Myötätuntoisten aivojen plastisuus

Kokeellinen: Koulutuskohortti 1 (TC1)

(N = 80) järjestyksessä "Läsnäolo - Vaikutus - Näkökulma"

Käyttäytyminen: Läsnäolo - Vaikutus - Perspektiivi.

Kuten edellä on määritelty, järjestys kuitenkin vaihdetaan kohortien TC1 ja TC2 välillä.

Kokeellinen: Koulutuskohortti 2 (TC2)

(N = 81) järjestyksessä "Läsnäolo - Perspektiivi - Vaikutus"

Käyttäytyminen: Läsnäolo - Perspektiivi - Vaikutus

LÄSPÄOLO: Kehitä huomiokykyä ja interoseptiivista kehotietoisuutta. 2 harjoitusta: "Breathing Meditation" & "Body Scan".

PERSPEKTIIVINEN: Keskity myötätunnon kognitiivisiin näkökohtiin; ottaa näkökulmia ajatuksiin, itseen ja muihin ihmisiin; tarkkaile makroskooppista dynamiikkaa itsessäsi, sisäisissä "osissasi"; älä samaistu heihin täysin / ole tietoinen heidän ohimenevyydestään; vahvistaa kykyä irtautua omasta näkökulmasta, ottaa muiden näkökulmia, yrittää ymmärtää heidän ajatuksiaan, motiivejaan, tunteitaan. 2 harjoitusta: "Havainto-ajatusten meditaatio" ja "Perspektiividyadi".

AFFECT: Kehitä myötätunnon emotionaalisia/motivoivia puolia; viljellä hyväntahtoisuuden, rakkauden, huolenpidon, "sydämen avaamisen" tunnetta itselleen ja muille; työskennellä esteiden kanssa, esim. pelko, viha tai suru ("tunteiden hyväksyminen"); prososiaaliset motivaatiot kujana kohti rakastavia / hyväntahtoisia tunteita ja niiden seurauksena. 2 harjoitusta: "Loving-kindness Meditation" ja "Affect Dyad".

Ei väliintuloa: Testaa uudelleen kontrollikohortti 1 (RCC1)

(enintään N = 30) tämä on ei-interventio-kontrolliryhmä, joka käyttää mittaustehosteita, ja se testataan joka ajankohtana.

Active Comparator: Koulutuskohortti 3 (TC3)

(N = 81) tässä annetaan vain "vaikutusmoduulin" interventio.

Käyttäytyminen: Vaikuttaa

AFFECT: Kehitä myötätunnon emotionaalisia/motivoivia puolia; viljellä hyväntahtoisuuden, rakkauden, huolenpidon, "sydämen avaamisen" tunnetta itselleen ja muille; työskennellä esteiden kanssa, esim. pelko, viha tai suru ("tunteiden hyväksyminen"); prososiaaliset motivaatiot kujana kohti rakastavia / hyväntahtoisia tunteita ja niiden seurauksena. 2 harjoitusta: "Loving-kindness Meditation" ja "Affect Dyad".

Ei väliintuloa: Testaa uudelleen kontrollikohortti 2 (RCC2)

(jopa N = 60) tämä on ei-interventio-kontrolliryhmä, joka käyttää mittaustehosteita, ja se testataan joka ajankohtana.

Muutokset useissa rakenteellisissa MRI-mittauksissa (MRI-pohjainen aivokuoren paksuus, mprage; T1-kartoitus, mp2rage; automaattinen amygdala-volumetria; tensoripohjainen morfometria, diffuusiotensorikuvaus; Flair)

Jokaisessa rakenteellisessa MRI-istunnossa on n. 27-30 min skannausaika. Pitkäkestoisten muutosten tutkiminen aivokuoren ja aivokuoren verkostoissa harjoittelun jälkeen. Miten psykologiset ominaisuudet ja tietyt aivojen rakenteet ennustavat yksilöllisiä eroja harjoitusvaikutuksissa?

Muutokset toiminnallisessa magneettikuvauksessa (fMRI): säätely ja tunteiden synnyttäminen (RAGE)

Mittaus on osa MRI-istuntoa ja kestää n. 15-25 min. Tavoitteena on tutkia toiminnallisten MRI-signaalien dynaamisia muutoksia affektiivisten ja kognitiivisten tehtävien aikana, jotta voidaan testata toiminnallisten ja rakenteellisten verkkomuutosten korrelaatiota harjoittelun jälkeen. Miten psykologiset ominaisuudet ja tietyt aivojen rakenteet ennustavat yksilöllisiä eroja harjoitusvaikutuksissa? Kaikki kohortit: T0:n jälkeen vain paradigman "sukupolvi"-osa. TC1, TC2 ja RCC1: ei arvioitu T1:ssä.

Muutokset toiminnallisessa magneettikuvauksessa (fMRI): lepotilan mittaus

Mittaus on osa MRI-istuntoa ja kestää n. 7 min. Tavoitteena on toiminnallisten MRI-signaalien dynaamisten muutosten tutkimus lepotilan aikana, jotta voidaan testata toiminnallisten ja rakenteellisten verkkomuutosten korrelaatiota harjoittelun jälkeen. Miten psykologiset ominaisuudet ja tietyt aivojen rakenteet ennustavat yksilöllisiä eroja harjoitusvaikutuksissa?

Muutokset toiminnallisessa magneettikuvauksessa (fMRI): emotionaalinen ennakointi (EmoAnt)

Mittaus on osa MRI-istuntoa ja kestää n. 15 min. Tavoitteena on tutkia toiminnallisten MRI-signaalien dynaamisia muutoksia affektiivisten tehtävien aikana, jotta voidaan testata toiminnallisten ja rakenteellisten verkkomuutosten korrelaatiota harjoittelun jälkeen. Miten psykologiset ominaisuudet ja tietyt aivojen rakenteet ennustavat yksilöllisiä eroja harjoitusvaikutuksissa?

Muutokset toiminnallisessa magneettikuvauksessa (fMRI) mittaavat: Kivun havaitsemisen modulaatio

Toimenpide on osa istuntoa ja kestää n. 20 min. Tavoitteena on tutkia toiminnallisten MRI-signaalien dynaamisia muutoksia kivun havaintotehtävän aikana, jotta voidaan testata toiminnallisten ja rakenteellisten verkkomuutosten korrelaatiota harjoittelun jälkeen. Miten psykologiset ominaisuudet ja tietyt aivojen rakenteet ennustavat yksilöllisiä eroja harjoitusvaikutuksissa?

Muutokset toiminnallisessa magneettikuvauksessa (fMRI) mittaavat: Cued flanker -tehtävä (CueFla), huomio- ja suuntautumistehtävä

Mittaus on osa MRI-istuntoa ja kestää 15 minuuttia. Tavoitteena on toiminnallisten MRI-signaalien dynaamisten muutosten tutkiminen huomio- ja suuntautumistehtävän aikana, jotta voidaan testata toiminnallisten ja rakenteellisten verkkomuutosten korrelaatiota harjoittelun jälkeen. Miten psykologiset ominaisuudet ja tietyt aivojen rakenteet ennustavat yksilöllisiä eroja harjoitusvaikutuksissa?

Muutokset toiminnallisessa magneettikuvauksessa (fMRI): mielen ja sosiaalisen kognition teoriatehtävä (EmpaToM)

Mittaus on osa MRI-istuntoa ja kestää n. 35-40 min. Tavoitteena on toiminnallisten MRI-signaalien dynaamisten muutosten tutkiminen mielen teoria- ja sosiaalisen kognition tehtävän aikana testatakseen toiminnallisten ja rakenteellisten verkkomuutosten korrelaatiota harjoittelun jälkeen. Miten psykologiset ominaisuudet ja tietyt aivojen rakenteet ennustavat yksilöllisiä eroja harjoitusvaikutuksissa?

Muutokset stressifysiologiassa: "vuorokausikortisoliprofiili"

] Vuorokauden kortisoliprofiilin tutkimus (herääminen, päivän aikajana): kahtena arkipäivänä koehenkilöt keräävät sylkinäytteitä päivän aikana (7 aikapistettä, kukin n. 3 min). Tämä sovitetaan yhteen älypuhelimien kautta tapahtuvan kokemuksen näytteenoton kanssa.

Muutokset autonomisen hermoston toiminnoissa: Fysiologinen lepotilanne (sähkökardiogrammi (EKG), elektrodermaalinen aktiivisuus (EDA) ja hengitys)

Ihmiset istuvat hiljaa, eikä mitään erityistä tehtävää ole annettu. Käytämme "Biopac MP150 Bionomadix" -laitetta autonomisen toiminnan mittaamiseen (sykevaihtelusta pääteltynä) mittaamalla 3-pisteen EKG:tä rintakehän alueelta sekä elektrodermaalista aktiivisuutta (vasemman etusormen ja keskisormen sormenpäistä), ja hengitys.

Muutokset virtuaalitodellisuuden asetuksissa: Panopticon --> huomion ja muutoksen tunnistus

Osa virtuaalitodellisuussessiota (n. 40 min): Virtuaalimaailmassa tarkastellaan huomion ja muutosten havaitsemista tuntemattomassa ympäristössä tunne-ärsykkeillä. Se tapahtuu samana päivänä kuin MRI-mittaukset ja mitataan laskemalla havaittavissa olevien virtuaaliympäristön muutosten määrä. Käyttäytymistoimenpiteet yhdistetään fysiologisten tietojen arviointiin testin aikana.

Muutokset virtuaalitodellisuuden asetuksissa: tungosta huone --> sosiaalisen etäisyyden muutokset avatareihin

Osa virtuaalitodellisuussessiota (n. 40 min): Virtuaalimaailmassa tarkastellaan sosiaalisen etäisyyden muutoksia. Se tapahtuu samana päivänä kuin MRT-mittaukset, ja se mitataan havaitsemalla haluttu avatareiden läheisyys virtuaalimaailmassa. Käyttäytymistoimenpiteet yhdistetään fysiologisten tietojen arviointiin testin aikana.

Muutokset virtuaalitodellisuuden asetuksissa: Vaikutusgalleria --> muutokset vaikutelmien asetuksissa

Osa virtuaalitodellisuussessiota (n. 40 min): Virtuaalimaailmassa tarkastellaan lähestymistavan ja välttämiskäyttäytymisen muutoksia käytettävissä olevien affektiivisten ärsykkeiden affektiivisten mieltymysten perusteella. Se tapahtuu samana päivänä kuin MRT-mittaukset ja mitataan havaitsemalla tutkivan käyttäytymisen (lähestymisen, tutkimisen neutraali- tai tunnesisällöltään kohteiden) määrä. Käyttäytymistoimenpiteet yhdistetään fysiologisten tietojen arviointiin testin aikana.

Muutokset virtuaalitodellisuuden asetuksissa: Huone 101 --> akuutit stressireaktiot

Osa virtuaalitodellisuussessiota (n. 40 min): Virtuaalimaailmassa tarkastellaan muutoksia akuuteissa stressireaktioissa vastenmielisiin affektiivisiin ärsykkeisiin (esim. maanjäristys, bugit, äkillinen kova melu, vihaiset avatarit). Se tapahtuu samana päivänä kuin MRT-mittaukset. Käyttäytymistoimenpiteet yhdistetään fysiologisten tietojen arviointiin testin aikana.

Tietokonepohjainen kokeilu: Muutokset esto- ja hälytystehtävässä (Stop-Signal-Reaction Time -tehtävä).

Tässä tehtävässä esitetään kaksi ärsykettä peräkkäin (esim. kuvio vaakasuorilla viivoilla). Nämä kaksi ärsykettä eroavat hieman, ja osallistujia pyydetään tunnistamaan erot (esim. viivojen pituus tai suunta). Ero näiden kahden ärsykkeen välillä pienenee vähitellen jokaisella kierroksella. Pistettä, jossa osallistujat eivät pysty erottamaan kahta ärsykettä, kutsutaan havaintoherkkyydeksi. Jokaisen kierroksen jälkeen osallistujia pyydetään arvioimaan vastausten varmuutta. Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Tietokonepohjainen kokeilu: Muutokset työmuistin suorituskyvyssä

Osallistujille esitetään 4, 6 tai 8 kirjainta, jotka heidän on muistettava lyhyessä ajassa (noin 2 sekuntia). Sitten heille esitetään toinen kirje ja heitä pyydetään ilmoittamaan, kuuluiko kyseinen kirje etukäteen esitettyihin kirjeisiin. Jokaisen kierroksen jälkeen osallistujia pyydetään arvioimaan vastausten varmuutta. Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Tietokonepohjainen kokeilu: Muutokset tehtävän emotionaalisen vaihtamisen paradigmassa

Tehtävässä mitataan kognitiivista ja affektiivista joustavuutta. Osallistujia pyydetään suorittamaan vastaavia kognitiivisia ja affektiivisia tehtävänvaihtotehtäviä. Käytämme tehtävänohjausparadigmaa, jossa osallistujien on arvioitava erilaisia ​​ärsykkeitä. Nämä ärsykkeet ovat luonteeltaan kognitiivisia tai affektiivisia. Riippuva muuttuja on reaktioaika ja tarkkuus ns. "shift" tai "no-shift" kierroksilla eli kierroksilla, joilla on joko sama tehtävä kuin edellisellä kierroksella ("no-shift") tai kierroksilla, jotka koostuvat uudesta tehtävä ("vaihto"). Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Tietokonepohjainen kokeilu: Muutokset Emotional Granularity -tehtävässä

Osallistujia pyydetään arvioimaan useiden tunnetiloja kuvaavien adjektiivien samankaltaisuutta. Verkkoanalyysin ja moniulotteisen skaalauksen avulla adjektiivien läheisyyttä koskevat tiedot muunnetaan kuvaukseksi osallistujan tunne-käsiteverkostoista. Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Muutokset autonomisen hermoston toiminnoissa ja tietokonekokeessa: muutokset sosioaffektiivisessa videotehtävässä (SoVT)

Osallistujat katsovat useita lyhyitä leikkeitä (max. 15 s) uutisohjelmia tai dokumentteja. Näillä leikkeillä on joko neutraalia tai emotionaalista (negatiivista) sisältöä. Katsottuaan klipin osallistujat kertovat tunnetilastaan ​​ja siitä, kuinka paljon myötätuntoa he tuntevat.

Lisäksi käytämme tehtävän aikana seuraavien parametrien fysiologista tietojen arviointia:

• hengitystiheys (vyö rinnassa / vatsan alueella)
• syke (3 pisteen EKG rintakehän alueella)
• EDA

Tietokonepohjainen kokeilu: Muutokset Samsonin "Visual Spatial Perspective Taking Task" -tehtävässä

Tässä tietokonepohjaisessa tehtävässä osallistujat näkevät henkilön seisovan huoneessa, jonka seinillä näkyy soikeita esineitä. Osallistujia pyydetään raportoimaan kuinka monta näistä esineistä voidaan nähdä heidän omasta näkökulmastaan ​​ja kuinka monta esinettä huoneessa oleva henkilö pystyy näkemään. Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Tietokonepohjainen kokeilu: Muutokset "Emotional Attentional Blink" -paradigmassa

Tässä tehtävässä esitetään useita visuaalisia ärsykkeitä peräkkäin lyhyitä aikoja (noin 100 ms). Asiaankuuluvat ärsykkeet on upotettu useisiin distractor-stimuleihin. Osallistujia pyydetään raportoimaan havaittujen merkityksellisten ärsykkeiden määrä. Niiden on myös tarkoitus tunnistaa heidät. Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Tietokonepohjainen kokeilu: muutokset "Luottamuspelissä"

Tässä tietokonepohjaisessa pelissä osallistujien on löydettävä tiensä labyrintin läpi ja ratkaistava matkallaan pieniä tehtäviä. Heillä on sellainen vaikutelma, että heidän kanssaan leikkii toinen osallistuja. Osallistujan valmiutta jakaa pelin suorittamiseen tarvittavia resursseja mitataan. Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Tietokonepohjainen kokeilu: Muutoksia "rangaistuspelissä"

Tässä pelissä on kaksi osaa: 2. persoonan rangaistus ja 3. henkilön rangaistus. Toisen henkilön rangaistuspelissä on kaksi pelaajaa. Yhdellä pelaajalla (pelaaja A) on käytössään suurempi summa rahaa kuin toisella pelaajalla (pelaaja B). Pelaaja, jolla on suurempi rahasumma, voi päättää, kuinka hän haluaa jakaa rahat itsensä ja toisen pelaajan kesken. Sitten pelaaja B voi päättää, haluaako hän rankaista pelaajaa A ottamalla rahaa pelaajalta A samalla kun hän käyttää omaa rahaa (jokaista hänen käyttämänsä rahayksikköä kohden otetaan kolme kolme yksikköä toiselta pelaajalta). Kahden kierroksen jälkeen pelaajien tehtävät vaihtuvat. Kolmannen persoonan rangaistuspelissä osallistujat katsovat nimettömien pelaajien A ja B vuorovaikutusta. Jokaisen kierroksen jälkeen osallistuja voi päättää, rankaiseeko rahan jakanutta pelaajaa vai ei. Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Tietokonepohjainen kokeilu: muutoksia "Diktaattoripeliin"

Tässä pelissä osallistujat voivat päättää, kuinka he jakavat tietyn rahasumman itsensä ja anonyymin pelaajan kesken. Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Tietokonepohjainen kokeilu: Muutokset "itsemonimutkaisuustehtävässä"

Ensimmäisessä vaiheessa osallistujia pyydetään ryhmittelemään 30 positiivista tai negatiivista persoonallisuuden piirrettä kuvatun itsensä ympärille siten, että tilallinen läheisyys tai etäisyys heijastaa sitä, kuinka paljon he samaistuvat piirteeseen.

Toisessa vaiheessa heitä pyydetään valitsemaan valitut kohteet ja pinoamaan ne. Pinon korkeuden ajatellaan sitten heijastavan itsensä monimutkaisuutta. Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Tietokonepohjainen kokeilu: "itseviittaustehtävä"

Tämän tehtävän ensimmäisessä osassa osallistujia pyydetään arvioimaan adjektiivit a) soveltuvatko ne itseensä, b) koskevatko ne kuuluisaa henkilöä (esim. Angela Merkel) vai c) täyttävätkö ne kielelliset kriteerit (esim. onko ne kirjoitettu isoilla kirjaimilla). Toisessa osassa osallistujia pyydetään tunnistamaan ensimmäisessä osassa esitetyt adjektiivit. Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Tietokonepohjainen kokeilu: Muutoksia "Mielen vaeltava tehtävä"

Tämän toimenpiteen tavoitteena on päästä käsiksi spontaanisti syntyvän kognition määrään ja sisältöön. Pääpaino on "päivän haaveilussa" tai "mielen vaelluksessa", joka tapahtuu, kun mielemme ajautuvat pois työskennellessään tehtävää.

Tässä mittauksessa koehenkilöitä pyydetään tekemään kaksi pientä, melko tylsää PC-pohjaista harjoitusta (1. valinta reaktioaikatehtävä (CRT); 2. työmuistin (WM) tehtävä). Valikoivien kyselyiden aikana heiltä kysytään heidän ajatustensa sisältöä ja valenssia ("ajatuskoetin"). Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Tietokonepohjainen kokeilu: muutokset "lahjoitustehtävässä"; halukkuus lahjoittaa taloustietokonekokeilussa.

Tämä taloudellinen peli arvioi osallistujan halukkuutta lahjoittaa valituille hyväntekeväisyysryhmille. Tässä pelissä he saavat tietyn summan rahaa ja voivat päättää, haluavatko he lahjoittaa ja kuinka paljon. Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Tietokonepohjainen kokeilu: "Sosiaalinen diskontointi" -tehtävä

Osallistujat jakavat rahat keskenään ja läheisten ystävien, tuntemattomien tai vihollisten kesken. Kaikki tietokonetehtävät on jaettu 6 lohkoon ja osallistujat suorittivat yhden lohkon viikossa (1 tunti kukin).

Muutokset vuorovaikutuksessa: Sydämen lyöntihavaintotehtävä

Koehenkilöitä pyydetään laskemaan äänettömästi sydämenlyöntinsä viidellä aikavälillä [15, 25, 35, 45, 55] satunnaisessa järjestyksessä ja merkitsemään laskettu luku muistiin.

Muutokset autonomisen hermoston toiminnoissa: Local Power Biofeedback ja Heart Rate Biofeedback

Local Power (LP), koska lyhytaikainen arvio korkeataajuisesta sykkeen vaihtelusta raportoidaan koehenkilöille. He tarkkailevat tietokoneen näytöltä palloa, joka nousee LP:n mukaisesti. Tavoitteena on saada pallo nousemaan. Käytämme "Biopac MP150 Bionomadix" -laitetta hengitystaajuuden (vyö rintakehän/vatsan alueella) sekä EKG:n ja elektrodermaalisen toiminnan mittaamiseen.

Stressin fysiologia: "Trier Social Stress Test" (TSST)

TSST: standardoitu stressitesti, joka aiheuttaa stressiä laboratoriossa. Täällä analysoidaan kortisolia ja alfa-amylaasia syljestä (Trierin yliopiston biologisen ja kliinisen psykologian laitos), oksitosiinista (Max-Planck-Institute for Psychiatry, München) sekä tulehdusmarkkereista interleukiini-6 (IL-6), aivoista peräisin oleva neurotrofinen tekijä (BDNF) ja C-reaktiivinen proteiini (CRP) analysoidaan verestä (Aghia Sophia Children's Hospital, Department of Clinical Biochemry) ja syke ja sykevaihtelu (HRV) arvioidaan lisämittauksena. TSST:n aikana täytetään myös stressiin liittyviä kyselyitä.

Muutokset autonomisen hermoston toiminnoissa: "Meditaatiotilojen fysiologinen allekirjoitus"

Sykettä, kehon liikettä, hengitystaajuutta ja sykkeen vaihtelua mitataan kahdella meditaatiokerralla kussakin harjoituslohkossa (viikko 3 ja 13). Käytämme ei-invasiivista "Zephyr BioHarness 3 multi-sensor-laitetta", jonka mukana tulee rintahihna. Meditaatioistunnon jälkeen koehenkilöitä pyydetään vastaamaan 5 kohdan kyselyyn.

Muuttaa telomeerien pituutta (+ neutrofiilien, lymfosyyttien ja monosyyttien lukumäärä)

Jokaisesta mittaushetkestä otetaan verinäytteitä jokaiselta koehenkilöltä ja säilytetään -80 celsiusasteessa. Tavoitteena on testata, johtaako harjoittelu telomeerien lyhenemisen vähenemiseen, koettimet lähetetään UCLA:n Blackburn-laboratorioon San Franciscoon, USA:han.

Lisäksi otetaan täydellinen verenkuva. Ei tähdätä diagnostisiin suuntiin, vaan tavoitteena on arvioida koettimien neutrofiilien, lymfosyyttien ja monosyyttien tilaa. Näiden uskotaan olevan yleisiä immuunitoiminnan markkereita, ja niitä tarkastellaan suhteessa telomeerien pituuteen. Veriarvot arvioidaan laboratoriossa Leipzigissä, Saksassa.

Harjoittelun aiheuttamia lyhytaikaisia ​​muutoksia veren oksitosiinitasossa (ennen/jälkeen meditaatiota)

Kerran kunkin kohteen koulutuksen aikana, ennen 2 tunnin "Perspektiivi"- tai "Affect"-harjoitusta ja heti sen jälkeen, verinäyte otetaan ja säilytetään -80 celsiusasteessa. Veren oksitosiinipitoisuuksien analysoimiseksi koettimet lähetetään Max-Planck-Institut für Psychiatrielle, Müncheniin, Saksaan (Prof. Rainer Landgrafin laitos). Sama toimenpide tehtiin ennen TSST-istuntoa ja sen jälkeen.

Muutokset interleukiini-6:n, aivoperäisen neurotrofisen tekijän, C-reaktiivisen proteiinin plasmapitoisuuksissa (verinäytteet).

Otetaan 10 ml verinäytteitä. Plasman interleukiini-6:n, aivoista peräisin olevan neurotrofisen tekijän (BDNF) ja C-reaktiivisen proteiinin (CRP) tasot arvioidaan.

Ne lähetetään "First Dept of Pediatrics, Director, Division of Endokrinology, Metabolism and Diabetes, Ateenan yliopiston lääketieteellinen koulu, Aghia Sofia Children's Hospital, Ateena, Kreikka" analysoitavaksi.

Muutokset "subjektiivisessa kokemusnäytteenotossa älypuhelimilla tai Internet-alustan avulla"

Kaikki kohortit:

• viikoittaiset kysymykset verkkoalustan kautta, jotka koskevat: todellista mielialaa, aktiivisuutta, todellisia ajatuksia, sosiaalista läheisyyttä, unen laatua (annallaan kerran viikossa lyhyillä kyselyillä verkossa, kesto 2-4 min).

TC1, TC2, TC3:

• kysymykset online-alustalla ennen ja jälkeen kaikki ydinharjoituksen osallistujat suorittavat kotona; kesto on n. 2-4 min, koskien: todellisia vaikutuksia ja kokemuksia päivittäisen henkisen harjoittelun jälkeen.

Kaikki kohortit:

• kokemusnäytteistys älypuhelimien kautta, koskien: vallitsevaa tunnetilaa ja heräämistä "single item effect grid" -menetelmällä. Tämänhetkinen toiminta ja tilanne. Ajankohtaisia ​​ajatuksia. Merkittävien tai stressaavien tapahtumien määrä edellisen näytteenoton jälkeen ja kuinka positiivinen, negatiivinen tai stressaava tapahtuma oli. Miten selvisit tästä tapahtumasta. (7-10 kertaa 2 peräkkäisenä päivänä jokaiselle kohortille T0-T4).

Kyselylomake: Muutoksia "Aikuisten temperamenttikyselyyn (ATQ)"

edellä: w = viikkoa, m = kuukautta. Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi ponnisteltua kontrollia, ekstraversiota, turhautumista, estävää kontrollia, negatiivista vaikutusta, surua, sosiaalisuutta jne. TC1- ja TC2-osallistujat eivät täytä kyselylomaketta ajanhetkellä T2.

Kyselylomake: Muutos kohdassa "ADHS-Selbstbeurteilungsfragebogen (ADHS-SB)".

Saksalaisen kyselylomakkeen hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi tarkkaavaisuushäiriön, tarkkaavaisuushäiriön (ADHD) ja yliaktiivisuuden oireita.

Kyselylomake: Muutos "FFA Freiburger Fragebogen zur Achtsamkeit".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi kokemuksen tuomitsematonta hyväksymistä, kokemuksen tietoisuutta ja mindfulnessia.

Kyselylomake: Muutos kyselyssä "Five Facets Mindfulness Questionnaire (FFMQ)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi tietoisuutta, kuvaamista, kokemusten tuomitsematta jättämistä, reagoimattomuutta, havainnointia, mindfulnessia. Tämän kyselyn täyttävät myös osallistujien tarkkailijat.

Kyselylomake: Muutos "Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (MAIA)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi interoseptiivisen tietoisuuden eri puolia.

Kyselylomake: Muutos Kristin Neffin (SCS) "Self-Compassion Scale" -asteikossa.

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi itsetuntoa, itseystävällisyyttä, itsetuomisuutta, liiallista samaistumista, tietoisuutta, eristäytymistä ja yhteistä inhimillisyyttä.

Kyselylomake: Muutos "Short Affect -intensiteettiasteikossa (vain seesteisyysalaasteikko) (SAIS)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi seesteisyyttä, eli vähäistä kiihottumista. TC1- ja TC2-osallistujat eivät täytä kyselylomaketta ajankohtana T2 ja T3.

Kyselylomake: Muutos "Myötätuntoasteikossa - Miten tyypillisesti toimin muita kohtaan (COSN)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi myötätuntoa muita kohtaan, yhteistä inhimillisyyttä, irtisanoutumista, välinpitämättömyyttä muita kohtaan, ystävällisyyttä muita kohtaan, mindfulnessia, eristäytymistä.

Kyselyyn osallistujat ja tarkkailija: Muutos "Interpersonal Reactivity Index (IRI)" -indeksissä.

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi empaattista huolta, empaattista ahdistusta ja kykyä ottaa toisen näkökulma. Tämän kyselyn täyttävät myös osallistujien tarkkailijat.

Kyselylomake: Muutos "positiivisen vaikutuksen tyypeissä (TTPAS)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi aktiivista, reaktiivista ja turvallista/lämmin positiivista vaikutusta.

Kyselylomake: Muutos "Fears of Compassion Scales (FOCS)" -asteikossa.

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi pelkoa myötätunnosta muilta tai itseään kohtaan.

Kyselylomake: Muutos "Borderline Personality Questionnairessa (BPQ)".

edellä: w=viikkoa, m=kuukautta Kyselylomakkeen hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi impulsiivisuutta, affektiivista epävakautta, ihmissuhteita, hylkäämistä, kvasipsykoottisia tiloja, minäkuvaa, tyhjyyttä, vihaa, itsemurhaa, raja-arvoisia persoonallisuuden piirteitä. TC1- ja TC2-osallistujat eivät täytä kyselylomaketta ajanhetkellä T2.

Kyselylomake: Muutos "Narsistisen persoonallisuuden kartoituksessa (NPI)".

edellä: w=viikkoa, m=kuukautta Kyselylomakkeen hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi narsismia, ekshibitionismia, oikeutusta, auktoriteettia, paremmuutta, riistollisuutta, omavaraisuutta, turhamaisuutta.

TC1- ja TC2-osallistujat eivät täytä kyselylomaketta ajanhetkellä T2.

Kyselylomake: Muutos "Cognitive Emotion Regulation Questionnairessa (CERQ)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi säätelyä katastrofaalisen, positiivisen uudelleen keskittymisen tai muiden syyttelystrategian avulla (itsesyyttäminen, hyväksyminen, märehtiminen, positiivinen keskittyminen, suunnittelun uudelleen keskittyminen, suunnittelun uudelleen keskittyminen, positiivinen uudelleenarviointi, perspektiivi, katastrofi, muu syyllistäminen)

Kyselylomakkeen osallistujat ja tarkkailijat: Muutos "Brief COPE" -luettelossa.

yllä: w=viikkoa, m=kuukautta, T2 (T1+ 13 viikkoa), T3 (T2 + 13 viikkoa) Kyselylomakkeen hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi useita selviytymisstrategioita. TC1- ja TC2-osallistujat täyttävät lyhyemmän version ajankohtana T2 ja T3. Osallistujien tarkkailijat täyttävät myös nämä kyselylomakkeet.

Kyselylomake: Muutos "Berkeley Expressivity Questionnairessa (BEQ)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi negatiivisten ja positiivisten tunteiden ilmaisukykyä ja ilmaisuimpulssin voimakkuutta. TC1- ja TC2-osallistujat eivät täytä kyselylomaketta ajankohtana T2 ja T3.

Kyselylomake: Muutos "Range and Differentiation of Emotion Scale:ssa (RDEES)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi kokemuksen tunteiden kirjoa ja kokeneiden tunteiden erottelua.

Kyselylomake: Muutos van Langen et al.

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi taipumusta valita päätöksiä, jotka maksimoivat muiden tuotoksen.

Kyselylomake: Muutos "Muiden ja itsensä tunteiden säätelyssä (EROS)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi positiivisten ja negatiivisten vaikutusten sisäisesti keskittynyttä tunnesäätelyä. TC1- ja TC2-osallistujat eivät täytä kyselylomaketta ajankohtana T2 ja T3.

Kyselylomake: Muutos "Ystävyyden, myötätuntoisen ja itsekuvan tavoitteiden asteikolla".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi myötätuntoisia ja minäkuvatavoitteita.

Kyselylomake: Muutos "Moraalisen identiteetin itsetärkeysasteikossa".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi, missä määrin ihmisten minäkäsitykset keskittyvät moraalisiin piirteisiin.

Kyselylomake: Muutos "itsedynaamisen näkökulman asteikossa ja muussa dyadisessa perspektiivin ottamisessa asteikossa (SDPT / ODPT )".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi globaalia tietoisuutta ja ymmärrystä toisista sekä yrityksiä ja pyrkimyksiä ymmärtää muiden näkökulmaa.

Kyselylomake: Muutos "itserakentamisen asteikossa".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi taipumusta nähdä itsensä riippuvaisena muiden kanssa tai itsenäisenä ihmisenä.

Kyselyyn osallistujat ja tarkkailijat: muutos "prososiaalisuusasteikossa", kirjoittanut Capara.

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi taipumusta käyttäytyä prososiaalisesti (auttaa ja tukea muita). Tämän kyselyn täyttävät myös osallistujien tarkkailijat.

Kyselylomake: Muutos "Twenty Statement Test (TST)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi itse ilmoittamia asenteita käyttämällä avointa vastausmuotoa, joka alkaa sanoilla "Kuka minä olen...".

Kyselylomake: Muutos "Machiavellianismi-asteikko".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi taipumusta arvostaa omaa etua moraalisiin periaatteisiin nähden.

Kyselylomake: Muutos "NEO Fünf Faktoren Inventarissa (NEO FFI)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi persoonallisuuden piirteitä, kuten neuroottisuutta, ekstraversiota, avoimuutta, mukavuutta, tunnollisuutta, esteettisiä kiinnostuksen kohteita, negatiivista vaikutelmaa, sosiaalisuutta jne.

Kyselylomake: Muutos "Pain Catastrophizing Questionnaire (PCS)" -kyselyyn.

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi märehtimistä, suurennusta ja avuttomuutta kivun suhteen.

Kyselylomake: Muutos kohdassa "Unsicherheitstoleranz-Skala (Uncertainty Intolerance, UI-18)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi epävarmuuden suvaitsemattomuutta, epävarmuuden halvaantumista, epävarmuuden negatiivista vaikutusta ja epävarmuuden lisääntynyttä valppautta.

Kyselylomake: Muutos "Trier Inventory for Chronic Stress (TICS)" -tutkimuksessa.

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi tyytymättömyyttä työhön, liiallisia vaatimuksia työssä, sosiaalisen tunnustuksen puutetta, sosiaalista eristäytymistä, kroonista huolta, kroonista stressiä ja sosiaalisia jännitteitä jne.

Kyselylomake: Muutos "Havaitun stressin asteikossa (PSS-10)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi, missä määrin elämäntilanteita pidetään stressaavina.

Kyselylomake: Muutos "Parental Bonding Inventoryssa (PBI)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi isän ja äidin huolenpitoa ja ylisuojelua.

Kyselylomake: Muutos "Freiburger Beschwerdeliste (FBL)".

Saksalaisen kyselylomakkeen hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi yleistä hyvinvointia, väsymystä, emotionaalista reaktiivisuutta, sensorisia ongelmia, ruoansulatuskanavan ongelmia, nenän/kurkun ärsytystä, jännitystä, kipua ja sydän- ja verisuoniongelmia.

Kyselylomake: Muutos "Pittsburghin univarastossa (PSQI)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi unetottumuksia ja unen laatua.

Kyselylomake: Muutos "Multi Motive Grid (MMG)" -sovelluksessa.

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi menestymisen ja hallinnan toivoa, hylkäämisen ja epäonnistumisen pelkoa tai hallinnan menettämistä ja toivoa liittymisestä.

Kyselylomake: Muutos "Mental Health Continuum short form (MHC-SF)" -lomakkeessa.

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi yleistä psyykkistä hyvinvointia, emotionaalista ja sosiaalista hyvinvointia jne.

Kyselyyn osallistujat ja tarkkailijat: Muutos "Tyytyväisyys elämään asteikossa (SWLS)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi tyytyväisyyttä elämäänsä. Tämän kyselyn täyttävät myös osallistujien tarkkailijat.

Kyselylomake: Muutos "Becksin masennusinventaariossa (BDI-2)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi masennuksen vakavuutta, masennuksen affektiivisia ja somaattisia oireita.

Kyselylomake: Muutos "Ego Resiliency Scale (ER-89)" -asteikossa.

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi ego-resilienssiä.

Kyselylomake: Muutos kohdassa "Kokemukset lähisuhteista - tarkistettu (ECR-RD)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi ahdistusta ja välttämistä. TC1 ja TC2 eivät täytä tätä kyselylomaketta ajankohtana T2 ja T3.

Kyselylomake: Muutos "UCLA Lonlineness Scale" -asteikossa.

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi yksinäisyyttä.

Kyselylomake: Muutos "Positive Affect Negative Affect Schedule (PANAS)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi positiivisia ja negatiivisia vaikutuksia viime viikkoina.

Kyselylomake: Muutos "muunnetussa erotunteiden asteikossa (mDES)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi positiivisia ja negatiivisia tunteita. Tämä kyselylomake arvioitiin viikoittain.

Kyselylomake: Muutos "Toronto Alexithymia Scale (TAS-20)"

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi tunteiden tunnistamisen ja kuvaamisen vaikeuksia sekä ulkoisesti suuntautuvaa ajattelutapaa.

Kyselylomake: Muutos "Mielialan profiili - 2. painos (POMS-2)".

POMS-tunnelmaasteikon paperi- ja kynäversion hallinnointi jokaiselle aiheelle sinä päivänä, kun he tekevät TSST-rasitustestin. Se arvioi mielialan tiloja.

Kyselylomake: Muutos "STAI -X1 State, State Trait Anxiety Inventory".

Paperi- ja kynäversion hallinnointi jokaiselle aiheelle sinä päivänä, kun he tekevät TSST-rasitustestin. Se arvioi valtion ahdistusta.

Kyselylomake: Muutos "Subjektiivinen aistiherkkyys" -kyselyssä Fox et al. (2012)".

Paperi- ja kynäversion hallinta kehon tunteiden visualisointiin Fox et al. (2012).

Toimenpide annetaan ensimmäisen harjoituslohkon, "läsnäololohkon" alussa ja lopussa. Käden 1 läsnäololohko alkaa: 19. elokuuta 2013 - 19. syyskuuta 2013. Läsnäololohkon alku kakkoselle on: Okt. 7. 2013 lokakuuhun asti 30 päivä 2013.

Kyselylomake: Muutos "Kehotietoisuuskyselyn (PBCS) Private Body Consciousness -alaasteikossa".

edellä: w = viikkoa, m = kuukautta; Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi kehon tunteiden havaitsemista. TC1 ja TC2 eivät täytä tätä kyselylomaketta ajanhetkellä T2

Kyselylomake - vain tarkkailija: Muutos "Havaitun reagointiasteikon (12 kohtaa)" täyttämässä tarkkailijat.

Kyselyn hallinta verkkoalustan kautta. Asteikolla vastaavat vain osallistujien tarkkailijat. Se arvioi kumppanin reagointikykyä positiivisten tapahtumien paljastamiseen.

Kyselylomake – vain tarkkailija: Gable et al.:n muutos "isoilla kirjaimilla", 2004, tarkkailijoiden täyttämä

Kyselyn hallinta verkkoalustan kautta. Asteikolla vastaavat vain osallistujien tarkkailijat. Se arvioi kumppanin myönteisiä reaktioita useilla ala-asteikoilla.

Kyselylomake – vain tarkkailija: Muutos "Dyadic Adjustment Scale (DAS)" -asteikossa.

Kyselyn hallinta verkkoalustan kautta. Asteikolla vastaavat vain osallistujien tarkkailijat. Se arvioi, missä määrin vastaaja on samaa mieltä kumppanin kanssa, tekee yhteistä toimintaa tai tyytyväisyyttä kumppaniin.

Kyselylomake - Tarkkailija: Muutos "Ten Item Personality Scale (TIPI-10)"

Kyselyn hallinta verkkoalustan kautta. Asteikolla vastaavat vain osallistujien tarkkailijat. Se arvioi persoonallisuuden ominaisuuksia, kuten emotionaalista vakautta, avoimuutta, tunnollisuutta, mukavuutta, ekstraversiota. Tätä kyselylomaketta on käytetty myös kohorttien yhdistämiseen omiin ryhmiinsä.

Kyselylomake – vain tarkkailija: Muutos "Muujen sisällyttäminen omaan mittakaavaan (IOS)"

Kyselyn hallinta verkkoalustan kautta. Asteikolla vastaavat vain osallistujien tarkkailijat. Se arvioi muiden läheisyyden tunteita

Stressin fysiologia: Muutokset "pitkän aikavälin kortisolitasoissa hiusnäytteistä"

Jokaisen mittausajankohdan aikana koehenkilöiltä pyydetään pieniä hiusnäytteitä pään takaosasta. Se lähetetään yhteistyössä toimivaan laboratorioon Dresdeniin arvioimaan pitkäaikaista stressiä analysoimalla hiusnäytteiden kortisolin määrää.

Geenivarianttien/polymorfismien arviointi

Analysoi geenivarianttien, persoonallisuuden ominaisuuksien, harjoitusvaikutusten, käyttäytymisen, aivojen aktivaation välistä yhteyttä.

• arginiini-vasopressiini-reseptorigeeni; microsat. Polym., RS1 ja RS3
• oksitosiini-reseptorigeeni; rs53576
• katekoli-O-metyylitransferaasigeeni, rs4680
• serotoniinin kuljettaja 5HTTPLR-geeni (SCL6A4, S/L-alleeli ja rs25531)
• monoamiinioksidaasi A -geeni (rs6323)
• mu-opioidireseptorigeeni (rs6323)
• neuropeptidi Y (NPY); rs5573, rs5574, rs16139, rs16147
• tryptofaanihydroksylaasi-2-geeni (rs4570625)
• L-tyypin kalsiumkanavan Cav1.2 a-alayksikön geeni; CACNA1C-geeni (rs1006737)
• Geeni nicon a-alayksikölle. asetyylich. reseptorikanava, CHRNA4-geeni (rs1044396)
• a-2-beeta-adrenoreseptorigeenin deleetiomutaatio
• Kannabinoidi-reseptori 1 -geeni (CNR1); rs6454674, rs806380, rs806377, rs1049353
• dopamiini D4 -reseptorigeeni (DRD4); rs1800955, VNTR Exon 3 -toistoalleeli
• Dikarboksylaatti/aminohappokationin natriumkuljettaja (DAT1); rs27072, VNTR toista alleeli

Kyselylomake: Muutos "liittymistaipumus- ja hylkäämisherkkyysasteikoissa"

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi kuulumistaipumusta ja hylkäämisherkkyyttä.

Kyselylomake: Muutos "Spontaanien aktiivisuuskyselyyn (SAQ)"

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi itse ilmoittamaa näpertelyä ja mielen vaeltelevaa käyttäytymistä.

Kyselylomake: Muutos "spontaanissa ja tarkoituksellisessa mielessä vaeltavassa mittakaavassa (MDD, MDS)"

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi itse ilmoittamaa tahallista ja spontaania mielen vaeltelevaa käyttäytymistä.

Kyselylomake: Muutos kohdassa NEO Persönlichkeitsinventar nach Costa ja McCrae - tarkistettu versio (NEO-PI-R)

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi persoonallisuuden ominaisuuksien ala-asteikkoja, kuten lämpöä, seurallisuutta, itsevarmuutta, aktiivisuutta, jännityksen etsimistä, positiivisia tunteita ja ekstraversiota.

Kyselylomake: Muutos "Soziale Erwünschtheits-Skala-17 (SES-17)"

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi taipumusta reagoida sosiaalisesti toivotulla tavalla.

Kyselylomake: Muutos "State-Trait Anxiety Inventory -luettelossa (STAI-X2; STAI-Trait)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi piirteen ahdistusta. Sitä käytettiin mahdollisten osallistujien seulomiseen tutkimukseen.

Kyselylomake: "Psychopathologie der Familie / Psychopathology in perheenjäsenet".

Saksalainen paperi/kynäkyselylomake, joka arvioi perheenjäsenten psykopatologisia tapahtumia.

Kyselylomake - Vastaavuus: Huomiotehtävän "Testi d2 - Versio (d2R)" pisteet.

D2-testi on ajoitettu valikoivan huomion/ keskittymisen testi. Vastauksena samanlaisten visuaalisten ärsykkeiden erotteluun testi mittaa käsittelynopeutta, sääntöjen noudattamista ja suorituskyvyn laatua, mikä mahdollistaa yksilöllisen huomion ja keskittymiskyvyn arvioinnin. Sitä käytettiin osallistujien yhdistämiseen kohortteihin.

Kyselylomake - Vastaavuus: "Kymmenen kohteen persoonallisuuskartoituksen (TIPI-10)" persoonallisuustestin pistemäärä.

TIPI on suunniteltu arvioimaan viiden tekijän persoonallisuuden teorian määrittelemiä piirteitä. Sitä käytettiin osallistujien yhdistämiseen kohortteihin.

Kyselylomake - Vastaavuus: Pistemäärä "Mental Health Continuum short form (MHC-SF)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi yleistä psyykkistä hyvinvointia, emotionaalista ja sosiaalista hyvinvointia jne. Sitä käytettiin osallistujien yhdistämiseen kohortteihin.

Kyselylomake - Vastaavuus: Pistemäärä "Myötätuntoasteikko - Miten yleensä toimin muita kohtaan (COSN)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi myötätuntoa muita kohtaan, yhteistä inhimillisyyttä, irtisanoutumista, välinpitämättömyyttä muita kohtaan, ystävällisyyttä muita kohtaan, mindfulnessia, eristäytymistä. Sitä käytettiin osallistujien yhdistämiseen kohortteihin.

Kyselylomake - Vastaaminen/tarkkailijat: "Havaitun stressin asteikon (PSS-10) pistemäärä".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi, missä määrin elämäntilanteita pidetään stressaavina. Sitä käytettiin osallistujien yhdistämiseen kohortteihin. Tämän kyselyn täyttävät myös osallistujien tarkkailijat.

Kyselylomake - Vastaaminen/tarkkailija: Pisteet "Five Facets of Mindfulness Questionnaire (FFMQ)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi tietoisuutta, kuvaamista, kokemusten tuomitsematta jättämistä, reagoimattomuutta, havainnointia, mindfulnessia. Tämän kyselyn täyttävät myös osallistujien tarkkailijat. Sitä käytettiin osallistujien yhdistämiseen kohortteihin.

Kyselylomake: Pistemäärä "Grundlagenintelligenztest Skala 2- Revision ilman WS/ZF-R" (älykkyystesti)

Saksalainen paperi/kynäkysely, joka arvioi ei-verbaalista älykkyyttä.

Kvalitatiiviset elicitaatiohaastattelut ja haastattelut subjektiivisista kokemuksista tutkimuksen aikana (1-2 tuntia)

Tehtiin vapaaehtoisesti ja kirjallisella suostumuksella laadullisia haastatteluja joidenkin osallistujien kanssa, joissa he pystyvät kuvaamaan koko koulutuksen subjektiivista kokemusta. Haastattelut videoitetaan osallistujien suostumuksella.

Käytämme syvähaastattelutekniikoita, jotka arvioivat paitsi koettavien kokemuksia, myös sitä, kuinka he käsittelevät sen.

Haastattelut tekee haastatteluasiantuntija, jolla on psykologian ja filosofian tutkinto.

Tietoja käsitellään tietosuojalainsäädännön mukaisesti. Myöhemmissä julkaisuissa kaikki koehenkilöiden lausunnot anonymisoidaan, nauhat poistetaan transkription jälkeen. Mikäli he suostuivat videonauhoittamiseen, materiaalia voidaan mahdollisesti käyttää koko ReSource-projektin videodokumentaatioon.

Kyselylomake - Vastaavuus: Kristin Neffin (SCS) "Self-Compassion Scale" -pisteet.

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi itsetuntoa, itseystävällisyyttä, itsetuomisuutta, liiallista samaistumista, tietoisuutta, eristäytymistä ja yhteistä inhimillisyyttä. Sitä käytettiin osallistujien yhdistämiseen kohortteihin.

Kyselylomake – seulonta/vastaavuus: "Major Depression Inventory (ICD-10, MDI)"

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi lievästä vaikeaan masennukseen. Sitä käytettiin mahdollisten osallistujien seulomiseen tutkimukseen

Kyselylomake - seulonta/vastaavuus: "Toronto Alexithymia Scale (TAS-20)".

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi tunteiden kuvaamisen vaikeutta, taipumusta keskittyä huomion ulkopuolelle, aleksitymiaa, tunteiden tunnistamista. Sitä käytettiin mahdollisten osallistujien seulomiseen tutkimukseen.

Kyselylomake – seulonta/vastaavuus: "State-Trait Anxiety Inventory (STAI-X2; STAI-Trait)"

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi piirteen ahdistusta. Sitä käytettiin mahdollisten osallistujien seulomiseen tutkimukseen.

Kyselylomake - seulonta: "Potilaan terveyskysely - D (PHQ-D)

Kyselyn hallinnointi verkkoalustan kautta. Se arvioi psyykkistä terveyttä ja huumeiden väärinkäyttöä. Sitä käytettiin mahdollisten osallistujien seulomiseen tutkimukseen.

Seulonta - Haastattelu: DIA-X DSM-IV:n akselin II psykiatrisille häiriöille ja kliiniset haastattelut persoonallisuushäiriöille (SCID-II)

Haastattele mahdollisia osallistujia. Se arvioi psyykkisiä häiriöitä. Sitä käytettiin mahdollisten osallistujien seulomiseen tutkimukseen.

Seulonta - Haastattelu: DIA-X DSM-IV:n akselin I psykiatrisille häiriöille

Haastattele mahdollisia osallistujia. Se arvioi psyykkisiä häiriöitä. Sitä käytettiin mahdollisten osallistujien seulomiseen tutkimukseen.