Cafeína y cuantificación de la intensidad del entrenamiento

El objetivo de este ensayo clínico es conocer los efectos de la cafeína en la fisiología del ejercicio y la posterior cuantificación de las zonas de entrenamiento de los atletas en ciclistas entrenados. Las principales preguntas que pretende responder son:

• ¿Cuáles son los efectos de dosis bajas y moderadas de cafeína sobre la fisiología del ejercicio?
• ¿Cómo afectan los efectos de la cafeína sobre la fisiología del ejercicio al cálculo de las zonas de entrenamiento?
• ¿Los efectos de la cafeína en la fisiología del ejercicio difieren entre hombres y mujeres?

Los participantes completarán cuatro pruebas en un cicloergómetro de la siguiente manera:

• Prueba 1: los participantes completarán dos pruebas incrementales para determinar la producción de potencia necesaria para obtener entre el 50 y el 80 % del consumo máximo de oxígeno para las pruebas 2 a 4.
• Ensayos 2 a 4: los participantes consumirán (en orden aleatorio) una dosis baja (2 mg/kg) de cafeína, una dosis moderada (5 mg/kg) de cafeína o un placebo (maltodextrina), 45 minutos antes de hasta completar una prueba de ciclismo incremental desde el 50-80% del consumo máximo de oxígeno.

A lo largo de todas las pruebas se registrarán medidas de frecuencia cardíaca, consumo de oxígeno, lactato en sangre y esfuerzo percibido.

Los investigadores compararán los efectos de la intensidad del ejercicio, la dosis de cafeína y el sexo para ver si afectan la fisiología del ejercicio y la cuantificación de la zona de entrenamiento.