65-75 岁女性肌肉质量和功能能力的力量训练。
两种不同负荷的力量训练对 65-75 岁女性肌肉质量和功能能力的影响。
肌肉力量训练已被证明是预防老年人肌肉减少症和虚弱症的有效干预措施。 在过去的十年中，产生了与老年人功能相关的新概念，例如肌肉质量和功能容量。
力量训练包括短时间的快速运动，这意味着更专业的神经肌肉反应，并改善日常生活活动中反映的功能反应，这些活动需要一定的肌肉力量表现（从椅子上站起来，爬楼梯，重新平衡，加速突然之间）。 因此，重要的是要研究老年人力量训练中的剂量反应关系，并确定肌肉质量的改善如何可能反映在功能能力上。
本研究的目的是比较两种不同负荷的力量训练对 65-75 岁女性肌肉质量和功能能力的影响
研究概览
详细说明
56 名女性将被随机分配到两种肌肉力量训练中的一种，由具有不同速度损失 (VL) 阈值的体育活动教练监督：10% (VL10) 和 30% (VL30)。 受试者使用腿部伸展运动进行了 8 周的肌肉力量训练（每周 2 次，隔天进行），相对强度相似 (50% 1RM)。 在第一周和第四周之间，每个会话将执行两个系列。 然后系列的数量将增加到每个会话三个。 组间恢复期将始终为 2 分钟。
肌肉力量训练前后将进行以下测试： 1) 用双能 X 射线骨密度仪测量身体成分，以确定大腿的瘦体重； 2) 三项功能测试（椅子站立测试、带认知任务的时间上升测试和步态速度测试）； 3) 在腿部伸展机中进行渐进式加载测试，直到找到对应于 1RM 的 50% 的平均肌肉力量（使用基于相机的光电系统测量的同心相速度为 6.67 ± 0.04 m/s）。
研究类型
注册 (预期的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
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Valle Del Cauca
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Cali、Valle Del Cauca、哥伦比亚
- Universidad del Valle
-
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
接受健康志愿者
有资格学习的性别
描述
纳入标准：
- 65 至 75 岁的女性。
- 健康的志愿者。
- 在过去六个月内没有进行肌肉力量训练。
排除标准：
- 哮喘病史。
- 不受控制的糖尿病史。
- 未控制的高血压病史。
- 心血管疾病史。
- 冠心病史。
- 吸烟者。
- 心律失常。
- 最近三个月的个人手术史。
- 不受控制的非传染性疾病。
- 可能影响参加锻炼计划的心理、敏感、认知、神经运动和/或骨肌肉疾病。
- 正在接受抗凝剂、支气管扩张剂和/或类固醇的治疗。
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：速度损失 (VL) 为 10% 的肌肉力量训练
受试者使用腿部伸展运动进行了 8 周的肌肉力量训练（每周 2 次，隔天进行），相对强度相似 (50% 1RM)。
在第一周和第四周之间，每个会话将执行两个系列。
然后系列的数量将增加到每个会话三个。
组间恢复期将始终为 2 分钟。
每组速度损失为 10% (VL10)。
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受试者使用腿部伸展运动进行了 8 周的肌肉力量训练（每周 2 次，隔天进行），相对强度相似 (50% 1RM)。
在第一周和第四周之间，每个会话将执行两个系列。
然后系列的数量将增加到每个会话三个。
组间恢复期将始终为 2 分钟。
每组速度损失为 10% (VL10)。
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有源比较器：速度损失 (VL) 为 30% 的肌肉力量训练
受试者使用腿部伸展运动进行了 8 周的肌肉力量训练（每周 2 次，隔天进行），相对强度相似 (50% 1RM)。
在第一周和第四周之间，每个会话将执行两个系列。
然后系列的数量将增加到每个会话三个。
组间恢复期将始终为 2 分钟。
每组速度损失为 30% (VL30)。
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受试者使用腿部伸展运动进行了 8 周的肌肉力量训练（每周 2 次，隔天进行），相对强度相似 (50% 1RM)。
在第一周和第四周之间，每个会话将执行两个系列。
然后系列的数量将增加到每个会话三个。
组间恢复期将始终为 2 分钟。
每组速度损失为 30% (VL30)。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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肌肉质量的变化：通过测量平均腿部伸展力量除以大腿肌肉质量得出
大体时间：基线和 8 周后
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肌肉质量将通过测量平均腿部伸展功率除以大腿肌肉质量（通过双能 X 射线吸收测定法测量）获得
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基线和 8 周后
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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椅子站立测试的变化
大体时间：基线和 8 周后
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参与者尽可能快地站直五次，中间不要停下来。
每次站起来后，受试者都会坐下，然后再站起来。
他们会将双臂交叉放在胸前。
考官会用秒表计时。
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基线和 8 周后
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按时更改认知任务进行测试
大体时间：基线和 8 周后
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参与者从椅子上站起来，走到 3 米外的标记处，转身，回到椅子上，然后再次坐下。
参与者尽可能快地安全行走。
行走时，参与者从 60 到 100 之间随机选择的起始数字开始倒数三数，以避免学习效果。
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基线和 8 周后
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改变步态速度测试
大体时间：基线和 8 周后
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参与者以他们通常的步行速度走 4 米的标记路线，考官用秒表计时他们的步行时间。
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基线和 8 周后
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合作者和调查者
调查人员
- 首席研究员：Santiago A Arboleda, Ph.D.、Universidad del Valle, Cali, Colombia.
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (预期的)
初级完成 (预期的)
研究完成 (预期的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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