior -Muskeln, um Schulterblätter heraus und ab zu schieben. Bewegen Sie sich in eine geringfügige Rückenverlängerung, um diese Position beizubehalten.
4. Diamond Press: Wiederholen Sie oben, aber fügen Sie die Seitenbewegung der Seitenrücken hinzu.
5. Armrutschen 90 °: liegt auf der Matte mit den Armen, die bei 90 ° und Daumen auf dem Boden gebeugt sind. Schieben Sie die Ellbogen auf den Boden in Richtung Taille, während Sie den anterioren Muskel von Serratus zusammenziehen. Wiederholen Sie auf dem Boden mit anderen Fingern. Behalten Sie immer die richtige Nackenausrichtung auf.
6. Armkreise auf einem winzigen Fass, während sie mit Kopf und Hals auf dem Rücken liegen, der vom Lauf getragen wird. Öffnete die Brust und verbinden Sie den Schulterblatt mit dem Lauf. Halten Sie diese Position, während Sie Armkreise ausführen.

Gerät: Heißes Paket

für 10 bis 15 Minuten

Aktiver Komparator: Gruppe b

Gruppe B: wird mit WBV mit Pilatusübungen behandelt. Vor der Anwendung des Trainings wird ein Hot Pack für 15-20 Minuten angewendet.

Sonstiges: Pilatusübungen

Pilates -Übungsmethoden:

1. Die Schädel-, Trizeps-, Rücken- und Schulterblätter gegen die Matte atmen dann atmen und gleichzeitig die Muskelkontraktion beibehalten.
2. Armkreise (beide Richtungen) auf der Matte und dann verwenden Sie eine starke Brustkäfigatmung, um sich mit Schulterblatt zu verbinden.
3. Diamond Press: Liegen Sie auf einer Matte und verwenden Sie den unteren Teil der Trapez- und Serratusanterior -Muskeln, um Schulterblätter heraus und ab zu schieben. Bewegen Sie sich in eine geringfügige Rückenverlängerung, um diese Position beizubehalten.
4. Diamond Press: Wiederholen Sie oben, aber fügen Sie die Seitenbewegung der Seitenrücken hinzu.
5. Armrutschen 90 °: liegt auf der Matte mit den Armen, die bei 90 ° und Daumen auf dem Boden gebeugt sind. Schieben Sie die Ellbogen auf den Boden in Richtung Taille, während Sie den anterioren Muskel von Serratus zusammenziehen. Wiederholen Sie auf dem Boden mit anderen Fingern. Behalten Sie immer die richtige Nackenausrichtung auf.
6. Armkreise auf einem winzigen Fass, während sie mit Kopf und Hals auf dem Rücken liegen, der vom Lauf getragen wird. Öffnete die Brust und verbinden Sie den Schulterblatt mit dem Lauf. Halten Sie diese Position, während Sie Armkreise ausführen.

Gerät: Heißes Paket

für 10 bis 15 Minuten

Sonstiges: Ganzkörperschwingung

Die Probanden wurden in eine modifizierte Push-up-Position gelegt, ihre Hände in die Mitte der Plattform, die Schulterbreite auseinander, die Ellbogen leicht gebeugt und ihre unteren Extremitäten wurden durch Knien auf dem Boden gestützt. Das Vibrationsprotokoll umfasste 5 Sätze mit einer Dauer von 60 s bei 5 mM Amplitude und 30 Hz Frequenz, wobei zwischen den Sätzen eine Ruhezeit von 60 s ist. Die Probanden wurden daran erinnert, das Knien zu knien, aber aufrecht und von der Plattform zwischen den Sätzen abgelöst.

Numerische Schmerzbewertungsskala (NPRS)

Numerische Schmerzbewertungsskala (NRS-11), eine elf Punkte-Skala, in der die Endpunkte die Extreme ohne Schmerzen sind (Punktzahl von 0) und die schlimmsten Schmerzen, die der Patient jemals erlebt hat (Punktzahl von 10). Der NPRS-11-Schmerzschwere-Score von "4" wird in dieser Hinsicht häufig besondere Bedeutung gewährt, was darauf hindeutet, dass es in der klinischen Praxis als potenzieller Schwellenwert für die Schmerzschwere (20) hindeutet.

Die Skala hat eine hohe Zuverlässigkeit (0,95-0,96) (21).

NDI für Halsbehinderungen (Urdu -Version)

Im Jahr 1991 entwickelte Howard Vernon den Hals Disability Index (NDI) (22). Der Neckbehinderungsindex (NDI) war das erste Werkzeug, das selbst berichtete Behinderung bei Patienten mit Nackenschmerzen misste. Es wird in der Literatur ausgiebig verwendet und seine psychometrischen Eigenschaften wurden gut etabliert. Es wurde übersetzt und kulturell an viele Sprachen angepasst. Der Index verfügt über 10 Nacken-bezogene funktionale Aktivitäten, die auf einer 0-5-Skala für jeden Artikel und eine Gesamtrohmore von 50 bewertet wurden. Je höher die Punktzahl, desto größer ist die Behinderung (23).

NDI-U ist ein zuverlässiger, gültiger und reaktionsschneller Fragebogen zur Messung der Behinderung bei Urdu-sprechenden Patienten mit CMNP (24).

Die abgerundete Schulterhaltung wurde in Rückenlage und dann in PML und TSD gemessen (durch manuelles Messen)

Rückenlage Messung von RSP:

IIS Der Abstand zwischen dem hinteren Aspekt des lateralen Akromionprozesses und der Untersuchungstabelle in Rückenlage. Ein Ermittler markiert den hinteren Aspekt des lateralen Akromionprozesses, während sich das Subjekt in Rückenlage befindet, wobei die Schulter in neutraler Position zu vermeiden ist, um Messvariationen aufgrund von Humerusrotation zu vermeiden. Der Ermittler misst dann den Abstand von der Tabelle zum hinteren Aspekt des lateralen Akromionprozesses, indem er einen geraden Lineal verwendet und den Wert in Zoll aufzeichnet

PML:

Ist der Abstand vom inferomedialen Aspekt des Coracoid -Prozesses bis zur kaudalen Rand der vierten Rippe am Brustfleisch. Der Ermittler markiert den Abstand zwischen dem inferomedialen Aspekt des Coracoid -Prozesses und der kaudalen Kante der vierten Rippe am Brustfleisch, während das Subjekt in einer entspannten Position steht und dann die Distanz zwischen den beiden markierten Punkten in Zoll in Zoll mit einer Hapeline aufzeichnet.