Estudio de eficacia del ejercicio basado en Mindfulness para el trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Experimental: Grupo de ejercicios

Participantes que dan positivo en TEPT y participan en la serie de 16 sesiones de ejercicio estandarizadas, bisemanales, de 60 minutos, basadas en la atención plena. La intervención consiste en movimientos de estiramiento y equilibrio combinados con respiración y atención plena. Durante 8 semanas, la intensidad del ejercicio aumenta, pero la secuencia de los movimientos es la misma.

Conductual: Ejercicio basado en mindfulness

Programa de 8 semanas de ejercicios de estiramiento y respiración basados ​​en mindfulness

Otros nombres:

• Ejercicios de estiramiento y respiración mindfulness

Sin intervención: Grupo de control

Participantes que dieron positivo en TEPT pero que no participan en el ejercicio basado en la atención plena.

Sin intervención: Grupo básico

Voluntarios sanos que no hayan dado positivo en TEPT y no participen en el ejercicio basado en la atención plena.

Cambio desde el inicio en la lista de verificación de PTSD: puntuación de la versión civil (PCL-C)

El PCL-C es un instrumento de autoinforme de 17 ítems que mide los síntomas del PTSD. Se obtiene una puntuación total, que oscila entre 17 y 85, sumando las puntuaciones de los 17 ítems. Los valores más altos se consideran un peor resultado. El criterio de inclusión en el grupo sintomático de TEPT es una puntuación total de PCL-C de al menos 28 con una puntuación de 3 o más en 1 o más elementos. Para detectar una reducción en la gravedad de los síntomas de TEPT con un nivel de significancia bilateral del 5% y Con una potencia del 80 %, la diferencia media de las puntuaciones de PCL-C de 5,16 o más requiere un tamaño de muestra de 20 participantes para los grupos de ejercicio y control, dada una tasa de abandono anticipada del 10 %. Los análisis de datos se llevan a cabo utilizando un enfoque de intención de tratar a priori. El análisis de las diferencias entre grupos de la intervención se realiza mediante pruebas t que comparan los grupos de Ejercicio y Control después de la intervención. El análisis de la diferencia dentro del grupo se realiza mediante ANOVA de medidas repetidas para ambos grupos al inicio y en la semana 8.

Cortisol

Cambio desde el inicio en los niveles de cortisol sérico a las 8 semanas. Las muestras de cortisol sérico se recolectaron a las 8:00 ante meridiano (AM). Los cambios se calculan a partir de dos puntos de tiempo como los valores a las 8 semanas menos los valores al inicio.