Entrenamiento de resistencia más aeróbico usando diferentes frecuencias semanales e hipertensión (RADAH)

La reducción crónica de la presión arterial debido al ejercicio regular parece ser el resultado de la suma de las reducciones agudas que siguen a cada sesión de ejercicio (es decir, hipotensión posterior al ejercicio), un efecto fisiológico asociado con la reducción crónica de la presión arterial que puede predecir el grado de disminución de la presión arterial después del ejercicio. intervenciones de entrenamiento crónico. En base a esto, la misma cantidad de ejercicio semanal realizada con mayor frecuencia, dividiendo la sobrecarga total en varias sesiones, podría ser más beneficiosa para el control de la presión arterial. Aunque las pautas de ejercicio físico sugieren un volumen semanal total en minutos (es decir, 150 minutos por semana), no está claro si la misma cantidad de ejercicio realizado en diferentes frecuencias semanales podría inducir diferentes respuestas de presión arterial. Además, otros factores de riesgo cardiovascular importantes, como los niveles glucémicos, también pueden verse influenciados por la frecuencia del ejercicio. La reducción de la hemoglobina glicosilada se asocia con la frecuencia del ejercicio en pacientes diabéticos, lo que refuerza la relevancia de comparar las intervenciones de ejercicio utilizando diferentes frecuencias de entrenamiento semanal.

El objetivo del presente estudio es evaluar los efectos de un programa de ejercicio combinado realizado cuatro versus dos veces por semana sobre la presión arterial ambulatoria de 24 horas y otros factores de riesgo cardiovascular en personas de mediana edad y mayores con hipertensión. El resultado principal es el cambio desde el inicio hasta las 12 semanas de seguimiento en la presión arterial ambulatoria sistólica y diastólica de 24 h, diurna y nocturna, y la hemoglobina glucosilada entre los grupos de intervención. Los resultados secundarios son la diferencia entre el cambio medio en la función endotelial, así como el estado cardiorrespiratorio, la fuerza muscular y la calidad de vida. Anticipamos que a las 12 semanas, el programa de ejercicio combinado, realizado cuatro o dos veces por semana con sobrecarga/volumen semanal igualado, mejorará todos los resultados en comparación con los valores iniciales y estas mejoras en la presión arterial y la hemoglobina glicosilada serán más pronunciadas en cuatro grupo de veces por semana en comparación con el grupo de dos veces por semana.

Este estudio será un ensayo de superioridad aleatorizado, de grupos paralelos, de dos brazos. Noventa y ocho participantes de entre 50 y 80 años con un diagnóstico médico previo de hipertensión serán asignados al azar para realizar dos o cuatro sesiones por semana de entrenamiento combinado usando la misma sobrecarga semanal total. Los resultados primarios serán la presión arterial ambulatoria de 24 horas y la hemoglobina glicosilada; los resultados secundarios serán la función endotelial, el estado físico y la calidad de vida. Los resultados se evaluarán al inicio y al final del período de 12 semanas.