保持活跃明尼苏达

成年人进行身体活动的好处已得到充分证实，但尽管近年来临床广泛建议增加身体活动，但美国只有不到三分之一的老年人达到了建议的身体活动水平。 基于诊所的增加身体活动的方法昂贵，难以在繁忙的实践环境中实施，并且范围有限。 此外，此类方法有效性的证据是模棱两可的。 基于人群的方法可能是提高老年人身体活动水平的更有效且成本更低的策略。 对身体活动的人群研究表明，每年都有许多久坐不动的老年人开始进行身体活动，但几乎相同数量的活跃​​老人变得久坐不动。 在开始体育锻炼的老年人中，只有一半在 3 个月后继续保持活跃。

我们假设强调身体活动维持的基于人群的方法可以显着提高特定老年人群的身体活动水平。 这一假设在一项为期 24 个月的随机试验中得到验证，该试验评估了一种创新的、基于理论的行为干预，以在最近至少变得中等活跃的 50-70 岁成年人的随机样本中维持身体活动。 一千 (1000) 名受试者将被随机分配到两个实验组中的一个：1) “常规护理”对照组，以及 2) 一个基于电话和邮件的交互式干预计划，旨在维持老年人的身体活动。 主要结果指标是：1）身体活动，评估为千卡/周支出； 2) 身体活动维持，评估为相对于基线的后续大卡/周支出。 将评估干预措施对特征明确的老年人口的渗透情况以及干预措施的成本。 还将检查维持身体活动的社会心理和行为中介。

研究结果将与政策制定者、健康促进从业者和健康计划相关，并将提供有关旨在最大限度地提高老年人身体活动人口水平的干预措施的有效性、人口普及率和成本的实用信息。