Tavoitteiden asettaminen ja elämäntapa (GSDB)

Tavoitteiden asettamisesta on tullut olennainen osa fyysistä aktiivisuutta ja ruokavaliota; Harvat tutkimukset ovat kuitenkin tutkineet teoreettisia rakenteita, jotka ohjaavat tavoitteen asettamisen teoriaa. Kirjallisuuden rajoitusten ja aukkojen korjaamiseksi suunnittelimme 8 viikon terveyskäyttäytymisintervention rodullisesti ja etnisesti monimuotoiselle iäkkäille aikuisille. Tämän tutkimuksen ensisijaisena tavoitteena oli selvittää, parantaisivatko iäkkäät aikuiset, jotka on satunnaistettu fyysisen aktiivisuuden tai hedelmien ja vihannesten (hedelmien ja vihannesten) saannin tavoitteisiin, merkittävästi parannuksia fyysiseen aktiivisuuteen tai hedelmien ja vihannesten saantiin. Tämän tutkimuksen toissijainen tavoite oli selvittää, liittyykö tavoitteen asettamiseen osallistuminen muutoksiin tavoitteen asettamiseen liittyvissä teoreettisissa konstruktioissa. Oletimme, että vanhemmat aikuiset, jotka on määritetty fyysisen aktiivisuuden tilaan, lisäisivät merkittävästi fyysisen aktiivisuuden aineenvaihdunnan minuutteja (MET-minuutteja) lähtötasosta seurantaan ja että osallistujat, jotka on määritetty hedelmien ja vihannesten nauttimiseen, lisäisivät merkittävästi hedelmä- ja vihannesannoksia. Lisäksi oletimme, että tavoitteen spesifisyyden, vaikeuden, ponnistelun, sitoutumisen, sinnikkyyden, esteen itsetehokkuuden ja tehtävän itsetehokkuuden keskimääräiset pisteet lisääntyisivät merkittävästi lähtötasosta seurantaan molemmissa ryhmissä.