Impacto de la restricción del sueño en el rendimiento en adultos

Restricción crónica del sueño (SR) es muy frecuente en la sociedad moderna de hoy. La luz artificial, los dispositivos electrónicos portátiles y los servicios las 24 horas han permitido que las personas permanezcan activas durante toda la noche, lo que reduce la duración del sueño. SSD se ha relacionado con la obesidad y nuestro laboratorio se ha interesado en establecer si el sueño podría ser un factor causal en la etiología de la obesidad. Dada la creciente prevalencia de la obesidad en las últimas 5 décadas, coincidiendo con la marcada reducción en la duración del sueño, una mayor exploración del papel del sueño como factor de riesgo para la obesidad podría proporcionar munición adicional en la lucha para prevenir mayores aumentos en la incidencia de la obesidad. .

Este estudio será un estudio de RS ambulatorio, cruzado y aleatorizado con 2 fases de 6 semanas cada una, con un período de lavado de 6 semanas entre las fases. La duración del sueño en cada fase será la hora habitual de acostarse y despertarse del participante durante la fase de sueño habitual (HS) y HS menos 1,5 horas en la fase SR. Durante la fase de HS, se les pedirá a los participantes que sigan una rutina fija a la hora de acostarse en función de su horario de sueño de detección. Durante la fase de SR, se les pedirá a los participantes que mantengan constante su tiempo habitual de vigilia pero que retrasen la hora de acostarse para lograr una reducción de 1,5 horas en el tiempo total de sueño.