Почувствуйте движение: микро-рандомизированное испытание основанного на тексте вмешательства, направленного на формирование ожиданий, для увеличения физической активности

В исследовании «Почувствуй движение» проверяется влияние легкого вмешательства на основе текстовых сообщений на повышение физической активности и эмоционального отношения к упражнениям. Исследуемое вмешательство представляет собой текстовые сообщения, которые стимулируют ожидаемое эмоциональное вознаграждение за упражнения, отправленные до временного окна, в течение которого участники планировали упражнения. В начале исследования участники будут писать предложения о хорошем самочувствии после упражнений (которые будут использоваться как часть вмешательства) и заполнять базовые анкеты об их отношении к упражнениям. В течение следующих девяти недель участников попросят планировать две тренировки в неделю, и им будет предоставлена ​​анкета после временного окна их запланированных тренировок, чтобы оценить, как они прошли. В начале каждого временного окна для запланированной тренировки участники будут микро-рандомизированы, чтобы получить один из следующих вариантов вмешательства: отсутствие сообщения; текстовое сообщение с напоминанием о необходимости заполнить анкеты исследования; или сообщение об аффективных наградах за упражнения. Сообщения об аффективных вознаграждениях будут представлять собой смесь предложений, написанных участниками во время базовой оценки, и рефлексивных подсказок исследовательской группы. Через девять недель участники снова заполнят те же анкеты об их отношении к физическим упражнениям, которые они изначально заполнили в начале исследования. На протяжении всего исследования участники будут делиться с исследовательской группой данными о своей активности, в том числе о пройденных шагах и сожженных калориях. Эти данные будут автоматически собираться платформой CareEvolution, совместимой с HIPAA, с Apple Watch участников. После девяти недель участия в исследовании случайную выборку участников исследования попросят принять участие в выходных интервью, чтобы поделиться более подробной информацией о своем опыте вмешательства.

Основная гипотеза заключается в том, что участники будут сжигать больше калорий во время запланированных периодов упражнений, когда они получают сообщения об эмоциональном вознаграждении за упражнения, по сравнению с тем, когда они этого не делают. Исследователи также проведут вторичный анализ, изучая влияние вмешательства на отношение к упражнениям и качественные данные из интервью.