Impacto de la prueba de Wingate en la potenciación posactivación

Se pedirá a los participantes que vengan al laboratorio para tres visitas. En la primera visita, realizarán el consentimiento informado, se tomarán antropometría y proporcionarán datos para evaluar el historial de levantamiento de pesas y los factores que pueden influir en el impacto de cada intervención. Realizarán una prueba de 1 repetición máxima (RM) para la sentadilla trasera con el fin de dosificar adecuadamente la actividad de potenciación de la sentadilla trasera. Las visitas 2 y 3 serán aleatorias; uno utilizará la sentadilla trasera (control) y el otro utilizará la prueba de bicicleta Wingate (experimental) para potenciar la altura del salto vertical medida por el salto con contramovimiento (CMJ). En cada sesión se realizará un calentamiento y se realizará el CMJ basal. La intervención se realizará, ya sea el protocolo Wingate de 30 segundos, que es una prueba de ciclismo de esfuerzo máximo, o la sentadilla trasera a un alto porcentaje de 1 RM. El CMJ se reevaluará a los 3, 6 y 9 minutos después de completar cada intervención.