Plastisiteten til den medfølende hjernen

Eksperimentell: Treningsgruppe 1 (TC1)

(N = 80) i rekkefølgen "Nærvær - Affekt - Perspektiv"

Atferdsmessig: Tilstedeværelse - Affekt - Perspektiv.

Som spesifisert ovenfor er imidlertid rekkefølgen byttet mellom kohortene TC1 og TC2.

Eksperimentell: Treningsgruppe 2 (TC2)

(N = 81) i rekkefølgen "Nærvær - Perspektiv - Affekt"

Atferdsmessig: Tilstedeværelse - Perspektiv - Affekt

NÆRVÆR: Dyrk oppmerksomhetsferdigheter og interoceptiv kroppsbevissthet. 2 øvelser: "Pustemeditasjon" & "Body Scan".

PERSPEKTIV: Fokus på kognitive aspekter ved medfølelse; ta perspektiver på tanker, selvet og andre mennesker; observere mer makroskopisk dynamikk i seg selv, dine indre "deler"; ikke identifisere deg helt med dem / vær klar over deres forgjengelighet; styrke evnen til å løsrive seg fra eget perspektiv, ta andres perspektiver, prøve å forstå deres tanker, motiver, følelser. 2 øvelser: "Observing-thoughts Meditation" & "Perspective Dyad".

AFFEKTER: Dyrk emosjonelle/motiverende aspekter av medfølelse; dyrke en følelse av velvilje, kjærlighet, omsorg, "åpne hjertet" for seg selv og andre; arbeid med hindringer, f.eks. frykt, sinne eller tristhet ("følelsesaksept"); pro-sosiale motivasjoner som en bakgate mot kjærlige / velvillige følelser og som en konsekvens av dem. 2 øvelser: "Loving-kindness Meditation" & "Affect Dyad".

Ingen inngripen: Test kontrollkohort 1 på nytt (RCC1)

(opptil N = 30) dette er en ikke-intervensjonskontrollgruppe for å få tilgang til måleeffekter og vil bli testet på hvert tidspunkt.

Aktiv komparator: Treningsgruppe 3 (TC3)

(N = 81) her administreres kun intervensjonen "Affektmodul".

Atferdsmessig: Påvirke

AFFEKTER: Dyrk emosjonelle/motiverende aspekter av medfølelse; dyrke en følelse av velvilje, kjærlighet, omsorg, "åpne hjertet" for seg selv og andre; arbeid med hindringer, f.eks. frykt, sinne eller tristhet ("følelsesaksept"); pro-sosiale motivasjoner som en bakgate mot kjærlige / velvillige følelser og som en konsekvens av dem. 2 øvelser: "Loving-kindness Meditation" & "Affect Dyad".

Ingen inngripen: Test kontrollkohort 2 på nytt (RCC2)

(opptil N = 60) dette er en ikke-intervensjonskontrollgruppe for å få tilgang til måleeffekter og vil bli testet på hvert tidspunkt.

Endringer i flere strukturelle MR-mål (MRI-basert kortikal tykkelse, mprage; T1-mapping, mp2rage; automatisk amygdala volumetri; tensorbasert morfometri, diffusjonstensor imaging; Flair)

Hver strukturell MR-sesjon har ca. 27-30 min skannetid. Utredning av langvarige endringer i kortikale og subkortikale nettverk etter trening. Hvordan forutsier psykologiske egenskaper og visse hjernestrukturer individuelle forskjeller i treningseffekter.

Endringer i funksjonell magnetisk resonansavbildning (fMRI) mål: regulering og generering av følelser (RAGE)

Tiltaket er en del av MR-sesjonen og varer i ca. 15-25 min. Målet er å undersøke dynamiske endringer av funksjonelle MR-signaler under affektive og kognitive oppgaver for å teste sammenhengen mellom funksjonelle og strukturelle nettverksendringer etter trening. Hvordan forutsier psykologiske egenskaper og visse hjernestrukturer individuelle forskjeller i treningseffekter. Alle kohorter: etter T0 bare "Generasjon" del av paradigmet. TC1, TC2 og RCC1: ikke vurdert ved T1.

Endringer i funksjonell magnetisk resonansavbildning (fMRI) mål: Måling av hviletilstand

Tiltaket er en del av MR-sesjonen og varer i ca. 7 min. Målet er å undersøke dynamiske endringer av funksjonelle MR-signaler under hviletilstand for å teste korrelasjonen mellom funksjonelle og strukturelle nettverksendringer etter trening. Hvordan forutsier psykologiske egenskaper og visse hjernestrukturer individuelle forskjeller i treningseffekter.

Endringer i funksjonell magnetisk resonansavbildning (fMRI) mål: Emosjonell forventning (EmoAnt)

Tiltaket er en del av MR-sesjonen og varer ca. 15 min. Målet er å undersøke dynamiske endringer av funksjonelle MR-signaler under affektive oppgaver for å teste korrelasjonen mellom funksjonelle og strukturelle nettverksendringer etter trening. Hvordan forutsier psykologiske egenskaper og visse hjernestrukturer individuelle forskjeller i treningseffekter.

Endringer i funksjonell magnetisk resonanstomografi (fMRI) mål: Modulering av smerteoppfatning

Tiltaket er en del av økten og varer ca. 20 min. Målet er å undersøke dynamiske endringer av funksjonelle MR-signaler under en smertepersepsjonsoppgave for å teste korrelasjonen mellom funksjonelle og strukturelle nettverksendringer etter trening. Hvordan forutsier psykologiske egenskaper og visse hjernestrukturer individuelle forskjeller i treningseffekter.

Endringer i funksjonell magnetisk resonansavbildning (fMRI) mål: Cued flanker task (CueFla), en oppmerksomhets- og orienteringsoppgave

Tiltaket er en del av MR-sesjonen og varer i 15 min. Målet er å undersøke dynamiske endringer av funksjonelle MR-signaler under en oppmerksomhets- og orienteringsoppgave for å teste sammenhengen mellom funksjonelle og strukturelle nettverksendringer etter trening. Hvordan forutsier psykologiske egenskaper og visse hjernestrukturer individuelle forskjeller i treningseffekter.

Endringer i funksjonell magnetisk resonansavbildning (fMRI) mål: en teori om sinn og sosial kognisjon (EmpaToM)

Tiltaket er en del av MR-sesjonen og varer ca. 35-40 min. Målet er å undersøke dynamiske endringer av funksjonelle MR-signaler under en teori om sinn og sosial kognisjon for å teste korrelasjonen mellom funksjonelle og strukturelle nettverksendringer etter trening. Hvordan forutsier psykologiske egenskaper og visse hjernestrukturer individuelle forskjeller i treningseffekter.

Endringer i stressfysiologi: "daglig kortisolprofil"

] Undersøkelse av den daglige kortisolprofilen (oppvåkning, dagtidslinje): på to ukedager samler forsøkspersonene spyttprøver i løpet av dagen (7 tidspunkter, hver ca. 3 min). Dette vil bli koordinert med erfaringsprøvetakingen via smarttelefonene.

Endringer i funksjoner i det autonome nervesystemet: Fysiologisk hvilelinje (elektrokardiogram (EKG), elektrodermal aktivitet (EDA) og pust)

Folk sitter stille og ingen spesifikk oppgave gitt. Vi vil bruke "Biopac MP150 Bionomadix" for måling av autonom aktivitet (utledet fra hjertefrekvensvariabilitet) ved å måle et 3-punkts EKG i brystområdet, samt elektrodermal aktivitet (på fingertuppene til venstre pekefinger og langfinger), og puste.

Endringer i en Virtual Reality-innstilling: Panoptikonet --> oppmerksomhet og endringsdeteksjon

En del av Virtual Reality-økten (ca. 40 min): I en virtuell verden vil vi se på oppmerksomhet og endringsdeteksjon i et ukjent miljø med emosjonelle stimuli. Det vil skje samme dag som MR-målingene og vil bli målt ved å telle mengden endringer i det virtuelle miljøet som kan oppdages. Atferdstiltak vil bli kombinert med fysiologisk datavurdering under testen.

Endringer i en Virtual Reality-innstilling: The Crowded Room --> endringer i sosial avstand til avatarer

En del av Virtual Reality-økten (ca. 40 min): I en virtuell verden skal vi se på endringer i sosial avstand. Det vil skje på samme dag som MRT-målingene og vil bli målt ved å oppdage den foretrukne nærheten til avatarer i de virtuelle verdenene. Atferdstiltak vil bli kombinert med fysiologisk datavurdering under testen.

Endringer i en Virtual Reality-innstilling: Affektgalleriet --> endringer i affektive preferanser

En del av Virtual Reality-økten (ca. 40 min): I en virtuell verden vil vi se på endringer i tilnærming og unngåelsesatferd i form av affektive preferanser av tilgjengelige affektive stimuli. Det vil skje samme dag som MRT-målingene og vil bli målt ved å oppdage mengden av utforskende atferd (nærme seg, undersøke objekter med nøytralt eller emosjonelt innhold). Atferdstiltak vil bli kombinert med fysiologisk datavurdering under testen.

Endringer i en Virtual Reality-setting: Rom 101 --> akutte stressreaksjoner

En del av Virtual Reality-økten (ca. 40 min): I en virtuell verden vil vi se på endringer i akutte stressreaksjoner på aversive affektive stimuli (f.eks. bakken risting, feil, plutselig høy støy, sinte avatarer). Det vil skje samme dag som MRT-målingene. Atferdstiltak vil bli kombinert med fysiologisk datavurdering under testen.

Datamaskinbasert eksperiment: Endringer i oppgaven Inhibition and Alerting (Stopp-Signal-Reaction Time-oppgaven).

I denne oppgaven presenteres to stimuli etter hverandre (f.eks. et mønster med horisontale linjer). De to stimuli avviker litt, og deltakerne blir bedt om å identifisere forskjellene (f.eks. lengde eller retning på linjene). Forskjellen mellom de to stimuli avtar gradvis for hver runde. Punktet der deltakerne ikke kan skille mellom de to stimuli kalles den persepsjonelle sensitiviteten. Etter hver runde blir deltakerne bedt om å vurdere deres grad av sikkerhet angående svarene. Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Datamaskinbasert eksperiment: endringer i arbeidsminneytelse

Deltakerne får presentert 4, 6 eller 8 bokstaver, som de skal huske over en kort periode (ca. 2 sekunder). Deretter får de et nytt brev og blir bedt om å si om det brevet var en del av brevsettet som ble presentert på forhånd. Etter hver runde blir deltakerne bedt om å vurdere deres grad av sikkerhet angående svarene. Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Databasert eksperiment: Endringer i oppgaveparadigmet for følelsesmessig bytte

Den kognitive og affektive fleksibiliteten måles i denne oppgaven. Deltakerne blir bedt om å utføre sammenlignbare kognitive og affektive oppgavebytteoppgaver. Vi bruker et oppgave-cueing-paradigme der deltakerne må bedømme ulike stimuli. Disse stimuli er kognitive eller affektive i naturen. Den avhengige variabelen er reaksjonstid og nøyaktighet i såkalte «shift» eller «no-shift»-runder, dvs. runder som enten har samme oppgave som runden før («no-shift») eller runder, som består av en ny. oppgave ("skift"). Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Databasert eksperiment: Endringer i oppgaven Emotional Granularity

Deltakerne blir bedt om å bedømme likheten til en rekke adjektiver som beskriver følelsesmessige tilstander. Ved hjelp av nettverksanalyse og flerdimensjonal skalering, transformeres dataene angående nærheten til adjektivene i en skildring av deltakerens emosjonelle konseptnettverk. Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Endringer i funksjoner i det autonome nervesystemet og dataeksperiment: Endringer i den sosioaffektive videooppgaven (SoVT)

Deltakerne ser en rekke korte klipp (maks. 15 sek) av nyhetsprogrammer eller dokumentarer. Disse klippene har enten nøytralt eller emosjonelt (negativt) innhold. Etter å ha sett et klipp rapporterer deltakerne om sin følelsesmessige tilstand og om hvor mye medfølelse de føler.

I tillegg vil vi bruke fysiologisk datavurdering av følgende parametere under oppgaven:

• respirasjonsfrekvens (belte i brystet / mageområdet)
• hjertefrekvens (3-punkts EKG i brystområdet)
• EDA

Databasert eksperiment: Endringer i "Visual Spatial Perspective Taking Task" av Samson

I denne datamaskinbaserte oppgaven ser deltakerne en person som står i et rom, der ovale gjenstander kan sees på veggene. Deltakerne bes rapportere hvor mange av disse objektene som kan sees fra deres eget perspektiv og hvor mange objekter personen i rommet er i stand til å se. Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Databasert eksperiment: Endringer i "Emotional Attentional Blink"-paradigmet

I denne oppgaven presenteres en rekke visuelle stimuli fortløpende i korte perioder (ca. 100ms). De relevante stimuli er innebygd i en rekke distraktor-stimuli. Deltakerne blir bedt om å rapportere om antall opplevde relevante stimuli. De skal også identifisere dem. Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Databasert eksperiment: Endringer i "Trust Game"

I dette databaserte spillet må deltakerne finne veien gjennom en labyrint og løse små oppgaver på veien. De er under inntrykk av at det er en annen deltaker som spiller med dem. Deltagerens beredskap til å dele ressurser, nødvendig for å fullføre spillet, måles. Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Databasert eksperiment: Endringer i "Punishing Game"

Det er to deler av dette spillet: 2. person straffer og 3. person straffer. I 2. person straffespillet er det to spillere. En spiller (spiller A) har et større beløp til disposisjon enn den andre spilleren (spiller B). Spilleren med det største beløpet kan bestemme hvordan hun vil dele pengene mellom seg selv og den andre spilleren. Deretter kan spiller B bestemme om han vil straffe spiller A ved å ta penger fra spiller A mens han bruker sine egne penger (for hver pengeenhet hun bruker tas tre enheter fra den andre spilleren). Etter to runder er oppgavene til spillerne snudd. I 3. person straffespillet ser deltakerne på samspillet til anonyme spillere A og B. Etter hver runde kan deltakeren bestemme om han skal straffe spilleren som deler pengene. Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Databasert eksperiment: Endringer i "Dictator Game"

I dette spillet kan deltakerne bestemme hvordan de deler et bestemt beløp mellom seg selv og en anonym spiller. Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Databasert eksperiment: Endringer i "Selvkompleksitetsoppgaven"

I et første trinn blir deltakerne bedt om å gruppere 30 positive eller negative personlighetstrekk rundt sitt avbildede selv på en slik måte at den romlige nærheten eller avstanden gjenspeiler hvor mye de identifiserer seg med egenskapen.

I et andre trinn blir de bedt om å velge utvalgte elementer og stable dem. Høyden på stabelen antas da å gjenspeile kompleksiteten til selvet. Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Databasert eksperiment: "Selvreferanseoppgave"

I den første delen av denne oppgaven blir deltakerne bedt om å bedømme adjektiver angående a) om de gjelder seg selv, b) om de gjelder en kjent person (f.eks. Angela Merkel), eller c) om de oppfyller språklige kriterier (f.eks. om de er skrevet med store bokstaver). I den andre delen blir deltakerne bedt om å identifisere adjektivene, som ble presentert i den første delen. Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Databasert eksperiment: Endringer i «Mindvandrende oppgave»

Målet med dette tiltaket er å få tilgang til mengden og innholdet av spontant generert erkjennelse. Hovedfokus er "dagdrømmer" eller "tankevandring" som oppstår når tankene våre driver av gårde mens vi jobber med en oppgave.

I dette tiltaket blir forsøkspersonene bedt om å jobbe med to små, ganske kjedelige PC-baserte øvelser (1. valgreaksjonstidsoppgave (CRT); 2. arbeidsminne (WM) oppgave). Under selektive spørringer blir de deretter spurt om innholdet og valensen til tankene deres ("tankesonde"). Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Databasert eksperiment: Endringer i "Donasjonsoppgave"; vilje til å gi donasjoner i det økonomiske dataeksperimentet.

Dette økonomiske spillet vurderer deltakerens vilje til å donere til utvalgte veldedighetsgrupper. I dette spillet mottar de en viss sum penger og kan bestemme om og hvor mye de vil bidra med. Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Databasert eksperiment: "Social Discounting"-oppgave

Deltakerne deler penger mellom seg selv og nære venner, fremmede eller fiender. Alle dataoppgaver er delt inn i 6 blokker og deltakerne fullførte en blokk per uke (1 time hver).

Endringer i interosepsjon: Hjerteslagsoppfatningsoppgave

Forsøkspersonene blir bedt om stille å telle hjerteslagene i fem intervaller [15, 25, 35, 45, 55], presentert i tilfeldig rekkefølge, og notere det opptelte tallet.

Endringer i det autonome nervesystemets funksjoner: Local Power Biofeedback og Heart Rate Biofeedback

Local Power (LP), som kortsiktig estimat av høyfrekvent hjertefrekvensvariasjon rapporteres til forsøkspersonene. De observerer en ball på en dataskjerm, som stiger opp i samsvar med LP-en deres. Målet er å få ballen til å stige. Vi vil bruke "Biopac MP150 Bionomadix" for måling av respirasjonsfrekvens (belte i bryst/bukområde) samt EKG og elektrodermal aktivitet.

Stressfysiologi: "Trier Social Stress Test" (TSST)

TSST: en standardisert stresstest, som induserer stress i laboratoriet. Her analyseres kortisol og alfa-amylase fra spytt (Department of Biological and Clinical Psychology, Trier University), oxytocin (Max-Planck-Institute for Psychiatry, München) samt de inflammatoriske markørene Interleukin-6 (IL-6), hjerneavledet nevrotrofisk faktor (BDNF) og C-reaktivt protein (CRP) analyseres fra blod (Aghia Sophia barnesykehus, avdeling for klinisk biokjemi) og hjertefrekvens og hjertefrekvensvariabilitet (HRV) vurderes som tilleggsmåling. Stressrelaterte spørreskjemaer vil også fylles ut under TSST.

Endringer i funksjoner i det autonome nervesystemet: "Fysiologisk signatur av meditasjonstilstander"

Hjertefrekvens, kroppsbevegelser, respirasjonsfrekvens og pulsvariasjon måles i løpet av to meditasjonsøkter i hver treningsblokk (uke 3 og 13). Vi bruker den ikke-invasive "Zephyr BioHarness 3 multi-sensor-device", som kommer med et brystbelte. Etter meditasjonsøkten blir forsøkspersonene bedt om å svare på et 5-elements spørreskjema.

Endrer telomerlengden (+ antall nøytrofiler, lymfocytter og monocytter)

I løpet av hvert måletidspunkt vil blodprøver bli samlet inn fra hvert individ og lagret ved -80 grader Celsius. Målet er å teste om treningen fører til redusert forkorting av telomerene, probene sendes til Blackburn-laboratoriet ved UCLA i San Francisco, USA.

I tillegg tas en fullstendig blodtelling. Målet er ikke å sikte i diagnostiske retninger, men målet er å vurdere statusen til nøytrofiler, lymfocytter og monocytter i probene. Disse antas å være generelle markører for immunaktivitet og inspiseres i forhold til telomerlengde. Blodtellinger vil bli vurdert av et laboratorium i Leipzig, Tyskland.

Trening induserte kortsiktige endringer i oksytocin i blodet (før/etter meditasjon)

En gang i løpet av treningen for hvert fag, før og rett etter en 2 timers "Perspektiv" eller "Affekt" treningsøkt, vil en blodprøve bli tatt og lagret ved -80 grader celsius. For å analysere blodnivåer av oksytocin sendes prober til Max-Planck-Institut für Psychiatrie, München, Tyskland (avdelingen til prof. Rainer Landgraf). Den samme prosedyren ble gjort før og etter TSST-økten.

Endringer i mengde plasmanivåer (blodprøver) av interleukin-6, hjerneavledet nevrotrofisk faktor, C-reaktivt protein.

Det vil bli tatt 10 ml blodprøver. Plasmanivåer av interleukin-6, hjerneavledet nevrotrofisk faktor (BDNF), C-reaktivt protein (CRP) vil bli vurdert.

De sendes til "First Dept of Pediatrics, Director, Division of Endocrinology, Metabolism and Diabetes, University of Athens Medical School, Aghia Sophia Children's Hospital, Athen, Hellas" for analyse.

Endringer i "subjektiv erfaringssampling med smarttelefoner eller ved hjelp av en internettplattform"

Alle årskull:

• ukentlige spørsmål via nettplattform, angående: faktisk affektiv tilstand, faktisk aktivitet, faktiske tanker, sosial nærhet, søvnkvalitet (administreres en gang i uken via korte spørsmål online, varighet 2-4 min.).

TC1, TC2, TC3:

• spørsmål via nettplattform før og etter alle kjernetreningsdeltakere utfører hjemme; varigheten er ca. 2-4 min, angående: faktiske effekter og erfaringer etter daglig mental treningspraksis.

Alle årskull:

• Erfaringsprøvetaking via smarttelefoner, angående: sensasjon og opphisselse av nåværende emosjonell tilstand ved bruk av metoden "single item affect grid". Aktuell aktivitet og situasjon. Aktuelle tanker. Antall betydelige eller stressende hendelser siden siste prøvetaking og hvor positiv eller negativ eller stressende var denne hendelsen. Hvordan taklet du denne hendelsen. (7-10 ganger i 2 påfølgende dager for hvert årskull ved T0-T4).

Spørreskjema: Endringer i "Voksen temperament spørreskjema (ATQ)"

ovenfor: w=uker, m=måneder. Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer anstrengende kontroll, ekstraversjon, frustrasjon, hemmende kontroll, negativ affekt, tristhet, sosialitet osv. TC1- og TC2-deltakere vil ikke fylle ut spørreskjemaet på tidspunkt T2.

Spørreskjema: Endring i "ADHS-Selbstbeurteilungsfragebogen (ADHS-SB)".

Administrasjon av det tyske spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer symptomer på oppmerksomhetssvikt, oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), hyperaktivitet.

Spørreskjema: Endring i "FFA Freiburger Fragebogen zur Achtsamkeit".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer ikke-dømmende aksept av erfaring, bevissthet om erfaring og oppmerksomhet.

Spørreskjema: Endring i spørreskjema "Five Facets Mindfulness Questionnaire (FFMQ)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer bevissthet, beskrivelse, ikke-bedømmelse av opplevelser, ikke-reaktivitet, observasjon, oppmerksomhet. Dette spørreskjemaet fylles også ut av deltakernes observatører.

Spørreskjema: Endring i "Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (MAIA)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer ulike fasetter av interoceptiv bevissthet.

Spørreskjema: Endring i "Self-Compassion Scale" av Kristin Neff (SCS).

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer selvmedfølelse, selvgodhet, selvdømmelse, overidentifikasjon, oppmerksomhet, isolasjon og felles menneskelighet.

Spørreskjema: Endring i "The Short Affect intensity scale (only serenity subscale) (SAIS)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer serenity, dvs. lav opphisselse positiv påvirkning. TC1- og TC2-deltakere vil ikke fylle ut spørreskjemaet på tidspunkt T2 og T3.

Spørreskjema: Endring i "Compassion scale - How I typisk opptrer overfor andre (COSN)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer medfølelse for andre, felles menneskelighet, uengasjement, likegyldighet overfor andre, vennlighet mot andre, oppmerksomhet, adskillelse.

Spørreskjemadeltakere og observatør: Endring i "Interpersonal Reactivity Index (IRI)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer empatisk bekymring, empatisk nød og evne til å ta andres perspektiv. Dette spørreskjemaet fylles også ut av observatører av deltakerne.

Spørreskjema: Endring i "Types of Positive Affect (TTPAS)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer aktiv, reaktiv og trygg/varm positiv påvirkning.

Spørreskjema: Endring i "Fears of Compassion Scales (FOCS)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer frykt for medfølelse fra andre eller for seg selv.

Spørreskjema: Endring i "Borderline Personality Questionnaire (BPQ)".

ovenfor: w=uker, m=måneder Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer impulsivitet, affektiv ustabilitet, relasjoner, forlatelse, kvasi-psykotiske tilstander, selvbilde, tomhet, sinne, selvmord, borderline personlighetstrekk. TC1- og TC2-deltakere vil ikke fylle ut spørreskjemaet på tidspunkt T2.

Spørreskjema: Endring i "Narcissistic Personality Inventory (NPI)".

ovenfor: w=uker, m=måneder Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer narsissisme, ekshibisjonisme, rettigheter, autoritet, overlegenhet, utnyttelse, selvforsyning, forfengelighet.

TC1- og TC2-deltakere vil ikke fylle ut spørreskjemaet på tidspunkt T2.

Spørreskjema: Endring i "Cognitive Emotion Regulation Questionnaire (CERQ)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer regulering via katastrofe-, positiv refokusering eller skylde på andres strategi (selvbebreidelse, aksept, drøvtygging, positiv refokusering, planleggingsrefokusering, planleggingsrefokusering, positiv revurdering, perspektiv, katastrofalisering, annen skyld)

Spørreskjemadeltakere og observatører: Endring i "Brief COPE"-inventar.

ovenfor: w=uker, m=måneder, T2 (T1+ 13 uker), T3 (T2 + 13 uker) Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer flere mestringsstrategier. TC1- og TC2-deltakere vil fylle ut en kortere versjon på tidspunktet T2 og T3. Dette spørreskjemaet fylles også ut av observatører av deltakerne.

Spørreskjema: Endring i "Berkeley Expressivity Questionnaire (BEQ)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer uttrykksevnen til negative og positive følelser, og styrken til uttrykksimpulsen. TC1- og TC2-deltakere vil ikke fylle ut spørreskjemaet på tidspunkt T2 og T3.

Spørreskjema: Endring i "Range and Differentiation of Emotion Scale (RDEES)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer rekkevidde av opplevelsesfølelser og differensiering av opplevde følelser.

Spørreskjema: Endring i "Et instrument for å måle sosial verdiorientering (SVO)" av van Lange et al.

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer tendensen til å velge beslutninger som maksimerer andres resultater.

Spørreskjema: Endring i "Emotion Regulation of Others and Self (EROS)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer internt fokusert følelsesregulering av positiv og negativ påvirkning. TC1- og TC2-deltakere vil ikke fylle ut spørreskjemaet på tidspunkt T2 og T3.

Spørreskjema: Endring i "Vennskap, medfølende og selvbildemålskala".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer medfølende og selvbildemål.

Spørreskjema: Endring i "Self Importance of Moral Identity Scale".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer i hvilken grad menneskers selvoppfatninger sentrerer seg om moralske egenskaper.

Spørreskjema: Endring i "Self Dyadic Perspective-Taking Scale and Other Dyadic Perspective Taking Scale (SDPT /ODPT )".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer global bevissthet og forståelse av andre og forsøker og bestreber seg på å forstå andres perspektiv.

Spørreskjema: Endring i "Self Construal Scale".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer tendensen til å oppfatte seg selv som gjensidig avhengig av andre eller som en selvstendig person.

Spørreskjemadeltakere og observatører: Change in "Prosocialness Scale" av Capara.

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer tendensen til å oppføre seg på en prososial måte (hjelpe og støtte andre). Dette spørreskjemaet fylles også ut av observatører av deltakerne.

Spørreskjema: Endring i "Twenty Statement Test (TST)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer selvrapporterte egenholdninger ved å bruke et åpent svarformat som begynner med: "Hvem er jeg...".

Spørreskjema: Endring i "The Machiavellianism Scale".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer tendensen til å verdsette egen fordel fremfor moralske prinsipper.

Spørreskjema: Endring i "NEO Fünf Faktoren Inventar (NEO FFI)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer personlighetstrekk som nevrotisisme, ekstraversjon, åpenhet, behagelighet, samvittighetsfullhet, estetiske interesser, negativ affekt, sosialitet, etc.

Spørreskjema: Endring i "Pain Catastrophizing Questionnaire (PCS)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer drøvtygging, forstørrelse og hjelpeløshet angående smerte.

Spørreskjema: Endring i "Unsicherheitstoleranz-Skala (Usikkerhetsintoleranse, UI-18)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer usikkerhetsintoleranse, lammelse ved usikkerhet, negativ påvirkning ved usikkerhet og økt årvåkenhet ved usikkerhet.

Spørreskjema: Endring i "Trier Inventory for Chronic Stress (TICS)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer arbeidsmisnøye, overdreven krav på jobben, mangel på sosial anerkjennelse, sosial isolasjon, kronisk bekymring, kronisk stress og sosiale spenninger etc.

Spørreskjema: Endring i "Perceived Stress Scale (PSS-10)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer i hvilken grad situasjoner i ens liv blir vurdert som stressende.

Spørreskjema: Endring i "Parental Bonding Inventory (PBI)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer fars og mors omsorg og overbeskyttelse.

Spørreskjema: Endring i "Freiburger Beschwerdeliste (FBL)".

Administrasjon av det tyske spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer generelt velvære, tretthet, emosjonell reaktivitet, sensoriske problemer, gastrointestinale problemer, nese/halsirritasjon, spenninger, smerter og kardiovaskulære problemer.

Spørreskjema: Endring i "Pittsburgh Sleep Inventory (PSQI)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer søvnvaner og søvnkvalitet.

Spørreskjema: Endring i "Multi Motive Grid (MMG)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer håp om suksess og kontroll, frykt for avvisning og fiasko eller å miste kontroll, og håp om tilknytning.

Spørreskjema: Endring i "Mental Health Continuum short form (MHC-SF)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer generelt psykologisk velvære, emosjonelt og sosialt velvære, etc.

Spørreskjemadeltakere og observatører: Endring i "Satisfaction with Life Scale (SWLS)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer tilfredshet med ens liv. Dette spørreskjemaet fylles også ut av observatører av deltakerne.

Spørreskjema: Endring i "Becks Depression Inventory (BDI-2)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer alvorlighetsgraden av depresjon, affektive og somatiske symptomer på depresjon.

Spørreskjema: Endring i "Ego Resiliency Scale (ER-89)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer ego-resiliens.

Spørreskjema: Endring i "Erfaringer i nære relasjoner - revidert (ECR-RD)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer angst og unngåelse. TC1 og TC2 vil ikke fylle ut dette spørreskjemaet på tidspunkt T2 og T3.

Spørreskjema: Endring i "UCLA Lonliness Scale".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer ensomhet.

Spørreskjema: Endring i "Positive Affect Negative Affect Schedule (PANAS)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer positiv og negativ påvirkning de siste ukene.

Spørreskjema: Endring i "modified Differential Emotions Scale (mDES)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer positive og negative følelser. Dette spørreskjemaet ble vurdert ukentlig.

Spørreskjema: Endring i "Toronto Alexithymia Scale (TAS-20)"

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer vansker med å identifisere og beskrive følelser, samt en eksternt orientert tenkestil.

Spørreskjema: Endring i "Profile of Mood States - 2nd Edition (POMS-2)".

Administrasjon av en papir- og blyantversjon av POMS-stemningsskalaen, for hvert emne den dagen, når de tar TSST-stresstesten. Den vurderer humørstilstander.

Spørreskjema: Endring i "STAI -X1 State, State Trait Anxiety Inventory".

Administrasjon av en papir- og blyantversjon, for hvert emne den dagen, når de tar TSST-stresstesten. Den vurderer tilstandsangst.

Spørreskjema: Endring i "Subjective Sensory Sensitivity questionnaire" etter Fox et al. (2012)".

Administrering av en papir- og blyantversjon av et mål for visualisering av kroppssensasjoner etter Fox et al. (2012).

Tiltaket vil bli administrert i starten og slutten av den første treningsblokken, «nærværsblokken». Starten av tilstedeværelsesblokken for arm én vil være: 19. august 2013 til 19. september 2013. Starten på tilstedeværelsesblokken for arm to vil være: Okt. 7. 2013 til okt. 30. 2013.

Spørreskjema: Endring i "Private Body Consciousness subscale of the Body Consciousness Questionnaire (PBCS)".

ovenfor: w=uker, m=måneder; Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer merkingen av kroppsfølelser. TC1 og TC2 vil ikke fylle ut dette spørreskjemaet på tidspunkt T2

Spørreskjema - Kun observatører: Endring i "Skala for oppfattet respons (12 elementer)" fylt ut av observatører.

Administrering av spørreskjema via nettplattform. Skalaen besvares kun av observatører av deltakere. Den vurderer respons på partnerens avsløring av positive hendelser.

Spørreskjema - Kun observatører: Endring i "Kapitalisering" av Gable et al., 2004 fylt ut av observatører

Administrering av spørreskjema via nettplattform. Skalaen besvares kun av observatører av deltakere. Den vurderer positive reaksjoner fra partner etter flere underskalaer.

Spørreskjema - Kun observatør: Endring i "Dyadic Adjustment Scale (DAS)".

Administrering av spørreskjema via nettplattform. Skalaen besvares kun av observatører av deltakere. Den vurderer i hvilken grad respondenten er enig med partner, gjør aktiviteter sammen eller tilfredshet med partner.

Spørreskjema - Observatør: Endring i "Ten Item Personality Scale (TIPI-10)"

Administrering av spørreskjema via nettplattform. Skalaen besvares kun av observatører av deltakere. Den vurderer personlighetstrekk som emosjonell stabilitet, åpenhet, samvittighetsfullhet, behagelighet, ekstraversjon. Dette spørreskjemaet har også blitt brukt for å matche kohortene inn i sine respektive grupper.

Spørreskjema - Kun observatører: Endring i "Inkludering av andre i selvskalaen (IOS)"

Administrering av spørreskjema via nettplattform. Skalaen besvares kun av observatører av deltakere. Den vurderer følelsen av nærhet til andre

Stressfysiologi: Endringer i "Langsiktige kortisolnivåer fra hårprøver"

Under hvert måletidspunkt blir forsøkspersonene bedt om små hårprøver fra bakhodet. Den vil bli sendt til et samarbeidende laboratorium i Dresden for å vurdere langvarig stress ved å analysere mengden kortisol i hårprøver.

Vurdering av genvarianter / polymorfismer

Analyser sammenhengen mellom genvarianter, personlighetstrekk, treningseffekter, atferd, hjerneaktivering.

• Arginin-vasopressin-reseptorgen; microsat. Polym., RS1 og RS3
• oksytocin-reseptorgen; rs53576
• katekol-O-metyltransferasegen, rs4680
• serotonin-transportør 5HTTPLR-gen (SCL6A4, S/L Allele og rs25531)
• monoaminoksidase A-gen (rs6323)
• mu-opioid-reseptorgen (rs6323)
• nevropeptid Y (NPY); rs5573, rs5574, rs16139, rs16147
• tryptofan hydroksylase-2-gen (rs4570625)
• Gen for a-underenhet av L-type kalsiumkanal Cav1.2; CACNA1C-gen (rs1006737)
• Gen for a-underenhet av nico. acetylch. reseptorkanal, CHRNA4-gen (rs1044396)
• Slettingsmutasjon av a-2-beta-adrenoreseptorgen
• Cannabinoid-reseptor 1-gen (CNR1); rs6454674, rs806380, rs806377, rs1049353
• Dopamin D4-reseptorgen (DRD4); rs1800955, VNTR Exon 3 gjentatt allel
• Dikarboksylat/aminosyrekation-natriumtransportør (DAT1); rs27072, VNTR gjentatt allel

Spørreskjema: Endring i "Skalaer for tilknytningstendens og avvisningsfølsomhet"

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer tilknytningstendens og avvisningsfølsomhet.

Spørreskjema: Endring i "Spontaneous Activity Questionnaire (SAQ)"

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer selvrapportert fidling og tankevandring.

Spørreskjema: Endring i "Spontane og bevisste tankevandringsskalaer (MDD, MDS)"

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer selvrapportert bevisst og spontan sinnsvandring.

Spørreskjema: Endring i "Underskalaer fra NEO Persönlichkeitsinventar nach Costa og McCrae - revidert versjon (NEO-PI-R)"

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer underskalaer av personlighetstrekk som varme, selskaplighet, selvsikkerhet, aktivitet, søkende spenning, positive følelser og ekstraversjon.

Spørreskjema: Endring i "Soziale Erwünschtheits-Skala-17 (SES-17)"

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer tendensen til å reagere på en sosialt ønskelig måte.

Spørreskjema: Endring i "State-Trait Anxiety Inventory (STAI-X2; STAI-Trait)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer egenskapsangst. Den ble brukt til å screene mulige deltakere for studien.

Spørreskjema: "Psychopathologie der Familie / Psykopatologi hos familiemedlemmer".

Tysk papir/blyant spørreskjema som vurderer psykopatologiske hendelser hos familiemedlemmer.

Spørreskjema - Matching: Poengsum for "Test d2 - Revisjon (d2R)" oppmerksomhetsoppgave.

D2-testen er en tidsbestemt test av selektiv oppmerksomhet/konsentrasjon. Som svar på diskriminering av lignende visuelle stimuli, måler testen prosesseringshastighet, regeloverholdelse og ytelseskvalitet, noe som tillater estimering av individuell oppmerksomhet og konsentrasjonsytelse. Det ble brukt til å matche deltakere inn i kohorter.

Spørreskjema - Matching: Poengsum for "Ten Item Personality Inventory (TIPI-10)" personlighetstest.

TIPI er designet for å vurdere konstellasjonen av egenskaper definert av Five Factor Theory of Personality. Det ble brukt til å matche deltakere inn i kohorter.

Spørreskjema - Matching: Score for "Mental Health Continuum short form (MHC-SF)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer generelt psykologisk velvære, emosjonelt og sosialt velvære, etc. Det ble brukt til å matche deltakere inn i kohorter.

Spørreskjema - Matching: Poengsum på "Medfølelseskala - Hvordan jeg vanligvis oppfører meg mot andre (COSN)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer medfølelse for andre, felles menneskelighet, uengasjement, likegyldighet overfor andre, vennlighet mot andre, oppmerksomhet, adskillelse. Det ble brukt til å matche deltakere inn i kohorter.

Spørreskjema - Matching/observatører: Poengsum på "Perceived Stress Scale (PSS-10)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer i hvilken grad situasjoner i ens liv blir vurdert som stressende. Det ble brukt til å matche deltakere inn i kohorter. Dette spørreskjemaet fylles også ut av observatører av deltakerne.

Spørreskjema - Matching/observatør: Poengsum for "Five Facets of Mindfulness Questionnaire (FFMQ)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer bevissthet, beskrivelse, ikke-bedømmelse av opplevelser, ikke-reaktivitet, observasjon, oppmerksomhet. Dette spørreskjemaet fylles også ut av deltakernes observatører. Det ble brukt til å matche deltakere inn i kohorter.

Spørreskjema: Poengsum for "Grundlagenintelligenztest Skala 2- Revision without WS/ZF-R" (Intelligence Test)

Tysk papir/blyant spørreskjema som vurderer ikke-verbal intelligens.

Kvalitative utlysningsintervjuer og intervjuer om subjektiv opplevelse under studiet (1-2 timer)

På frivillig basis og med skriftlig samtykke gjennomført kvalitative intervjuer med noen av deltakerne, hvor de kan beskrive den subjektive opplevelsen av hele opplæringen. Intervjuene vil bli tatt opp på video med samtykke fra deltakerne.

Vi skal bruke dybdeintervjuteknikker som vurderer ikke bare hva fagene opplever, men også hvordan de bearbeider det.

Intervjuer vil bli gjort av en intervjuspesialist med utdannelse i psykologi og filosofi.

Dataene vil bli behandlet i samsvar med lover om databeskyttelse. I videre publikasjoner vil alle utsagn fra forsøkspersonene anonymiseres, båndene vil bli slettet etter transkripsjon. I tilfelle de gikk med på å bli videofilmet, vil materialet potensielt bli brukt til en videodokumentasjon av hele ReSource-prosjektet.

Spørreskjema - Matching: Score i "Self-Compassion Scale" av Kristin Neff (SCS).

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer selvmedfølelse, selvgodhet, selvdømmelse, overidentifikasjon, oppmerksomhet, isolasjon og felles menneskelighet. Det ble brukt til å matche deltakere inn i kohorter.

Spørreskjema - Screening/Matching: "Major Depression Inventory (ICD-10, MDI)"

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer mild til alvorlig depresjon. Den ble brukt til å screene mulige deltakere for studien

Spørreskjema - Screening/Matching: "Toronto Alexithymia Scale (TAS-20)".

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer vanskeligheter med å beskrive følelser, tendens til å fokusere oppmerksomhet eksternt, aleksithymi, identifisering av følelser. Den ble brukt til å screene mulige deltakere for studien.

Spørreskjema - Screening/Matching: "State-Trait Anxiety Inventory (STAI-X2; STAI-Trait)"

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer egenskapsangst. Den ble brukt til å screene mulige deltakere for studien.

Spørreskjema- Screening: "Pasienthelsespørreskjema - D (PHQ-D)

Administrasjon av spørreskjemaet via en nettplattform. Den vurderer psykisk helse og rusmisbruk. Den ble brukt til å screene mulige deltakere for studien.

Screening - Intervju: DIA-X for Axis II psykiatriske lidelser av DSM-IV og kliniske intervjuer for personlighetsforstyrrelser (SCID-II)

Intervju med mulige deltakere. Den vurderer psykiske lidelser. Den ble brukt til å screene mulige deltakere for studien.

Screening - Intervju: DIA-X for akse I psykiatriske lidelser av DSM-IV

Intervju med mulige deltakere. Den vurderer psykiske lidelser. Den ble brukt til å screene mulige deltakere for studien.