Pidä aktiivisena Minnesota

Fyysisen aktiivisuuden hyödyt aikuisille ovat vakiintuneita, mutta alle kolmannes iäkkäistä aikuisista Yhdysvalloissa on saavuttanut suositellut fyysisen aktiivisuuden tasot huolimatta laajalle levinneistä kliinisistä suosituksista lisätä fyysistä aktiivisuutta viime vuosina. Klinikkapohjaiset lähestymistavat fyysisen aktiivisuuden lisäämiseen ovat kalliita, vaikeita toteuttaa kiireisissä harjoitteluympäristöissä ja niiden ulottuvuus on rajallinen. Lisäksi todisteet tällaisten lähestymistapojen tehokkuudesta ovat kiistanalaisia. Väestöpohjainen lähestymistapa voi olla tehokkaampi ja halvempi strategia ikääntyneiden fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi. Fyysistä aktiivisuutta koskevat väestötutkimukset ovat osoittaneet, että joka vuosi monet istuvat ikääntyneet aikuiset aloittavat liikunnan, mutta lähes yhtä suuri määrä aktiivisia tulee istumaan. Fyysisen aktiivisuuden aloittavista vanhemmista aikuisista vain puolet jatkaa aktiivisuutta 3 kuukauden kuluttua.

Oletamme, että fyysisen aktiivisuuden ylläpitämistä painottava väestöpohjainen lähestymistapa voi merkittävästi lisätä fyysistä aktiivisuutta tietyissä iäkkäiden aikuisten populaatioissa. Tätä hypoteesia testataan 24 kuukauden satunnaistetussa tutkimuksessa, jossa arvioidaan innovatiivista, teoriaan perustuvaa käyttäytymisinterventiota fyysisen aktiivisuuden ylläpitämiseksi satunnaisotoksella 50–70-vuotiaista aikuisista, jotka ovat äskettäin tulleet vähintään kohtalaisen aktiiviseksi. Tuhat (1000) koehenkilöä satunnaistetaan yhteen kahdesta koeryhmästä: 1) "tavallisen hoidon" kontrolliryhmä ja 2) interaktiivinen puhelin- ja sähköpostipohjainen interventio-ohjelma, joka on räätälöity ylläpitämään fyysistä aktiivisuutta iäkkäillä aikuisilla. Ensisijaiset tulosmittaukset ovat: 1) fyysinen aktiivisuus, joka on arvioitu kuluina kcal/viikko; ja 2) fyysisen aktiivisuuden ylläpito, joka on arvioitu seurantakuluina kcal/viikko suhteessa lähtötasoon. Arvioidaan tarkkaan toimenpiteen leviämistä hyvin karakterisoituun iäkkääseen väestöön ja toimenpiteen kustannuksia. Lisäksi tarkastellaan liikunnan ylläpitämisen psykososiaalisia ja käyttäytymiseen liittyviä välittäjiä.

Tutkimustulokset ovat tärkeitä poliittisille päättäjille, terveyden edistämisen harjoittajille ja terveyssuunnitelmille, ja ne tarjoavat käytännön tietoa sellaisen toimenpiteen tehokkuudesta, väestön levinneisyydestä ja kustannuksista, jotka on suunniteltu maksimoimaan väestön fyysisen aktiivisuuden ikääntyneiden aikuisten keskuudessa.