Sinta o movimento: um teste micro-randomizado de uma intervenção de definição de expectativas baseada em texto para aumentar a atividade física

O estudo Feel the Move testa os efeitos de uma intervenção leve baseada em mensagens de texto para aumentar a atividade física e as atitudes afetivas em relação ao exercício. A intervenção que está sendo investigada são mensagens de texto que estimulam as recompensas afetivas esperadas do exercício, enviadas antes de uma janela de tempo durante a qual os participantes fizeram planos para se exercitar. No início do estudo, os participantes escreverão frases sobre como se sentir bem após o exercício (que serão usadas como parte da intervenção) e preencherão questionários básicos sobre seus sentimentos em relação ao exercício. Nas próximas nove semanas, os participantes serão solicitados a planejar duas sessões de exercícios por semana e receberão um questionário após a janela de tempo de suas sessões de exercícios planejadas para avaliar como foi. No início de cada janela de tempo para a sessão de exercício planejada, os participantes serão micro-randomizados para receber uma das seguintes opções de intervenção: sem mensagem; uma mensagem de texto lembrando-os de preencher os questionários do estudo; ou uma mensagem sobre as recompensas afetivas do exercício. As mensagens sobre recompensas afetivas serão uma mistura de frases que os próprios participantes escreveram durante a avaliação inicial e sugestões reflexivas da equipe de pesquisa. Na marca de nove semanas, os participantes preencherão novamente os mesmos questionários sobre seus sentimentos em relação ao exercício que responderam inicialmente na linha de base. Ao longo do estudo, os participantes compartilharão dados sobre suas atividades, incluindo passos e calorias queimadas, com a equipe de pesquisa. Esses dados serão coletados automaticamente pela plataforma CareEvolution compatível com HIPAA dos Apple Watches dos participantes. Após as nove semanas de participação no estudo, uma amostra aleatória de participantes do estudo será convidada a participar de entrevistas de saída para compartilhar mais detalhes sobre suas experiências com a intervenção.

A hipótese principal é que os participantes queimarão mais calorias durante os períodos planejados de exercício quando receberem mensagens sobre as recompensas afetivas do exercício versus quando não receberem. Os pesquisadores também conduzirão análises secundárias examinando os efeitos da intervenção sobre os sentimentos em relação ao exercício e os dados qualitativos das entrevistas.