超重或肥胖青年的低频高强度间歇训练
2019年4月3日 更新者：Parco M. Siu, PhD、The University of Hong Kong
低频高强度间歇训练 (HIIT) 对超重或肥胖年轻人的有效性
背景：高强度间歇训练 (HIIT) 的频率与由此产生的适应之间的关系在很大程度上尚不清楚。
目的：本研究考察了与中等强度连续训练 (MICT) 相比，不同频率的 HIIT 对超重或肥胖成年人的身体成分和心血管生物标志物的影响。
方法：本研究是一项随机、对照、单盲试验。
56 名年龄在 18 至 30 岁之间的超重或肥胖男性被随机分配到无干预对照组（CON；n=14），MICT 每周三次（MICT×3/wk；n=9），HIIT 每周三次（ HIIT×3/wk；n=14），HIIT每周进行两次（HIIT×2/wk；n=10），HIIT每周进行一次（HIIT×1/wk；n=9）。
每个 HIIT 课程包括 90% 心率储备 (HRR) 的 12 × 1 分钟回合，穿插 70% HRR 的 11 × 1 分钟回合（HIIT × 3/周：69 分钟/周；HIIT × 2/周：46 分钟/周；HIIT×1/周：23 分钟/周）。
在基线、干预 4 周和 8 周后，检查有氧能力、静息心率、身体成分、腰围、血压、内皮功能、空腹血糖和血脂、循环脂肪因子和炎症生物标志物。
研究概览
详细说明
符合以下纳入标准的个人被邀请参加本研究：1）中国男性； 2) 18-30岁； 3) 超重或肥胖，定义为 BMI ≥ 23 kg/m2（根据香港特别行政区政府卫生署对香港成年人的超重分类）(13)。 如果受试者有： 1) 慢性医学和健康状况，如心血管疾病、糖尿病、神经系统疾病、肌肉骨骼疾病、癌症和自身免疫性疾病； 2）高血压（血压>140/90 mmHg）； 3）参加体育锻炼的禁忌症； 4) 影响实验测试的任何预先存在的医疗或身体问题； 5) 身体活跃（即每周>3小时中等强度运动）或 6) 瘦型超重人群（BMI≥23 kg/m2，但体脂百分比≤20%）根据生物电阻抗估计百分比对应的BMI数据香港华人成年人的体脂分界值。
在接受筛查的人中，有 103 名中国年轻人有资格参加这项研究。 他们获得了有关研究方案的书面和口头信息以及可能相关的不适和风险，随后获得了他们参与本研究的书面知情同意书。 研究方案和同意书经香港理工大学人类受试者伦理委员会批准（伦理批准参考编号：HSEARS20160927005-01）。
这项研究是一项单盲、随机、对照试验。 受试者被随机分配到 1) 无干预对照 (CON)，2) MICT 每周三次 (MICTx3/wk)，3) HIIT 每周三次 (HIITx3/wk)，4) 每周两次 (HIITx2/wk)，以及5) 每周一次 (HIITx1/wk)。 指示所有受试者保持他们通常的日常活动。 在基线、干预后 4 周和 8 周评估了结果指标，包括有氧能力、身体成分、血压、静息心率、内皮功能、动脉硬度、空腹血糖、脂质标志物、脂肪因子标志物和炎症标志物。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
103
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
-
-
-
Hong Kong、香港
- LKS Faculty of Medicine
-
-
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
18年 至 30年 (成人)
接受健康志愿者
不
有资格学习的性别
男性
描述
纳入标准：
- 中国男
- 18-30岁
- 超重或肥胖，定义为BMI ≥23 kg/m2（香港特别行政区政府卫生署对香港成年人的超重分类）
排除标准：
- 慢性医疗和健康状况，例如心血管疾病、糖尿病、神经系统疾病、肌肉骨骼疾病、癌症和自身免疫性疾病
- 高血压（血压>140/90 mmHg）
- 参加体育锻炼的禁忌症
- 影响实验测试的任何预先存在的医疗或身体问题
- 身体活跃（即每周进行 >3 小时的中等强度运动）
- 根据生物电阻抗估计体脂率临界值对应的BMI数据，香港华人成人瘦超重人群（BMI≥23kg/m2，但体脂率≤20%）。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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无干预：控制
本组受试者未接受任何干预
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有源比较器：中等强度持续训练 ×3/周
在整个 8 周的实验期间，该组的受试者每周将接受三节中等强度的连续训练
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HIIT 组在屋顶覆盖的场地上进行 30 米穿梭跑，而 MICT 组在整体平坦且不打滑的路面的人行道上跑。
所有训练课程之前都进行了 5 分钟的自定速度热身慢跑，并以 5 分钟的自定速度慢跑或步行放松结束。
每节 MICT 包括 30 分钟的连续运动，强度为心率储备 (HRR) 的 60%； [即，（最大心率 - 静息心率）× 强度 + 静息心率]。
对于每个 HIIT 课程，强度设置为 90% HRR 以进行高强度训练，中间穿插 70% HRR 的主动恢复。
所有锻炼课程均由合格的运动教练或体能教练监督。
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有源比较器：高强度间歇训练×3/周
在整个 8 周的实验期间，该组的受试者每周将接受三节高强度间歇训练
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HIIT 组在屋顶覆盖的场地上进行 30 米穿梭跑，而 MICT 组在整体平坦且不打滑的路面的人行道上跑。
所有训练课程之前都进行了 5 分钟的自定速度热身慢跑，并以 5 分钟的自定速度慢跑或步行放松结束。
每节 MICT 包括 30 分钟的连续运动，强度为心率储备 (HRR) 的 60%； [即，（最大心率 - 静息心率）× 强度 + 静息心率]。
对于每个 HIIT 课程，强度设置为 90% HRR 以进行高强度训练，中间穿插 70% HRR 的主动恢复。
所有锻炼课程均由合格的运动教练或体能教练监督。
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有源比较器：高强度间歇训练×2/周
在整个 8 周的实验期间，该组的受试者每周将接受两次高强度间歇训练
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HIIT 组在屋顶覆盖的场地上进行 30 米穿梭跑，而 MICT 组在整体平坦且不打滑的路面的人行道上跑。
所有训练课程之前都进行了 5 分钟的自定速度热身慢跑，并以 5 分钟的自定速度慢跑或步行放松结束。
每节 MICT 包括 30 分钟的连续运动，强度为心率储备 (HRR) 的 60%； [即，（最大心率 - 静息心率）× 强度 + 静息心率]。
对于每个 HIIT 课程，强度设置为 90% HRR 以进行高强度训练，中间穿插 70% HRR 的主动恢复。
所有锻炼课程均由合格的运动教练或体能教练监督。
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有源比较器：高强度间歇训练×1/周
在整个 8 周的实验期间，该组中的受试者每周将接受一次高强度间歇训练
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HIIT 组在屋顶覆盖的场地上进行 30 米穿梭跑，而 MICT 组在整体平坦且不打滑的路面的人行道上跑。
所有训练课程之前都进行了 5 分钟的自定速度热身慢跑，并以 5 分钟的自定速度慢跑或步行放松结束。
每节 MICT 包括 30 分钟的连续运动，强度为心率储备 (HRR) 的 60%； [即，（最大心率 - 静息心率）× 强度 + 静息心率]。
对于每个 HIIT 课程，强度设置为 90% HRR 以进行高强度训练，中间穿插 70% HRR 的主动恢复。
所有锻炼课程均由合格的运动教练或体能教练监督。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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估计最大耗氧量
大体时间：8周
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在 20 米穿梭多阶段跑步测试期间达到的估计最大耗氧量用于评估有氧健身单位：体重、估计耗氧量和分钟将合并报告以 ml/kg/min 为单位的估计 VO2max。
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8周
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总跑步距离
大体时间：8周
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在 20 米穿梭多阶段跑测试中达到的总跑距离（以米为单位）用于评估有氧适能
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8周
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全身脂肪百分比
大体时间：8周
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通过生物电阻抗分析仪（BC-418，Tanita，日本）评估总体脂肪百分比。
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8周
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全身脂肪量
大体时间：8周
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通过生物电阻抗分析仪（BC-418，Tanita，日本）评估以 kg 为单位的总体脂肪量。
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8周
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全身去脂质量百分比
大体时间：8周
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通过生物电阻抗分析仪（BC-418，Tanita，Japan）评估全身无脂肪质量百分比。
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8周
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总去脂质量
大体时间：8周
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通过生物电阻抗分析仪（BC-418，Tanita，Japan）评估全身无脂肪质量。
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8周
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躯干脂肪量
大体时间：8周
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通过生物电阻抗分析仪（BC-418，Tanita，日本）评估以 kg 为单位的躯干脂肪量。
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8周
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体重
大体时间：8周
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通过生物电阻抗分析仪（BC-418，Tanita，日本）评估以 kg 为单位的体重。
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8周
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身高
大体时间：8周
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评估以米为单位的身高。
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8周
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体重指数 (BMI)
大体时间：8周
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体重和身高将合并报告以 kg/m^2 为单位的 BMI
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8周
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腰围
大体时间：8周
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腰围确定为最接近 0.1 cm 的接触张力胶带。
将胶带直接贴在最后可触及的肋骨下缘和髂嵴顶部之间的中点处的皮肤上。
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8周
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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收缩压
大体时间：8周
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收缩压由电子血压计（Accutorr Plus，Datascope，美国）测定
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8周
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舒张压
大体时间：8周
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舒张压由电子血压计（Accutorr Plus，Datascope，美国）测定
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8周
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平均动脉压
大体时间：8周
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平均动脉压由电子血压计（Accutorr Plus，Datascope，美国）测定
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8周
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静息心率
大体时间：8周
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静息心率由电子血压计（Accutorr Plus，Datascope，美国）测定
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8周
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内皮功能
大体时间：8周
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使用 EndoPAT 2000 设备（ITAMAR Medical，Caesarea，Israel）通过数字体积描记法测量内皮功能，并表示为自然对数反应性充血指数 (LnRHI)
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8周
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动脉硬化
大体时间：8周
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使用 EndoPAT 2000 设备（ITAMAR Medical，Caesarea，Israel）通过数字体积描记法测量动脉硬度，并表示为标准化为 75 bpm 心率的增强指数 (AI@75)
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8周
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血清空腹血糖
大体时间：8周
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将新鲜血液样本送到经认可的医学实验室，使用自动临床化学分析仪（Architect CI8200，Abbott Diagnostics，美国）通过商业测试套件方法测量血清空腹血糖浓度
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8周
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甘油三酯
大体时间：8周
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新鲜血液样本被送到经认可的医学实验室，使用自动临床化学分析仪（Architect CI8200，Abbott Diagnostics，美国）通过商业试剂盒方法测量血清甘油三酯浓度
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8周
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高密度脂蛋白 (HDL) 胆固醇
大体时间：8周
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将新鲜血液样本送到经认可的医学实验室，使用自动临床化学分析仪（Architect CI8200，Abbott Diagnostics，美国）通过商业检测试剂盒方法测量血清高密度脂蛋白 - 胆固醇（HDL-C）浓度
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8周
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低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇
大体时间：8周
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通过自动化学分析仪（AU-480，Beckman Coulter，USA）测量血清中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇
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8周
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白细胞介素6
大体时间：8周
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使用市售酶联免疫吸附测定试剂盒（R&D 系统，明尼阿波利斯，明尼苏达州）测定白细胞介素 6
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8周
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肿瘤坏死因子α
大体时间：8周
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市售的酶联免疫吸附测定试剂盒（R&D 系统，明尼阿波利斯，明尼苏达州）用于测定肿瘤坏死因子 α
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8周
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C反应蛋白
大体时间：8周
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使用市售酶联免疫吸附测定试剂盒（R&D 系统，明尼阿波利斯，明尼苏达州）测定 c-反应蛋白
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8周
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脂联素
大体时间：8周
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使用市售酶联免疫吸附测定试剂盒（R&D 系统，明尼苏达州明尼阿波利斯）测定脂联素
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8周
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细胞间粘附分子-1
大体时间：8周
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市售的酶联免疫吸附测定试剂盒（R&D 系统，明尼阿波利斯，明尼苏达州）用于测定细胞间粘附分子-1
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8周
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血管细胞粘附分子-1
大体时间：8周
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市售的酶联免疫吸附测定试剂盒（R&D 系统，明尼阿波利斯，明尼苏达州）用于测定血管细胞粘附分子-1
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8周
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2016年10月1日
初级完成 (实际的)
2017年8月31日
研究完成 (实际的)
2017年8月31日
研究注册日期
首次提交
2019年3月31日
首先提交符合 QC 标准的
2019年4月3日
首次发布 (实际的)
2019年4月5日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2019年4月5日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2019年4月3日
最后验证
2019年4月1日
更多信息
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