Ejercicios pliométricos versus ejercicios isométricos con banda elástica Theraband en jugadores de waterpolo
23 de enero de 2020 actualizado por: Investigación en Hemofilia y Fisioterapia
Eficacia de un protocolo de ejercicios pliométricos en la mejora de la fuerza muscular del cuádriceps frente a ejercicios isométricos con banda elástica Theraband en jugadores federados de waterpolo. Un estudio piloto aleatorizado.
Introducción: La mejora de la fuerza afecta el volumen muscular, la estabilidad dinámica y el rendimiento deportivo en los atletas de waterpolo. Los ejercicios pliométricos pueden mejorar la biomecánica, el rendimiento y las acciones más explosivas durante la práctica deportiva. El trabajo realizado con bandas elásticas aumentará la eficacia y la resistencia de los ejercicios isométricos desarrollados.
Objetivos: Evaluar la efectividad de los ejercicios pliométricos en el aumento de la fuerza, volumen y estabilidad dinámica del músculo cuádriceps en atletas femeninas de waterpolo de 18 a 25 años.
Diseño del estudio: un estudio clínico aleatorizado, multicéntrico, simple ciego con un período de seguimiento.
Metodología: 25 jugadores de waterpolo serán reclutados y asignados aleatoriamente a los dos grupos de estudio: experimental (ejercicios pliométricos más ejercicios isométricos con bandas elásticas) y control (ejercicios isométricos con bandas elásticas). La intervención tendrá una duración de 8 semanas, con 3 sesiones semanales, de 15 minutos cada una. Las variables de estudio serán: fuerza (medida con el test de RM), volumen muscular (mediante antropometría) y estabilidad dinámica (mediante el test SEBT). El análisis de normalidad se realizará con el test de Shapiro Wilk. En caso de homogeneidad de los grupos, utilizaremos pruebas paramétricas: prueba t-student de medidas repetidas (diferencia entre evaluaciones) y ANOVA de medias repetidas (efecto intra e intersujeto).
Resultados Esperados: Se espera observar una mejora en la fuerza muscular y volumen del cuádriceps, así como la estabilidad dinámica.
Descripción general del estudio
Estado
Estado
Terminado
Condiciones
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
Inscripción
25
Fase
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Comunity Of Madrid
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Madrid, Comunity Of Madrid, España, 28670
- Universidad Europea de Madrid
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
18 años a 25 años (ADULTO)
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Géneros elegibles para el estudio
Femenino
Descripción
Criterios de inclusión:
- Femenino
- Nadadores con más de 2 años de práctica deportiva
- Rango de edad de 18 a 25 años
- Actualmente participa en campeonatos nacionales.
Criterio de exclusión:
- Tener algún tipo de lesión musculoesquelética al momento del estudio
- No firmó el documento de consentimiento informado.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: PREVENCIÓN
- Asignación: ALEATORIZADO
- Modelo Intervencionista: PARALELO
- Enmascaramiento: SOLTERO
Número de brazos
2
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazoGrupo de participantes/brazo |
Intervención / TratamientoIntervención / Tratamiento |
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EXPERIMENTAL: Ejercicios pliométricos
Los sujetos incluidos en el grupo experimental realizarán una intervención mediante ejercicios pliométricos y ejercicios isométricos con banda elástica para el músculo cuádriceps.
Cada sesión tendrá una duración de 15 minutos, realizándose durante 3 días a la semana, en un periodo de 8 semanas.
La intervención se realizará al inicio de la sesión de entrenamiento.
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La técnica Drom Jump con las piernas flexionadas se realizará con el paciente de pie frente a un banco de 30 cm de alto por 100 cm de ancho. El fisioterapeuta se colocará lateral al atleta. Se le pedirá al sujeto que salte del cajón o banco, con la cadera y las rodillas en semirreflexión, con las manos en la cadera y se le pedirá un salto explosivo, seguido de un salto hacia abajo cayendo al suelo del mismo camino. La técnica de saltos laterales sobre conos se realizará mediante saltos unipodales, consiguiendo una distancia entre conos de 50 cm. El fisioterapeuta se parará frente al atleta. Se le pedirá al sujeto que realice un salto explosivo unipodal lateral flexionando la cadera y la rodilla.
Otros nombres:
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COMPARADOR_ACTIVO: Ejercicios isométricos
Los sujetos incluidos en el grupo experimental realizarán una intervención de ejercicios isométricos con bandas elásticas para el músculo cuádriceps.
Cada sesión tendrá una duración de 8 minutos, realizándose durante 3 días a la semana, en un periodo de 8 semanas.
La intervención se realizará al inicio de la sesión de entrenamiento.
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Se combinarán bandas elásticas con ejercicios isométricos en 3 series de 10 repeticiones cada una. Los ejercicios que realizarán son sentadilla frontal. Por un lado, separando las piernas a la altura de los hombros con flexión de cadera y rodilla, con la banda elástica por encima de las rodillas, manteniendo la posición 20 segundos. En el siguiente ejercicio, con la banda elástica en el tobillo, en apoyo unipodal al mismo tiempo que el miembro contralateral queda libre de apoyo, se flexionará la cadera a 45º con extensión completa de rodilla, solicitando al atleta que mantenga la tensión 20 segundos , realizando 3 series de 10 repeticiones.
Otros nombres:
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio desde la fuerza máxima basal en cuádriceps después del tratamiento y al mes
Periodo de tiempo: Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Los investigadores utilizarán el test de 1RM para medir la fuerza máxima por ensayo y error, teniendo en cuenta el nRM (número de repeticiones) realizando una repetición por cada serie sin superar las 15 repeticiones máximas, o incluso ser efectivo en menos de 10 repeticiones máximas aumentando la carga en cada serie progresivamente, dependiendo de las habilidades de los atletas.
Realizaremos 5 minutos de actividades ligeras, luego un minuto de estiramiento, calentamiento de ocho repeticiones al 50% de 1RM, seguido de tres repeticiones al 70% de 1RM.
Después de 5 minutos del intervalo, se realizará la prueba de 1RM.
El peso aumentará progresivamente 5 kg, de tres a cinco veces hasta el RM máximo.
La evaluación de la fuerza muscular del cuádriceps se evaluará a través del ejercicio de sentadilla completa.
La unidad de medida es el Kg, indicando a mayor cantidad de Kg, mayor fuerza máxima en cuádriceps
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Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Medidas de resultado secundarias
Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio del volumen muscular basal en cuádriceps después del tratamiento y al mes
Periodo de tiempo: Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Se utilizará una cinta métrica como instrumento de medición para evaluar el volumen muscular del cuádriceps.
Una vez identificado el segmento a evaluar, realizaremos la evaluación con el deportista de pie.
Se hará una marca en el borde superior de la rótula, y otra a 10 centímetros en el mismo plano de movimiento, en sentido caudal-craneal.
La evaluación se realizará midiendo todo el contorno sobre las líneas marcadas, definiendo así los diferentes perímetros.
Esta prueba tiene el centímetro (cm) como unidad de medida.
Cuanto mayor sea la puntuación, más volumen muscular reflejará el sujeto en el segmento valorado.
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Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Cambio desde la estabilidad dinámica inicial después del tratamiento y al mes
Periodo de tiempo: Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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La evaluación de la estabilidad dinámica se realizará mediante el uso del Star Excursion Balance Test.
Con el paciente en bipedestación, se solicitará la sentadilla sobre un miembro sin apoyo.
En el suelo se marcarán 8 líneas con una separación entre ellas de 45 grados formando una estrella.
Los datos se obtendrán en diferentes planos (anterior, anterolateral, medial, posteromedial, posterolateral y posterior).
El atleta debe establecer una base estable en el punto de apoyo y mantenerla en todas las direcciones, mientras intenta tocar las líneas con la parte más distal del pie y volver a la posición inicial.
Esta escala tiene como unidad de medida el centímetro: a mayor puntuación en centímetros, mayor estabilidad dinámica presenta el atleta.
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Visita de selección, dentro de los primeros siete días después del tratamiento y después de un mes de visita de seguimiento
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (ACTUAL)
Inicio del estudio
12 de marzo de 2019
Finalización primaria (ACTUAL)
Finalización primaria
15 de mayo de 2019
Finalización del estudio (ACTUAL)
Finalización del estudio
20 de junio de 2019
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Enviado por primera vez
10 de marzo de 2019
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
10 de marzo de 2019
Publicado por primera vez (ACTUAL)
Publicado por primera vez
12 de marzo de 2019
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (ACTUAL)
Última actualización publicada
27 de enero de 2020
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
23 de enero de 2020
Última verificación
Última verificación
1 de enero de 2020
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
Otros números de identificación del estudio
- WATPLIO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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