Entrenamiento de potencia sobre la calidad muscular y la capacidad funcional en mujeres de 65 a 75 años.
Efectos de un entrenamiento de potencia con dos cargas diferentes sobre la calidad muscular y la capacidad funcional en mujeres de 65 a 75 años.
El entrenamiento de la fuerza muscular ha demostrado ser una intervención eficaz para prevenir la sarcopenia y la fragilidad en personas mayores. En la última década se han generado nuevos conceptos relacionados con la funcionalidad de las personas mayores, como la calidad muscular y la capacidad funcional.
El entrenamiento de potencia consiste en movimientos rápidos de corta duración que implican una respuesta neuromuscular más especializada y que mejoran la respuesta funcional reflejada en actividades de la vida diaria que exigen una determinada manifestación de potencia muscular (levantarse de una silla, subir escaleras, reequilibrar, acelerar de repente, entre otros). Por lo tanto, es importante investigar las relaciones dosis-respuesta en el entrenamiento de potencia en personas mayores y establecer cómo las posibles mejoras en la calidad muscular pueden reflejarse en la capacidad funcional.
El objetivo de este estudio es comparar los efectos del entrenamiento de potencia con dos cargas diferentes sobre la calidad muscular y la capacidad funcional en mujeres de 65 a 75 años.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Descripción detallada
Cincuenta y seis mujeres serán asignadas aleatoriamente a uno de dos entrenamientos de potencia muscular supervisados por un instructor de actividad física con diferentes umbrales de pérdida de velocidad (VL): 10 % (VL10) y 30 % (VL30). Los sujetos siguieron un entrenamiento de potencia muscular durante 8 semanas (2 sesiones por semana en días alternos) utilizando el ejercicio de extensión de piernas, con una intensidad relativa similar (50% 1RM). Entre las semanas uno y cuatro se realizarán dos series por sesión. Luego el número de series aumentará a tres por sesión. El periodo de recuperación entre series será siempre de 2 min.
Antes y después del entrenamiento de fuerza muscular, se realizarán las siguientes pruebas: 1) medición de la composición corporal con absorciometría de rayos X de energía dual para determinar la masa magra de los muslos; 2) tres pruebas funcionales (prueba de soporte de silla, prueba de tiempo con tarea cognitiva y prueba de velocidad de la marcha); 3) Test de carga progresiva en máquina de extensión de piernas hasta encontrar la potencia muscular media correspondiente al 50% de 1RM (velocidad de fase concéntrica de 6,67 ± 0,04 m/s medida mediante un sistema optoelectrónico basado en cámara).
Tipo de estudio
Inscripción (Anticipado)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Valle Del Cauca
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Cali, Valle Del Cauca, Colombia
- Universidad del Valle
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Géneros elegibles para el estudio
Descripción
Criterios de inclusión:
- Mujeres de 65 a 75 años.
- Voluntarios sanos.
- No haber realizado entrenamiento de potencia muscular en los últimos seis meses.
Criterio de exclusión:
- Historia del asma.
- Antecedentes de diabetes no controlada.
- Antecedentes de hipertensión no controlada.
- Antecedentes de enfermedad cardiovascular.
- Antecedentes de enfermedad coronaria.
- Fumador.
- Arritmias.
- Antecedentes personales de procedimientos quirúrgicos en los últimos tres meses.
- Enfermedades no transmisibles no controladas.
- Afecciones psicológicas, sensitivas, cognitivas, neuromotoras y/o osteomusculares que puedan afectar la participación en un programa de ejercicios.
- Bajo tratamiento médico con anticoagulantes, broncodilatadores y/o esteroides.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Entrenamiento de potencia muscular con pérdida de velocidad (VL) del 10%
Los sujetos siguieron un entrenamiento de potencia muscular durante 8 semanas (2 sesiones por semana en días alternos) utilizando el ejercicio de extensión de piernas, con una intensidad relativa similar (50% 1RM).
Entre las semanas uno y cuatro se realizarán dos series por sesión.
Luego el número de series aumentará a tres por sesión.
El periodo de recuperación entre series será siempre de 2 min.
La pérdida de velocidad será del 10% (VL10) en cada serie.
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Los sujetos siguieron un entrenamiento de potencia muscular durante 8 semanas (2 sesiones por semana en días alternos) utilizando el ejercicio de extensión de piernas, con una intensidad relativa similar (50% 1RM).
Entre las semanas uno y cuatro se realizarán dos series por sesión.
Luego el número de series aumentará a tres por sesión.
El periodo de recuperación entre series será siempre de 2 min.
La pérdida de velocidad será del 10% (VL10) en cada serie.
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Comparador activo: Entrenamiento de potencia muscular con pérdida de velocidad (VL) del 30%
Los sujetos siguieron un entrenamiento de potencia muscular durante 8 semanas (2 sesiones por semana en días alternos) utilizando el ejercicio de extensión de piernas, con una intensidad relativa similar (50% 1RM).
Entre las semanas uno y cuatro se realizarán dos series por sesión.
Luego el número de series aumentará a tres por sesión.
El periodo de recuperación entre series será siempre de 2 min.
La pérdida de velocidad será del 30% (VL30) en cada serie.
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Los sujetos siguieron un entrenamiento de potencia muscular durante 8 semanas (2 sesiones por semana en días alternos) utilizando el ejercicio de extensión de piernas, con una intensidad relativa similar (50% 1RM).
Entre las semanas uno y cuatro se realizarán dos series por sesión.
Luego el número de series aumentará a tres por sesión.
El periodo de recuperación entre series será siempre de 2 min.
La pérdida de velocidad será del 30% (VL30) en cada serie.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio en la calidad del músculo: obtenido midiendo la potencia media de extensión de la pierna dividida por la masa muscular de los muslos
Periodo de tiempo: Línea de base y después de 8 semanas
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La calidad del músculo se obtendrá midiendo la potencia media de extensión de la pierna dividida por la masa muscular de los muslos (medida mediante absorciometría de rayos X de energía dual)
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Línea de base y después de 8 semanas
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cambio en la prueba del soporte de la silla
Periodo de tiempo: Línea de base y después de 8 semanas
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Los participantes se ponen de pie lo más rápido que pueden cinco veces, sin detenerse en el medio.
Después de ponerse de pie cada vez, los sujetos se sentarán y luego se levantarán de nuevo.
Mantendrán los brazos cruzados sobre el pecho.
El examinador medirá el tiempo con un cronómetro.
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Línea de base y después de 8 semanas
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Cambiar a tiempo hasta ir a prueba con tarea cognitiva
Periodo de tiempo: Línea de base y después de 8 semanas
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El participante se levanta de una silla, camina hasta la marca a 3 m de distancia, se da la vuelta, regresa a la silla y se vuelve a sentar.
Los participantes caminan con seguridad, lo más rápido posible.
Mientras camina, el participante cuenta hacia atrás de tres en tres a partir de un número inicial elegido al azar entre 60 y 100 para evitar un efecto de aprendizaje.
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Línea de base y después de 8 semanas
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Cambio en la prueba de velocidad de la marcha
Periodo de tiempo: Línea de base y después de 8 semanas
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Los participantes recorren un recorrido marcado de 4 m a su ritmo de marcha habitual, y el examinador cronometra su marcha con un cronómetro.
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Línea de base y después de 8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Colaboradores
Investigadores
- Investigador principal: Santiago A Arboleda, Ph.D., Universidad del Valle, Cali, Colombia.
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Anticipado)
Finalización primaria (Anticipado)
Finalización del estudio (Anticipado)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- CI5302
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
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Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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