Målsetting og livsstil (GSDB)

Målsetting har blitt en integrert del av fysisk aktivitet og kosttilskudd; Imidlertid har få studier undersøkt de teoretiske konstruksjonene som driver målsettingsteori. For å adressere begrensningene og hullene i litteraturen, designet vi en 8-ukers helseatferdsintervensjon for et rasemessig og etnisk mangfoldig utvalg av eldre voksne. Hovedmålet med denne studien var å finne ut om eldre voksne randomisert til en målsettingsintervensjon for fysisk aktivitet eller inntak av frukt og grønnsaker (F&V) ville gi betydelige forbedringer i fysisk aktivitet eller F&V-inntak. Det sekundære målet med denne studien var å finne ut om deltakelse i målsettingsintervensjoner var assosiert med endringer i teoretiske konstruksjoner knyttet til målsetting. Vi antok at eldre voksne som ble tildelt den fysiske aktivitetstilstanden signifikant ville øke metabolske minutter (MET-minutter) med fysisk aktivitet fra baseline til oppfølging, og at deltakere tildelt F&V-inntakstilstanden betydelig ville øke gjennomsnittlige porsjoner av F&V. I tillegg antok vi at gjennomsnittlig score for målspesifisitet, vanskelighetsgrad, innsats, engasjement, utholdenhet, barriere-selveffektivitet og oppgave-selveffektivitet ville øke betydelig fra baseline til oppfølging for begge grupper.