Mindfulness-meditaatio kroonisessa stressissä

Koehenkilöt käyvät ensin puhelinseulonnassa, ja jos he ovat kelvollisia, he tekevät kolme opintokäyntiä viikolla 1, viikolla 8 ja viikolla 15. Opintovierailuihin sisältyy kotitutkimuksia, äänitallenteita, fyysisiä mittauksia (pituus, paino, vyötärön ja lantion välinen suhde ja verenpaine), EEG-tallenteita (mukaan lukien tallenteet elektrodermaalisesta aktiivisuudesta ja sykevaihteluista), tietokonetehtäviä, laboratorion syljenkeruu, yön yli virtsan kerääminen, 2 päivän syljenkeruu nukkumaan heräämisen yhteydessä, 30 minuuttia heräämisen jälkeen, iltapäivällä ja nukkumaanmenohetkellä sekä pieni kädessä pidettävä laite, joka suorittaa satunnaisesti kahdeksan lyhyttä arviointia koehenkilöiden luonnollisessa ympäristössä. Koehenkilöt satunnaistetaan saamaan 6 viikon mindfulness-meditaatiokurssin joko ensimmäisen ja toisen opintokäynnin tai toisen ja kolmannen opintokäynnin välillä. Ensimmäisellä ja toisella käynnillä koulutusta saaneet osallistujat jatkavat meditaatiota kolmanteen käyntiin asti. Henkilökohtaista opetusta järjestetään kerran viikossa 1 ½ tunnin ajan, ja osallistujia pyydetään kuuntelemaan ohjattuja meditaatioita ja tekemään muita mindfulnessiin perustuvia tehtäviä päivittäin istuntojen välillä.