Målsättning och livsstil (GSDB)

Målsättning har blivit en integrerad del av fysisk aktivitet och kostinsatser; dock har få studier undersökt de teoretiska konstruktioner som driver målsättningsteori. För att ta itu med begränsningarna och luckorna i litteraturen utformade vi en 8-veckors hälsobeteendeintervention för ett rasmässigt och etniskt varierat urval av äldre vuxna. Det primära syftet med denna studie var att avgöra om äldre vuxna randomiserade till en målinriktad intervention för fysisk aktivitet eller intag av frukt och grönsaker (F&V) skulle göra betydande förbättringar i fysisk aktivitet eller F&V-intag. Det sekundära syftet med denna studie var att avgöra om deltagande i målsättningsinterventioner var associerat med förändringar i teoretiska konstruktioner relaterade till målsättning. Vi antog att äldre vuxna som tilldelats tillståndet fysisk aktivitet signifikant skulle öka metaboliska minuter (MET-minuter) av fysisk aktivitet från baslinjen till uppföljning och att deltagare som tilldelats tillståndet för intag av F&V signifikant skulle öka genomsnittliga portioner F&V. Dessutom antog vi att medelpoäng för målspecificitet, svårighet, ansträngning, engagemang, uthållighet, barriärsjälveffektivitet och uppgiftseffektivitet skulle öka avsevärt från baslinjen till uppföljning för båda grupperna.