Siente el movimiento: un ensayo microaleatorio de una intervención de establecimiento de expectativas basada en texto para aumentar la actividad física

El estudio Feel the Move prueba los efectos de una intervención ligera basada en mensajes de texto para aumentar la actividad física y las actitudes afectivas hacia el ejercicio. La intervención que se está investigando son mensajes de texto que priman las recompensas afectivas esperadas del ejercicio, enviados antes de una ventana de tiempo durante la cual los participantes hicieron planes para hacer ejercicio. Al comienzo del estudio, los participantes escribirán oraciones sobre sentirse bien después del ejercicio (que se usarán como parte de la intervención) y completarán cuestionarios de referencia sobre sus sentimientos hacia el ejercicio. Durante las próximas nueve semanas, se les pedirá a los participantes que planifiquen dos sesiones de ejercicio a la semana y se les dará un cuestionario después de la ventana de tiempo de sus sesiones de ejercicio planificadas para evaluar cómo les fue. Al comienzo de cada ventana de tiempo para su sesión de ejercicio planificada, los participantes serán micro-aleatorizados para recibir una de las siguientes opciones de intervención: sin mensaje; un mensaje de texto recordándoles que completen los cuestionarios del estudio; o un mensaje sobre las recompensas afectivas del ejercicio. Los mensajes sobre las recompensas afectivas serán una combinación de oraciones que los participantes escribieron durante la evaluación inicial y las indicaciones reflexivas del equipo de investigación. En la marca de nueve semanas, los participantes volverán a completar los mismos cuestionarios sobre sus sentimientos hacia el ejercicio que inicialmente completaron al inicio del estudio. A lo largo del estudio, los participantes compartirán datos sobre su actividad, incluidos los pasos y las calorías quemadas, con el equipo de investigación. Estos datos serán recopilados automáticamente por la plataforma CareEvolution compatible con HIPAA de los Apple Watch de los participantes. Después de las nueve semanas de participación en el estudio, se le pedirá a una muestra aleatoria de participantes del estudio que participe en entrevistas de salida para compartir más detalles sobre sus experiencias con la intervención.

La hipótesis principal es que los participantes quemarán más calorías durante los períodos de ejercicio planificados cuando reciben mensajes sobre las recompensas afectivas del ejercicio frente a cuando no lo hacen. Los investigadores también realizarán análisis secundarios que examinen los efectos de la intervención sobre los sentimientos hacia el ejercicio y los datos cualitativos de las entrevistas.