Entrenamiento Interválico de Baja Frecuencia y Alta Intensidad en Adultos Jóvenes con Sobrepeso u Obesos
3 de abril de 2019 actualizado por: Parco M. Siu, PhD, The University of Hong Kong
La Efectividad del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad y Baja Frecuencia (HIIT) en Adultos Jóvenes con Sobrepeso u Obesos
Antecedentes: la relación entre la frecuencia del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) y las adaptaciones resultantes no está clara en gran medida.
Propósito: Este estudio examinó los efectos de diferentes frecuencias de HIIT en comparación con el entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) sobre la composición corporal y los biomarcadores cardiovasculares en adultos obesos o con sobrepeso.
Métodos: Este estudio fue un ensayo aleatorizado, controlado, simple ciego.
Cincuenta y seis hombres con sobrepeso u obesos de entre 18 y 30 años fueron asignados aleatoriamente a control sin intervención (CON; n=14), MICT realizado tres veces por semana (MICT × 3/semana; n=9), HIIT realizado tres veces por semana ( HIIT × 3/semana; n = 14), HIIT realizado dos veces por semana (HIIT × 2/semana; n = 10) y HIIT realizado una vez por semana (HIIT × 1/semana; n = 9).
Cada sesión de HIIT consistió en 12 series de 1 min al 90 % de la frecuencia cardíaca de reserva (HRR), intercaladas con 11 series de 1 min al 70 % de la HRR (HIIT × 3/semana: 69 min/semana; HIIT × 2/semana : 46 min/semana; HIIT×1/semana: 23 min/semana).
La capacidad aeróbica, la frecuencia cardíaca en reposo, la composición corporal, la circunferencia de la cintura, la presión arterial, la función endotelial, la glucosa y los lípidos en sangre en ayunas, las adipocinas circulatorias y los biomarcadores inflamatorios se examinaron al inicio del estudio, después de 4 y 8 semanas de intervención.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Se invitó a participar en el presente estudio a las personas que cumplieron con los siguientes criterios de inclusión: 1) hombre chino; 2) de 18 a 30 años; y 3) sobrepeso u obesidad, definida como IMC ≥23 kg/m2 (clasificación de sobrepeso para adultos de Hong Kong según el Departamento de Salud, Gobierno de la RAE de Hong Kong) (13). Los sujetos fueron excluidos si tenían: 1) condiciones médicas y de salud crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades neurológicas, trastornos musculoesqueléticos, cánceres y enfermedades autoinmunes; 2) hipertensión (presión arterial >140/90 mmHg); 3) contraindicaciones para la práctica de ejercicio físico; 4) cualquier problema médico o físico preexistente que haya afectado la prueba experimental; 5) físicamente activa (es decir, >3 horas semanales de ejercicio de intensidad moderada) o 6) población magra con sobrepeso (IMC ≥23 kg/m2, pero porcentaje de grasa corporal ≤20 %) según los datos del IMC correspondientes al porcentaje estimado de impedancia bioeléctrica valor límite de grasa corporal entre adultos chinos de Hong Kong.
De los que fueron evaluados, 103 adultos jóvenes chinos fueron elegibles para participar en este estudio. Se les proporcionó información escrita y verbal sobre el protocolo del estudio y las posibles molestias y riesgos asociados, seguido de la obtención de su consentimiento informado por escrito para participar en este estudio. El protocolo del estudio y el formulario de consentimiento fueron aprobados por el Subcomité de Ética de Sujetos Humanos de la Universidad Politécnica de Hong Kong (número de referencia de aprobación de ética: HSEARS20160927005-01).
Este estudio fue un ensayo controlado, aleatorizado, simple ciego. Los sujetos fueron asignados aleatoriamente a 1) control sin intervención (CON), 2) MICT realizado tres veces por semana (MICTx3/wk), 3) HIIT realizado tres veces por semana (HIITx3/wk), 4) dos veces por semana (HIITx2/wk) y 5) una vez por semana (HIITx1/sem). Todos los sujetos fueron instruidos para mantener sus actividades diarias habituales. Las medidas de resultado que incluyen la capacidad aeróbica, la composición corporal, la presión arterial, la frecuencia cardíaca en reposo, la función endotelial, la rigidez arterial, la glucosa en ayunas, los marcadores de lípidos, el marcador de adipoquinas y el marcador inflamatorio se evaluaron al inicio del estudio, 4 semanas y 8 semanas después de la intervención.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
103
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
-
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Hong Kong, Hong Kong
- LKS Faculty of Medicine
-
-
Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
18 años a 30 años (Adulto)
Acepta Voluntarios Saludables
No
Géneros elegibles para el estudio
Masculino
Descripción
Criterios de inclusión:
- hombre chino
- 18-30 años
- Sobrepeso u obesidad, definida como IMC ≥23 kg/m2 (clasificación de sobrepeso para adultos de Hong Kong según el Departamento de Salud, Gobierno de la RAE de Hong Kong)
Criterio de exclusión:
- Condiciones médicas y de salud crónicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades neurológicas, trastornos musculoesqueléticos, cánceres y enfermedades autoinmunes.
- Hipertensión (presión arterial >140/90 mmHg)
- Contraindicaciones para participar en ejercicio físico
- Cualquier problema médico o físico preexistente que haya afectado la prueba experimental
- Físicamente activo (es decir, >3 horas semanales de ejercicio de intensidad moderada)
- Población magra con sobrepeso (IMC ≥23 kg/m2, pero porcentaje de grasa corporal ≤20 %) según los datos del IMC correspondientes al valor de corte del porcentaje de grasa corporal estimado por impedancia bioeléctrica entre adultos chinos de Hong Kong.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Sin intervención: Control
Los sujetos de este grupo no recibieron ninguna intervención.
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Comparador activo: Entrenamiento Continuo Intensidad Moderada ×3/semana
Los sujetos de este grupo recibirán tres sesiones de Entrenamiento Continuo de Intensidad Moderada por semana durante el período experimental de 8 semanas.
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Los grupos HIIT realizaron carreras de ida y vuelta de 30 metros en un campo cubierto en la azotea, mientras que el grupo MICT corrió en un sendero con una superficie de carretera plana y no resbaladiza en general.
Todas las sesiones de entrenamiento fueron precedidas por un trote de calentamiento de 5 minutos a su propio ritmo y terminaron con un trote de 5 minutos o un enfriamiento caminando a su propio ritmo.
Cada sesión de MICT consistió en 30 minutos de ejercicio continuo a una intensidad del 60% de la frecuencia cardíaca de reserva (HRR); [es decir, (FC máxima - FC en reposo) × intensidad + FC en reposo].
Para cada sesión de HIIT, la intensidad se fijó en 90 % HRR para sesiones de alta intensidad, intercaladas con recuperación activa al 70 % HRR.
Todas las sesiones de ejercicio fueron supervisadas por un entrenador atlético calificado o un entrenador de fuerza y acondicionamiento.
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Comparador activo: Entrenamiento de intervalos de alta intensidad × 3 / semana
Los sujetos de este grupo recibirán tres sesiones de entrenamiento de intervalos de alta intensidad por semana durante el período experimental de 8 semanas.
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Los grupos HIIT realizaron carreras de ida y vuelta de 30 metros en un campo cubierto en la azotea, mientras que el grupo MICT corrió en un sendero con una superficie de carretera plana y no resbaladiza en general.
Todas las sesiones de entrenamiento fueron precedidas por un trote de calentamiento de 5 minutos a su propio ritmo y terminaron con un trote de 5 minutos o un enfriamiento caminando a su propio ritmo.
Cada sesión de MICT consistió en 30 minutos de ejercicio continuo a una intensidad del 60% de la frecuencia cardíaca de reserva (HRR); [es decir, (FC máxima - FC en reposo) × intensidad + FC en reposo].
Para cada sesión de HIIT, la intensidad se fijó en 90 % HRR para sesiones de alta intensidad, intercaladas con recuperación activa al 70 % HRR.
Todas las sesiones de ejercicio fueron supervisadas por un entrenador atlético calificado o un entrenador de fuerza y acondicionamiento.
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Comparador activo: Entrenamiento de intervalos de alta intensidad × 2 / semana
Los sujetos de este grupo recibirán dos sesiones de entrenamiento de intervalos de alta intensidad por semana durante el período experimental de 8 semanas.
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Los grupos HIIT realizaron carreras de ida y vuelta de 30 metros en un campo cubierto en la azotea, mientras que el grupo MICT corrió en un sendero con una superficie de carretera plana y no resbaladiza en general.
Todas las sesiones de entrenamiento fueron precedidas por un trote de calentamiento de 5 minutos a su propio ritmo y terminaron con un trote de 5 minutos o un enfriamiento caminando a su propio ritmo.
Cada sesión de MICT consistió en 30 minutos de ejercicio continuo a una intensidad del 60% de la frecuencia cardíaca de reserva (HRR); [es decir, (FC máxima - FC en reposo) × intensidad + FC en reposo].
Para cada sesión de HIIT, la intensidad se fijó en 90 % HRR para sesiones de alta intensidad, intercaladas con recuperación activa al 70 % HRR.
Todas las sesiones de ejercicio fueron supervisadas por un entrenador atlético calificado o un entrenador de fuerza y acondicionamiento.
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Comparador activo: Entrenamiento de intervalos de alta intensidad × 1 / semana
Los sujetos de este grupo recibirán una sesión de entrenamiento de intervalos de alta intensidad por semana durante el período experimental de 8 semanas.
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Los grupos HIIT realizaron carreras de ida y vuelta de 30 metros en un campo cubierto en la azotea, mientras que el grupo MICT corrió en un sendero con una superficie de carretera plana y no resbaladiza en general.
Todas las sesiones de entrenamiento fueron precedidas por un trote de calentamiento de 5 minutos a su propio ritmo y terminaron con un trote de 5 minutos o un enfriamiento caminando a su propio ritmo.
Cada sesión de MICT consistió en 30 minutos de ejercicio continuo a una intensidad del 60% de la frecuencia cardíaca de reserva (HRR); [es decir, (FC máxima - FC en reposo) × intensidad + FC en reposo].
Para cada sesión de HIIT, la intensidad se fijó en 90 % HRR para sesiones de alta intensidad, intercaladas con recuperación activa al 70 % HRR.
Todas las sesiones de ejercicio fueron supervisadas por un entrenador atlético calificado o un entrenador de fuerza y acondicionamiento.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Consumo máximo de oxígeno estimado
Periodo de tiempo: 8 semanas
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El consumo máximo de oxígeno estimado alcanzado durante la prueba de carrera de múltiples etapas de ida y vuelta de 20 metros se utilizó para la evaluación de la condición física aeróbica Unidad: el peso corporal, el consumo de oxígeno estimado y el minuto se combinarán para informar el VO2max estimado en ml/kg/min.
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8 semanas
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Distancia total de carrera
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La distancia total de carrera en metros lograda durante la prueba de carrera de múltiples etapas de ida y vuelta de 20 metros se utilizó para la evaluación de la aptitud aeróbica
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8 semanas
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Porcentaje de grasa corporal total
Periodo de tiempo: 8 semanas
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El porcentaje de grasa corporal total se evaluó mediante un analizador de impedancia bioeléctrica (BC-418, Tanita, Japón).
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8 semanas
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Masa grasa corporal total
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La masa grasa corporal total en kg se evaluó mediante un analizador de impedancia bioeléctrica (BC-418, Tanita, Japón).
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8 semanas
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Porcentaje de masa libre de grasa corporal total
Periodo de tiempo: 8 semanas
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El porcentaje de masa libre de grasa corporal total se evaluó mediante un analizador de impedancia bioeléctrica (BC-418, Tanita, Japón).
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8 semanas
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Masa libre de grasa total
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La masa libre de grasa corporal total se evaluó mediante un analizador de impedancia bioeléctrica (BC-418, Tanita, Japón).
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8 semanas
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Masa grasa del tronco
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La masa grasa del tronco en kg se evaluó mediante un analizador de impedancia bioeléctrica (BC-418, Tanita, Japón).
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8 semanas
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Peso corporal
Periodo de tiempo: 8 semanas
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El peso corporal en kg se evaluó mediante un analizador de impedancia bioeléctrica (BC-418, Tanita, Japón).
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8 semanas
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Peso corporal
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Se evaluó la altura del cuerpo en metros.
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8 semanas
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Índice de masa corporal (IMC)
Periodo de tiempo: 8 semanas
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El peso y la altura se combinarán para informar el IMC en kg/m^2
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8 semanas
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Circunferencia de la cintura
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La circunferencia de la cintura se determinó con precisión de 0,1 cm de una cinta de tensión de contacto.
La cinta se aplicó directamente sobre la piel en el punto medio entre el margen inferior de la última costilla palpable y la parte superior de la cresta ilíaca.
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8 semanas
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Presión arterial sistólica
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La presión arterial sistólica se determinó mediante un esfigmomanómetro electrónico (Accutorr Plus, Datascope, EE. UU.)
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8 semanas
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Presión arterial diastólica
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La presión arterial diastólica se determinó mediante un esfigmomanómetro electrónico (Accutorr Plus, Datascope, EE. UU.)
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8 semanas
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Presión arterial media
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La presión arterial media se determinó mediante un esfigmomanómetro electrónico (Accutorr Plus, Datascope, EE. UU.)
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8 semanas
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Frecuencia cardíaca en reposo
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La frecuencia cardíaca en reposo se determinó mediante un esfigmomanómetro electrónico (Accutorr Plus, Datascope, EE. UU.)
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8 semanas
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Función endotelial
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La función endotelial se midió mediante pletismografía digital utilizando el dispositivo EndoPAT 2000 (ITAMAR Medical, Caesarea, Israel) y se expresó como índice de hiperemia reactiva logarítmica natural (LnRHI)
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8 semanas
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Rigidez arterial
Periodo de tiempo: 8 semanas
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La rigidez arterial se midió mediante pletismografía digital utilizando el dispositivo EndoPAT 2000 (ITAMAR Medical, Caesarea, Israel) y se expresó como índice de aumento normalizado a la frecuencia cardíaca de 75 lpm (AI@75)
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8 semanas
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Glucosa sérica en ayunas
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Se enviaron muestras de sangre fresca a un laboratorio médico acreditado para medir las concentraciones de glucosa sérica en ayunas mediante métodos de kits de prueba comerciales con un analizador de química clínica automático (Architect CI8200, Abbott Diagnostics, EE. UU.)
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8 semanas
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Triglicéridos
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Se enviaron muestras de sangre fresca a un laboratorio médico acreditado para medir las concentraciones de triglicéridos séricos mediante métodos de kits de prueba comerciales con un analizador de química clínica automático (Architect CI8200, Abbott Diagnostics, EE. UU.)
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8 semanas
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Colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL)
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Se enviaron muestras de sangre fresca a un laboratorio médico acreditado para medir las concentraciones séricas de lipoproteínas de alta densidad-colesterol (HDL-C) mediante métodos de kits de prueba comerciales con un analizador químico clínico automático (Architect CI8200, Abbott Diagnostics, EE. UU.)
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8 semanas
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Colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL)
Periodo de tiempo: 8 semanas
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El colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) en suero se midió mediante un analizador químico automático (AU-480, Beckman Coulter, EE. UU.)
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8 semanas
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Interleucina 6
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Se utilizaron kits de ensayo inmunoabsorbente ligado a enzimas disponibles comercialmente (R&D Systems, Minneapolis, MN) para determinar la interleucina 6.
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8 semanas
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Factor de necrosis tumoral alfa
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Se utilizaron kits de ensayo inmunoabsorbente ligado a enzimas disponibles comercialmente (R&D Systems, Minneapolis, MN) para determinar el factor de necrosis tumoral alfa.
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8 semanas
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Proteína C-reactiva
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Se utilizaron kits de ensayo inmunoabsorbente ligado a enzimas disponibles comercialmente (R&D Systems, Minneapolis, MN) para determinar la proteína c reactiva.
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8 semanas
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Adiponectina
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Se utilizaron kits de ensayo inmunoabsorbente ligado a enzimas disponibles comercialmente (R&D Systems, Minneapolis, MN) para determinar la adiponectina.
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8 semanas
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Molécula de adhesión intercelular-1
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Se utilizaron kits de ensayo inmunoabsorbente ligado a enzimas disponibles comercialmente (R&D Systems, Minneapolis, MN) para determinar la molécula de adhesión intercelular-1
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8 semanas
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Molécula de adhesión de células vasculares-1
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Se utilizaron kits de ensayo inmunoabsorbente ligado a enzimas disponibles comercialmente (R&D Systems, Minneapolis, MN) para determinar la molécula de adhesión de células vasculares-1
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8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
1 de octubre de 2016
Finalización primaria (Actual)
31 de agosto de 2017
Finalización del estudio (Actual)
31 de agosto de 2017
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
31 de marzo de 2019
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
3 de abril de 2019
Publicado por primera vez (Actual)
5 de abril de 2019
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
5 de abril de 2019
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
3 de abril de 2019
Última verificación
1 de abril de 2019
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- HIIT001
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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