Leggings con bandas de resistencia sobre el gasto calórico durante el ejercicio

Este estudio empleará un diseño cruzado aleatorio, controlado y simple ciego que incluirá ejercicios de subir escaleras, remo y ciclismo durante 10 minutos mientras se usan mallas SRB o mallas sin SRB (calzas de control) en días separados (con al menos tres días en entre). El objetivo es comparar las respuestas metabólicas y cardiovasculares del ejercicio con diferentes tipos de mallas.

Los participantes serán asignados aleatoriamente para usar mallas SRB o mallas de control primero y luego cambiar al otro tipo de mallas para la prueba de ejercicio en un día separado. La secuencia de ejercicios también será aleatoria para cada participante, pero seguirá siendo consistente para cada participante. Los participantes, técnicos e investigadores privados no sabrán qué tipo de mallas se utilizaron en un día determinado, y las mallas se codificarán como "A" o "B" y se proporcionarán preetiquetadas por la empresa SweetflexxTM.

El estudio constará de tres visitas al laboratorio:

1. Visita de laboratorio 1 (Visita 1): Detección, consentimiento informado, cuestionarios relacionados con la salud, familiarización, determinación del ritmo de ejercicio y ajuste de talla de calzas. Esta visita durará 1 hora.
2. Visita de laboratorio 2 (Visita 2): Caminar en cinta, subir al StairMaster, remar en remo ergómetro y andar en bicicleta ergómetro con un tipo de mallas. Esta visita durará 2 horas.
3. Visita de laboratorio 3 (Visita 3): Repetición de caminar en cinta, subir al StairMaster inclinado, remar en remo ergómetro y ciclismo en bicicleta ergómetro con otro tipo de mallas. Esta visita durará 2 horas.

Sesiones de ejercicio

Determinación del ritmo de ejercicio y procedimientos de familiarización (Visita 1). Cada participante realizará ejercicios idénticos en StairMaster (Matrix, Cottage Grove, WI, EE. UU.), remo ergómetro (Concept II, Morrisville, VT, EE. UU.) y cicloergómetro (Lode, Groningen, Países Bajos) en días separados. Debido a que es posible que los participantes no tengan experiencia con el equipo de ejercicio utilizado en este estudio, estarán completamente capacitados y familiarizados con todas las maniobras y rutinas de ejercicio después de los procesos de selección y consentimiento informado para garantizar comodidad y consistencia. El ritmo de ejercicio para cada equipo se elegirá durante la familiarización en función de la capacidad del participante para mantener cada tipo de ejercicio durante al menos 10 minutos. Esta etapa de prueba previa al ejercicio estandarizará los parámetros del ejercicio para cada equipo y permitirá a los participantes familiarizarse con ellos. Los parámetros de estandarización del ritmo incluirán la velocidad al caminar (mph) para la cinta de correr, la velocidad de ascenso (pasos/minuto) y el nivel de inclinación para StairMaster, la potencia de brazada (vatios) y la velocidad de remo (brazadas/minuto) para el remo ergómetro, y revoluciones por minuto. y carga de trabajo (vatios) para la bicicleta ergómetro. El ritmo de ejercicio para cada equipo se estandarizará entre los dos días de prueba. Esta etapa tomará 5 minutos por cada equipo de ejercicio, con un descanso de 5 minutos entre cada tipo de ejercicio.

Pruebas de ejercicio de escalada, remo y bicicleta (Visita 2 y 3). Los participantes tendrán dos visitas al laboratorio para pruebas de ejercicio programadas a la misma hora del día. Al llegar al laboratorio, los participantes se pondrán calzas de control o SRB según la aleatorización. Esta aleatorización se llevará a cabo a través de una aplicación móvil de aleatorización. Luego serán pesados ​​y equipados con un monitor de frecuencia cardíaca (Polar®, Kempele, Finlandia) y un monitor de presión arterial digital (Omron Corp., Kyoto, Japón). Los participantes descansarán durante 10 minutos en una habitación tranquila en posición sentada, seguido de la medición de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Después de 5 minutos de ejercicio, los participantes usarán una mascarilla (Hans Rudolph Inc., Kansas, Estados Unidos) para pruebas metabólicas conectadas a un carro metabólico calibrado para recolectar el aire inhalado y exhalado durante el ejercicio.

Cada sesión de ejercicio durará 10 minutos, siendo los primeros 5 minutos de aclimatación al ejercicio y los 5 minutos restantes como ejercicio de estado estable. Por tanto, se utilizarán datos de los últimos 5 minutos para analizar el gasto energético. Si un participante no puede alcanzar un estado estable dentro de los primeros 5 minutos, el ejercicio continuará hasta 5 minutos después de alcanzar el estado estable. Un estado estacionario se define como el punto en el que el consumo de oxígeno (VO2) se estabiliza durante el ejercicio aeróbico submáximo (2). Por lo general, se alcanza en 1 a 4 minutos con una intensidad de ejercicio mantenida y submáxima (2, 3). El propósito de lograr un estado estacionario es medir el gasto calórico.

Después de cada tipo de ejercicio, los participantes se sentarán rápidamente en una silla estandarizada con la mascarilla puesta para medir continuamente la respuesta metabólica posterior al ejercicio. Descansarán durante 10 minutos para asegurarse de que su frecuencia cardíaca y presión arterial vuelvan a la normalidad antes de la siguiente sesión de ejercicio. Para estandarizar mejor el ejercicio de remo en dos días de prueba de ejercicio, los participantes comenzarán con una flexión completa de la rodilla y terminarán con una extensión completa de la pierna durante cada brazada del ejercicio de remo. Se utilizará un metrónomo para estandarizar la frecuencia de la brazada de remo.

Medidas

Medidas antropométricas. Antes del inicio del ejercicio, la altura, el peso corporal y la composición corporal de los participantes se medirán de forma no invasiva a través de un dispositivo de bioimpedancia (Tanita Corp., Tokio, Japón). Se registrarán varias circunferencias, incluida la circunferencia abdominal a través del ombligo, la circunferencia de la cadera en la parte más ancha de las nalgas, la circunferencia del muslo en el punto medio entre el hueso de la cadera y la rótula media y la circunferencia de la pantorrilla en la parte más ancha. Estas mediciones serán realizadas por el mismo investigador para garantizar la coherencia, y cada medición de circunferencia se tomará al menos dos veces, utilizándose el valor promedio para el análisis.

Respuestas cardiovasculares. La frecuencia cardíaca se controlará continuamente durante toda la prueba mediante un sensor de frecuencia cardíaca (Polar®, Kempele, Finlandia). Las presiones arteriales sistólica, diastólica y media se medirán en el brazo derecho colocado al nivel del corazón con un monitor de presión arterial digital (Omron Corp., Kyoto, Japón) antes y cada dos minutos después de cada tipo de ejercicio hasta que la presión arterial se recupere. a la línea de base. Se solicitará la calificación de esfuerzo percibido (RPE) cada dos minutos durante el ejercicio hasta completar cada sesión de ejercicio, donde 6 representa el reposo y 20 indica el esfuerzo máximo.

Respuestas metabólicas. El consumo de oxígeno (VO2) y la producción de dióxido de carbono (VCO2), junto con el índice de intercambio respiratorio (RER = VCO2/VO2), se medirán utilizando un carro metabólico calibrado (TrueOne®, Salt Lake City, UT, EE. UU.). El índice de intercambio respiratorio (RER) y los valores de VO2 durante un estado estacionario de 5 minutos se utilizarán para calcular el gasto calórico (kcal) y la oxidación de grasas mediante el método de calorimetría indirecta. Todas las respuestas metabólicas serán monitoreadas continuamente durante toda la sesión.

Temperatura central. La temperatura central (℃) se medirá antes y después de cada tipo de ejercicio utilizando un termómetro timpánico para detectar la temperatura de la membrana timpánica. Este método es una forma sencilla y segura de medir la temperatura central.

Cuestionarios y encuestas

Cuestionario de preparación para la actividad física (PAR-Q+) y Cuestionario de investigación en salud de laboratorio. El PAR-Q es una herramienta de autoevaluación sencilla que suelen utilizar los preparadores físicos o entrenadores para determinar la seguridad o los posibles riesgos del ejercicio en función del historial de salud, los síntomas actuales y los factores de riesgo. Se utilizará para determinar la elegibilidad de los participantes para las pruebas de ejercicio (ver apéndice). Los participantes completarán un cuestionario de salud desarrollado por nuestro laboratorio, brindando información sobre antecedentes médicos personales, antecedentes médicos familiares, medicación, hábitos de alcohol y tabaco y actividad física. Esto se realizará en papel, celular o tableta según su preferencia luego de obtener su consentimiento informado. La versión electrónica está soportada por el sistema Qualtrics (https://utexas.qualtrics.com/jfe/form/SV_781SzF02Ak1nCsu).

Cuestionario de salud de investigación femenina. En la Visita 1, los participantes también completarán un cuestionario de investigación sobre la salud femenina adaptado del cuestionario desarrollado por el Laboratorio de Biodinámica Bruno Balke de la Universidad de Wisconsin (ver apéndice). Este cuestionario cubre el historial de menstruación, el uso de anticonceptivos, el historial de anticonceptivos y el historial de embarazo. El propósito de este cuestionario es recopilar información sobre el ciclo menstrual de cada participante, que se utilizará para estandarizar la fase del ciclo menstrual en los dos días de prueba de ejercicio de cada participante.

Cuestionario de evaluación de polainas. Al finalizar la sesión de prueba, los participantes completarán la encuesta de evaluación de calzas. Este cuestionario evalúa la sensación de comodidad y compresión o limitación en varias regiones de las mallas, incluyendo cintura, cadera, entrepierna, muslo y pantorrilla. Proporcionar comentarios positivos y negativos adicionales es opcional.

Controles ambientales

Control de configuración experimental. Todas las pruebas de ejercicio se realizarán a una temperatura de 25°C. Antes de la prueba de ejercicio, los participantes deben ayunar durante al menos 4 horas (se permite agua), abstenerse de consumir cafeína durante 12 horas antes de ingresar, evitar el alcohol y el ejercicio extenuante durante 24 horas antes de la prueba y dormir lo suficiente.

Control de la actividad física y la dieta. Los participantes mantendrán su dieta normal y nivel de actividad durante 24 horas antes de los protocolos experimentales en la Visita 2. Completarán un ejercicio de 24 horas y un recordatorio dietético. Según el retiro anterior, se pedirá a los participantes que repitan su dieta y ejercicio 24 horas antes de la Visita 3. Se les pedirá que mantengan su dieta normal y actividad física antes de completar todas las visitas al laboratorio.

Control del ciclo menstrual y control de anticonceptivos. Se ha demostrado que el ciclo menstrual tiene un efecto pequeño pero significativo sobre el gasto de energía, la tasa metabólica y la temperatura corporal, aunque evidencia reciente mostró resultados contradictorios. Para controlar este factor de confusión, las pruebas de cada participante se programarán en las mismas fases del ciclo menstrual. (es decir, dos días de prueba de ejercicio se encuentran en la fase lútea media o en la fase folicular temprana). Estas dos fases tienen niveles de hormonas sexuales relativamente estables durante todo el ciclo menstrual. Se recomendará a los participantes que estén tomando medicamentos anticonceptivos orales que mantengan el mismo régimen de medicación en los días de prueba de ejercicio. Se alentará a los participantes a utilizar anticonceptivos de barrera durante el período de estudio.