Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Matalataajuinen korkean intensiteetin intervalliharjoittelu ylipainoisille tai lihaville nuorille aikuisille

keskiviikko 3. huhtikuuta 2019 päivittänyt: Parco M. Siu, PhD, The University of Hong Kong

Matalataajuisen korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) tehokkuus ylipainoisilla tai lihavilla nuorilla aikuisilla

Tausta: Korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) tiheyden ja tuloksena olevien mukautusten välinen suhde on suurelta osin epäselvä. Tarkoitus: Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin eri HIIT-taajuuksien vaikutuksia ylipainoisten tai liikalihavien aikuisten kehon koostumukseen ja kardiovaskulaarisiin biomarkkereihin verrattuna kohtalaisen intensiteetin jatkuvaan harjoitteluun (MICT). Menetelmät: Tämä tutkimus oli satunnaistettu, kontrolloitu, yksisokkoutettu tutkimus. Viisikymmentäkuusi 18–30-vuotiasta ylipainoista tai lihavaa miestä jaettiin satunnaisesti ei-interventiokontrolliin (CON; n=14), MICT suoritettiin kolmesti viikossa (MICT×3/vko; n=9), HIIT suoritettiin kolmesti viikossa ( HIIT × 3/vko; n = 14), HIIT suoritettiin kahdesti viikossa (HIIT × 2 / vk; n = 10) ja HIIT suoritettiin kerran viikossa (HIIT × 1 / vko; n = 9). Jokainen HIIT-istunto koostui 12 × 1 minuutin jaksoista 90 %:n sykereservillä (HRR), joiden välissä oli 11 × 1 minuutin jaksoja 70 %:n syketaajuudella (HIIT × 3/vko: 69 min/vko; HIIT × 2/vko 46 min/vko; HIIT×1/vko: 23 min/vko). Aerobinen kapasiteetti, leposyke, kehon koostumus, vyötärön ympärysmitta, verenpaine, endoteelin toiminta, paastoveren glukoosi ja lipidit, verenkierron adipokiinit ja tulehdukselliset biomarkkerit tutkittiin lähtötilanteessa, 4 viikon ja 8 viikon interventioiden jälkeen.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Henkilöt, jotka täyttivät seuraavat osallistumiskriteerit, kutsuttiin osallistumaan tähän tutkimukseen: 1) kiinalainen mies; 2) 18-30-vuotias; ja 3) ylipaino tai lihavuus, joka määritellään BMI:ksi ≥23 kg/m2 (Hongkongin aikuisten ylipainon luokitus Hongkongin erityishallintoalueen hallituksen terveysministeriön mukaan) (13). Koehenkilöt suljettiin pois, jos heillä oli: 1) krooninen lääketieteellinen ja terveydentila, kuten sydän- ja verisuonitaudit, diabetes, neurologiset sairaudet, tuki- ja liikuntaelinhäiriöt, syövät ja autoimmuunisairaudet; 2) verenpainetauti (verenpaine > 140/90 mmHg); 3) vasta-aiheet liikuntaan osallistumiselle; 4) kaikki olemassa olevat lääketieteelliset tai fyysiset ongelmat, jotka vaikuttivat kokeelliseen testiin; 5) fyysisesti aktiivinen (eli >3 tuntia kohtalaisen intensiivistä liikuntaa viikossa) tai 6) laiha ylipainoinen väestö (BMI ≥23 kg/m2, mutta kehon rasvaprosentti ≤20%) BMI-tietojen mukaan vastaa biosähköisen impedanssin arvioitua prosenttia kehon rasvan raja-arvo Hongkongin kiinalaisten aikuisten keskuudessa.

Seulotuista 103 kiinalaista nuorta aikuista oli oikeutettu osallistumaan tähän tutkimukseen. Heille annettiin kirjallista ja suullista tietoa tutkimussuunnitelmasta ja mahdollisista siihen liittyvistä epämukavuudesta ja riskeistä, minkä jälkeen he saivat kirjallisen suostumuksen osallistua tähän tutkimukseen. Tutkimussuunnitelman ja suostumuslomakkeen hyväksyi Hongkongin ammattikorkeakoulun Human Subjects Ethics Sub-komitea (eettisen hyväksynnän viitenumero: HSEARS20160927005-01).

Tämä tutkimus oli yksisokkoutettu, satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus. Koehenkilöt jaettiin satunnaisesti 1) ei-interventiokontrolliin (CON), 2) MICT suoritettiin kolmesti viikossa (MICTx3/vk), 3) HIIT suoritettiin kolmesti viikossa (HIITx3/wk), 4) kahdesti viikossa (HIITx2/wk) ja 5) kerran viikossa (HIITx1/vko). Kaikkia koehenkilöitä neuvottiin jatkamaan tavanomaisia ​​päivittäisiä toimintojaan. Tulosmitat, mukaan lukien aerobinen kapasiteetti, kehon koostumus, verenpaine, leposyke, endoteelin toiminta, valtimon jäykkyys, paastoglukoosi, lipidimarkkerit, adipokiinimarkkeri ja tulehdusmerkki, arvioitiin lähtötasolla, 4 viikkoa ja 8 viikkoa toimenpiteen jälkeen.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

103

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Hong Kong
      • Hong Kong, Hong Kong
        • LKS Faculty of Medicine

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

18 vuotta - 30 vuotta (Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Ei

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Uros

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  1. kiinalainen mies
  2. Ikäraja 18-30 vuotta
  3. Ylipaino tai lihavuus, määritelty BMI:ksi ≥23 kg/m2 (Hongkongin aikuisten ylipainon luokitus Hongkongin erityishallintoalueen hallituksen terveysministeriön mukaan)

Poissulkemiskriteerit:

  1. Krooniset sairaudet ja terveydentila, kuten sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes, neurologiset sairaudet, tuki- ja liikuntaelinten sairaudet, syövät ja autoimmuunisairaudet
  2. Hypertensio (verenpaine > 140/90 mmHg)
  3. Vasta-aiheet fyysiseen harjoitteluun
  4. Kaikki olemassa olevat lääketieteelliset tai fyysiset ongelmat, jotka vaikuttivat kokeelliseen testiin
  5. Fyysisesti aktiivinen (eli yli 3 tuntia kohtalaisen intensiivistä liikuntaa viikossa)
  6. Laiha ylipainoinen väestö (BMI ≥23 kg/m2, mutta kehon rasvaprosentti ≤20%) BMI-tietojen mukaan vastaa biosähköisen impedanssin arvioitua kehon rasvaprosentin raja-arvoa hongkongilaisten kiinalaisten aikuisten keskuudessa.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Ei väliintuloa: Ohjaus
Tämän ryhmän koehenkilöt eivät saaneet mitään interventiota
Active Comparator: Kohtalaisen intensiteetin jatkuva harjoittelu × 3/vko
Tämän ryhmän koehenkilöt saavat kolme kohtalaisen intensiteetin jatkuvaa koulutusta viikossa 8 viikon koejakson ajan
Käyttäytyminen: Harjoitusinterventio
HIIT-ryhmät suorittivat 30 metrin sukkulatot katolla katetulla kentällä, kun taas MICT-ryhmä juoksi kävelytiellä, jonka tienpinta oli tasainen ja liukas. Kaikkia harjoituksia edelsi 5 minuutin omavauhtiinen lämmittelylenkki ja päättyi 5 minuutin omavauhtiiseen lenkkeilyyn tai kävelyjäähdytykseen. Jokainen MICT-istunto koostui 30 minuutin jatkuvasta harjoituksesta intensiteetillä 60 % sykereservistä (HRR); [eli (maksimaalinen HR - leposyke) × intensiteetti + leposyke]. Jokaisen HIIT-istunnon intensiteetiksi asetettiin 90 % HRR korkean intensiteetin otteluissa, ja sen väliin oli aktiivinen palautuminen 70 % HRR:llä. Kaikki harjoitukset olivat pätevän urheiluvalmentajan tai voima- ja kuntovalmentajan valvonnassa.
Active Comparator: Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu × 3/vko
Tämän ryhmän koehenkilöt saavat kolme korkean intensiteetin intervalliharjoitusta viikossa 8 viikon koejakson ajan
Käyttäytyminen: Harjoitusinterventio
HIIT-ryhmät suorittivat 30 metrin sukkulatot katolla katetulla kentällä, kun taas MICT-ryhmä juoksi kävelytiellä, jonka tienpinta oli tasainen ja liukas. Kaikkia harjoituksia edelsi 5 minuutin omavauhtiinen lämmittelylenkki ja päättyi 5 minuutin omavauhtiiseen lenkkeilyyn tai kävelyjäähdytykseen. Jokainen MICT-istunto koostui 30 minuutin jatkuvasta harjoituksesta intensiteetillä 60 % sykereservistä (HRR); [eli (maksimaalinen HR - leposyke) × intensiteetti + leposyke]. Jokaisen HIIT-istunnon intensiteetiksi asetettiin 90 % HRR korkean intensiteetin otteluissa, ja sen väliin oli aktiivinen palautuminen 70 % HRR:llä. Kaikki harjoitukset olivat pätevän urheiluvalmentajan tai voima- ja kuntovalmentajan valvonnassa.
Active Comparator: Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu × 2/vko
Tämän ryhmän koehenkilöt saavat kaksi korkean intensiteetin intervalliharjoitusta viikossa 8 viikon koejakson ajan
Käyttäytyminen: Harjoitusinterventio
HIIT-ryhmät suorittivat 30 metrin sukkulatot katolla katetulla kentällä, kun taas MICT-ryhmä juoksi kävelytiellä, jonka tienpinta oli tasainen ja liukas. Kaikkia harjoituksia edelsi 5 minuutin omavauhtiinen lämmittelylenkki ja päättyi 5 minuutin omavauhtiiseen lenkkeilyyn tai kävelyjäähdytykseen. Jokainen MICT-istunto koostui 30 minuutin jatkuvasta harjoituksesta intensiteetillä 60 % sykereservistä (HRR); [eli (maksimaalinen HR - leposyke) × intensiteetti + leposyke]. Jokaisen HIIT-istunnon intensiteetiksi asetettiin 90 % HRR korkean intensiteetin otteluissa, ja sen väliin oli aktiivinen palautuminen 70 % HRR:llä. Kaikki harjoitukset olivat pätevän urheiluvalmentajan tai voima- ja kuntovalmentajan valvonnassa.
Active Comparator: Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu × 1/vko
Tämän ryhmän koehenkilöt saavat yhden korkean intensiteetin intervalliharjoittelun viikossa 8 viikon koejakson ajan
Käyttäytyminen: Harjoitusinterventio
HIIT-ryhmät suorittivat 30 metrin sukkulatot katolla katetulla kentällä, kun taas MICT-ryhmä juoksi kävelytiellä, jonka tienpinta oli tasainen ja liukas. Kaikkia harjoituksia edelsi 5 minuutin omavauhtiinen lämmittelylenkki ja päättyi 5 minuutin omavauhtiiseen lenkkeilyyn tai kävelyjäähdytykseen. Jokainen MICT-istunto koostui 30 minuutin jatkuvasta harjoituksesta intensiteetillä 60 % sykereservistä (HRR); [eli (maksimaalinen HR - leposyke) × intensiteetti + leposyke]. Jokaisen HIIT-istunnon intensiteetiksi asetettiin 90 % HRR korkean intensiteetin otteluissa, ja sen väliin oli aktiivinen palautuminen 70 % HRR:llä. Kaikki harjoitukset olivat pätevän urheiluvalmentajan tai voima- ja kuntovalmentajan valvonnassa.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Arvioitu maksimaalinen hapenkulutus
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Aerobisen kunnon arvioinnissa käytettiin 20 metrin sukkulan monivaiheisessa juoksutestissä saavutettua arvioitua maksimaalista hapenkulutusta. Yksikkö: ruumiinpaino, arvioitu hapenkulutus ja minuutti yhdistetään arvioidun VO2max:n ilmoittamiseksi ml/kg/min.
8 viikkoa
Koko juoksumatka
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Aerobisen kunnon arvioinnissa käytettiin 20 metrin sukkulan monivaiheisen juoksutestin aikana saavutettua kokonaisjuoksumatkaa metreinä.
8 viikkoa
Koko kehon rasvaprosentti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Koko kehon rasvaprosentti määritettiin biosähköisellä impedanssianalysaattorilla (BC-418, Tanita, Japani).
8 viikkoa
Koko kehon rasvamassa
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Koko kehon rasvamassa kilogrammoina arvioitiin biosähköisellä impedanssianalysaattorilla (BC-418, Tanita, Japani).
8 viikkoa
Koko kehon rasvaton massaprosentti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Koko kehon rasvaton massaprosentti määritettiin biosähköisellä impedanssianalysaattorilla (BC-418, Tanita, Japani).
8 viikkoa
Rasvaton kokonaismassa
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Kehon rasvaton kokonaismassa määritettiin biosähköisellä impedanssianalysaattorilla (BC-418, Tanita, Japani).
8 viikkoa
Rungon rasvamassa
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Rungon rasvamassa kilogrammoina arvioitiin biosähköisellä impedanssianalysaattorilla (BC-418, Tanita, Japani).
8 viikkoa
Kehon paino
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Ruumiinpaino kilogrammoina arvioitiin biosähköisellä impedanssianalysaattorilla (BC-418, Tanita, Japani).
8 viikkoa
Kehon korkeus
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Kehon korkeus metreinä arvioitiin.
8 viikkoa
Painoindeksi (BMI)
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Paino ja pituus yhdistetään ilmoittamaan BMI kg/m^2
8 viikkoa
Vyötärönympärys
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Vyötärön ympärysmitta määritettiin lähimpään 0,1 cm:n tarkkuudella kosketuskiristysnauhaa. Teippi kiinnitettiin suoraan iholle viimeisen käsin kosketeltavan kylkiluun alareunan ja suoliluun harjanteen väliseen keskikohtaan.
8 viikkoa

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Systolinen verenpaine
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Systolinen verenpaine määritettiin elektronisella sfygmomanometrillä (Accutorr Plus, Datascope, USA)
8 viikkoa
Diastolinen verenpaine
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Diastolinen verenpaine määritettiin elektronisella sfygmomanometrillä (Accutorr Plus, Datascope, USA)
8 viikkoa
Keskimääräinen valtimopaine
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Keskimääräinen valtimopaine määritettiin elektronisella sfygmomanometrillä (Accutorr Plus, Datascope, USA)
8 viikkoa
Leposyke
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Leposyke määritettiin elektronisella sfygmomanometrillä (Accutorr Plus, Datascope, USA)
8 viikkoa
Endoteelin toiminta
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Endoteelin toiminta mitattiin digitaalisella pletysmografialla käyttämällä EndoPAT 2000 -laitetta (ITAMAR Medical, Caesarea, Israel) ja ilmaistiin luonnollisena log-reaktiivisena hyperemiaindeksinä (LnRHI).
8 viikkoa
Valtimoiden jäykkyys
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Valtimon jäykkyys mitattiin digitaalisella pletysmografialla käyttämällä EndoPAT 2000 -laitetta (ITAMAR Medical, Caesarea, Israel) ja ilmaistiin augmentaatioindeksinä, joka oli normalisoitu sykeen 75 bpm (AI@75).
8 viikkoa
Seerumin paastoglukoosi
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Tuoreet verinäytteet lähetettiin akkreditoituun lääketieteelliseen laboratorioon mittaamaan seerumin paastoglukoosipitoisuudet kaupallisilla testisarjamenetelmillä automaattisella kliinisen kemian analysaattorilla (Arkkitehti CI8200, Abbott Diagnostics, USA)
8 viikkoa
Triglyseridit
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Tuoreet verinäytteet lähetettiin akkreditoituun lääketieteelliseen laboratorioon seerumin triglyseridipitoisuuksien mittaamiseksi kaupallisilla testisarjamenetelmillä automaattisella kliinisen kemian analysaattorilla (Arkkitehti CI8200, Abbott Diagnostics, USA)
8 viikkoa
Korkean tiheyden lipoproteiinien (HDL) kolesteroli
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Tuoreet verinäytteet lähetettiin akkreditoituun lääketieteelliseen laboratorioon mittaamaan seerumin korkean tiheyden lipoproteiinien ja kolesterolin (HDL-C) pitoisuudet kaupallisilla testisarjamenetelmillä automaattisella kliinisen kemian analysaattorilla (Arkkitehti CI8200, Abbott Diagnostics, USA)
8 viikkoa
Matalatiheyksinen lipoproteiini (LDL) kolesteroli
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Matalatiheyksisen lipoproteiinin (LDL) kolesteroli seerumissa mitattiin automaattisella kemian analysaattorilla (AU-480, Beckman Coulter, USA)
8 viikkoa
Interleukiini 6
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Interleukiini 6:n määrittämiseen käytettiin kaupallisesti saatavia entsyymi-immunosorbenttimäärityspakkauksia (R&D Systems, Minneapolis, MN).
8 viikkoa
Tuumorinekroositekijä alfa
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Tuumorinekroositekijä alfan määrittämiseen käytettiin kaupallisesti saatavia entsyymi-immunosorbenttimäärityspakkauksia (R&D Systems, Minneapolis, MN).
8 viikkoa
C-reaktiivinen proteiini
Aikaikkuna: 8 viikkoa
C-reaktiivisen proteiinin määrittämiseen käytettiin kaupallisesti saatavilla olevia entsyymi-immunosorbenttimäärityspakkauksia (R&D Systems, Minneapolis, MN).
8 viikkoa
Adiponektiini
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Adiponektiinin määrittämiseen käytettiin kaupallisesti saatavia entsyymi-immunosorbenttimäärityspakkauksia (R&D Systems, Minneapolis, MN).
8 viikkoa
Solujen välinen adheesiomolekyyli-1
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Kaupallisesti saatavia entsyymi-immunosorbenttimäärityspakkauksia (R&D Systems, Minneapolis, MN) käytettiin solujen välisen adheesiomolekyylin-1 määrittämiseen.
8 viikkoa
Verisuonisolujen adheesiomolekyyli-1
Aikaikkuna: 8 viikkoa
Kaupallisesti saatavia entsyymi-immunosorbenttimäärityssarjoja (R&D Systems, Minneapolis, MN) käytettiin verisuonisoluadheesiomolekyyli-1:n määrittämiseen.
8 viikkoa

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

The University of Hong Kong

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Lauantai 1. lokakuuta 2016

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Torstai 31. elokuuta 2017

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Torstai 31. elokuuta 2017

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Sunnuntai 31. maaliskuuta 2019

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Keskiviikko 3. huhtikuuta 2019

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Perjantai 5. huhtikuuta 2019

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Perjantai 5. huhtikuuta 2019

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Keskiviikko 3. huhtikuuta 2019

Viimeksi vahvistettu

Maanantai 1. huhtikuuta 2019

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • HIIT001

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Ylipaino ja lihavuus

Kliiniset tutkimukset Harjoitusinterventio

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Bahamas

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

3
Tilaa