Plasticidade do Cérebro Compassivo

Experimental: Coorte de Treinamento 1 (TC1)

(N = 80) na ordem "Presença - Afeto - Perspectiva"

Comportamental: Presença - Afeto - Perspectiva.

Conforme especificado acima, no entanto, a ordem é trocada entre as coortes TC1 e TC2.

Experimental: Coorte de treinamento 2 (TC2)

(N = 81) na ordem "Presença - Perspectiva - Afeto"

Comportamental: Presença - Perspectiva - Afeto

PRESENÇA: Cultive habilidades de atenção e consciência corporal interoceptiva. 2 exercícios: "Meditação Respiratória" e "Escaneamento Corporal".

PERSPECTIVA: Foco nos aspectos cognitivos da compaixão; ter perspectivas sobre pensamentos, o eu e outras pessoas; observe uma dinâmica mais macroscópica dentro de si mesmo, suas "partes" internas; não se identifique totalmente com eles / esteja ciente de sua transitoriedade; fortalecer a capacidade de desapegar-se da própria perspectiva, assumir as perspectivas dos outros, tentando entender seus pensamentos, motivos, sentimentos. 2 exercícios: "Meditação de observação de pensamentos" e "Diade de perspectiva".

AFETAR: Cultivar aspectos emocionais/motivacionais da compaixão; cultivar um senso de benevolência, amor, cuidado, "abrindo o coração" para si e para os outros; trabalhar com obstáculos, por ex. medo, raiva ou tristeza ("aceitação da emoção"); motivações pró-sociais como um caminho para sentimentos amorosos/benevolentes e como consequência deles. 2 exercícios: "Meditação da Bondade Amorosa" e "Díade Afetuosa".

Sem intervenção: Retestar a Coorte de Controle 1 (RCC1)

(até N = 30) este é um grupo de controle sem intervenção para acessar os efeitos da medição e será testado em cada ponto de tempo.

Comparador Ativo: Coorte de Treinamento 3 (TC3)

(N = 81) aqui, apenas a intervenção "Módulo Afeto" é administrada.

Comportamental: Afetar

AFETAR: Cultivar aspectos emocionais/motivacionais da compaixão; cultivar um senso de benevolência, amor, cuidado, "abrindo o coração" para si e para os outros; trabalhar com obstáculos, por ex. medo, raiva ou tristeza ("aceitação da emoção"); motivações pró-sociais como um caminho para sentimentos amorosos/benevolentes e como consequência deles. 2 exercícios: "Meditação da Bondade Amorosa" e "Díade Afetuosa".

Sem intervenção: Coorte de controle de novo teste 2 (RCC2)

(até N = 60) este é um grupo de controle sem intervenção para acessar os efeitos da medição e será testado em cada ponto de tempo.

Alterações em várias medidas estruturais de ressonância magnética (espessura cortical baseada em ressonância magnética, mprage; mapeamento T1, mp2rage; volumetria automática da amígdala; morfometria baseada em tensor, Diffusion Tensor Imaging; Flair)

Cada sessão de ressonância magnética estrutural tem ca. 27-30 min de tempo de varredura. Investigação de mudanças duradouras nas redes corticais e subcorticais após o treinamento. Como os traços psicológicos e certas estruturas cerebrais preveem diferenças individuais nos efeitos do treinamento.

Alterações na medida da ressonância magnética funcional (fMRI): Regulação e Geração de Emoções (RAGE)

A medida faz parte da sessão de ressonância magnética e dura ca. 15-25 min. O objetivo é a investigação de mudanças dinâmicas de sinais funcionais de ressonância magnética durante tarefas afetivas e cognitivas, a fim de testar a correlação de mudanças funcionais e estruturais da rede após o treinamento. Como os traços psicológicos e certas estruturas cerebrais preveem diferenças individuais nos efeitos do treinamento. Todas as coortes: após T0 apenas a "Geração" faz parte do paradigma. TC1, TC2 e RCC1: não avaliados em T1.

Alterações na medida da ressonância magnética funcional (fMRI): medição do estado de repouso

A medida faz parte da sessão de ressonância magnética e dura ca. 7 min. O objetivo é a investigação de mudanças dinâmicas de sinais funcionais de ressonância magnética durante o estado de repouso, a fim de testar a correlação de mudanças funcionais e estruturais da rede após o treinamento. Como os traços psicológicos e certas estruturas cerebrais preveem diferenças individuais nos efeitos do treinamento.

Alterações na medida da ressonância magnética funcional (fMRI): Antecipação Emocional (EmoAnt)

A medida faz parte da sessão de ressonância magnética e dura ca. 15 min. O objetivo é a investigação de mudanças dinâmicas de sinais funcionais de ressonância magnética durante tarefas afetivas, a fim de testar a correlação de mudanças funcionais e estruturais da rede após o treinamento. Como os traços psicológicos e certas estruturas cerebrais preveem diferenças individuais nos efeitos do treinamento.

Alterações na medida da ressonância magnética funcional (fMRI): Modulação da percepção da dor

A medida faz parte da sessão e dura ca. 20 minutos. O objetivo é a investigação de mudanças dinâmicas de sinais funcionais de ressonância magnética durante uma tarefa de percepção de dor, a fim de testar a correlação de mudanças funcionais e estruturais da rede após o treinamento. Como os traços psicológicos e certas estruturas cerebrais preveem diferenças individuais nos efeitos do treinamento.

Alterações na medida da ressonância magnética funcional (fMRI): Tarefa flanqueadora sinalizada (CueFla), uma tarefa de atenção e orientação

A medida faz parte da sessão de ressonância magnética e dura 15 min. O objetivo é a investigação de mudanças dinâmicas de sinais funcionais de ressonância magnética durante uma tarefa de atenção e orientação, a fim de testar a correlação de mudanças funcionais e estruturais da rede após o treinamento. Como os traços psicológicos e certas estruturas cerebrais preveem diferenças individuais nos efeitos do treinamento.

Alterações na medida da ressonância magnética funcional (fMRI): uma tarefa de Teoria da Mente e Cognição Social (o EmpaToM)

A medida faz parte da sessão de ressonância magnética e dura ca. 35-40 min. O objetivo é a investigação de mudanças dinâmicas de sinais funcionais de ressonância magnética durante uma tarefa de teoria da mente e cognição social, a fim de testar a correlação de mudanças funcionais e estruturais da rede após o treinamento. Como os traços psicológicos e certas estruturas cerebrais preveem diferenças individuais nos efeitos do treinamento.

Alterações na fisiologia do estresse: "perfil de cortisol diurno"

] Exame do perfil de cortisol diurno (despertar, linha do tempo do dia): em dois dias da semana, os indivíduos coletam amostras de saliva durante o dia (7 pontos de tempo, cada ca. 3 min). Isso será coordenado com a experiência de amostragem por meio dos smartphones.

Alterações nas funções do sistema nervoso autônomo: linha de base fisiológica em repouso (eletrocardiograma (ECG), atividade eletrodérmica (EDA) e respiração)

As pessoas sentam-se em silêncio e nenhuma tarefa específica é dada. Usaremos "Biopac MP150 Bionomadix" para medição da atividade autonômica (inferida a partir da variabilidade da frequência cardíaca) medindo um ECG de 3 pontos na região do tórax, bem como a atividade eletrodérmica (nas pontas dos dedos do indicador esquerdo e do dedo médio), e respiração.

Mudanças em um cenário de realidade virtual: o Panóptico --> atenção e detecção de mudanças

Parte da Sessão de Realidade Virtual (ca. 40 min): Em um mundo virtual, veremos atenção e detecção de mudanças em um ambiente desconhecido com estímulos emocionais. Acontecerá no mesmo dia das medições de ressonância magnética e será medido contando a quantidade de alterações do ambiente virtual que podem ser detectadas. Medidas comportamentais serão combinadas com avaliação de dados fisiológicos durante o teste.

Mudanças em um cenário de realidade virtual: The Crowded Room --> mudanças na distância social para avatares

Parte da Sessão de Realidade Virtual (ca. 40 min): Em um mundo virtual, veremos as mudanças no distanciamento social. Acontecerá no mesmo dia das medições do MRT e será medido detectando a proximidade preferencial dos avatares nos mundos virtuais. Medidas comportamentais serão combinadas com avaliação de dados fisiológicos durante o teste.

Mudanças em uma configuração de realidade virtual: A galeria de efeitos --> mudanças nas preferências afetivas

Parte da Sessão de Realidade Virtual (ca. 40 min): Em um mundo virtual, veremos as mudanças no comportamento de abordagem e evitação em termos de preferências afetivas de estímulos afetivos disponíveis. Acontecerá no mesmo dia das medições do MRT e será medido pela detecção da quantidade de comportamento exploratório (aproximação, exame de objetos com conteúdo neutro ou emocional). Medidas comportamentais serão combinadas com avaliação de dados fisiológicos durante o teste.

Mudanças em um ambiente de realidade virtual: Sala 101 --> reações agudas de estresse

Parte da Sessão de Realidade Virtual (ca. 40 min): Em um mundo virtual, veremos mudanças nas reações agudas de estresse a estímulos aversivos afetivos (por exemplo, tremores de chão, insetos, ruído alto súbito, avatares raivosos). Acontecerá no mesmo dia das medições do MRT. Medidas comportamentais serão combinadas com avaliação de dados fisiológicos durante o teste.

Experimento baseado em computador: Mudanças na tarefa de Inibição e Alerta (tarefa de Tempo de Reação do Sinal de Parada).

Nesta tarefa, dois estímulos são apresentados consecutivamente (por exemplo, um padrão com linhas horizontais). Os dois estímulos diferem ligeiramente e os participantes são solicitados a identificar as diferenças (por exemplo, comprimento ou direção das linhas). A diferença entre os dois estímulos diminui gradualmente a cada rodada. O ponto em que os participantes não conseguem distinguir entre os dois estímulos é chamado de sensibilidade perceptiva. Após cada rodada, os participantes são solicitados a avaliar seu nível de certeza em relação às suas respostas. Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Experimento baseado em computador: mudanças no desempenho da memória de trabalho

Os participantes são apresentados com 4, 6 ou 8 letras, que eles devem lembrar em um curto período de tempo (cerca de 2 segundos). Em seguida, eles recebem outra carta e são solicitados a declarar se essa carta fazia ou não parte do conjunto de cartas apresentado anteriormente. Após cada rodada, os participantes são solicitados a avaliar seu nível de certeza em relação às suas respostas. Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Experimento baseado em computador: Mudanças no Paradigma de Troca Emocional de Tarefas

A flexibilidade cognitiva e afetiva é medida nesta tarefa. Os participantes são convidados a completar tarefas de troca de tarefas cognitivas e afetivas comparáveis, respectivamente. Usamos um paradigma de sinalização de tarefas em que os participantes devem julgar diferentes estímulos. Esses estímulos são de natureza cognitiva ou afetiva. A variável dependente é o tempo de reação e a precisão nas chamadas rodadas "shift" ou "no-shift", ou seja, rodadas que têm a mesma tarefa da rodada anterior ("no-shift") ou rodadas, que consistem em uma nova tarefa ("turno"). Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Experimento baseado em computador: mudanças na tarefa de granularidade emocional

Os participantes são convidados a julgar a semelhança de vários adjetivos que descrevem estados emocionais. Usando análise de rede e dimensionamento multidimensional, os dados relativos à proximidade dos adjetivos são transformados em uma representação das redes de conceito emocional do participante. Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Alterações nas funções do sistema nervoso autônomo e experimento de computador: Alterações na tarefa de vídeo socioafetiva (SoVT)

Os participantes assistem a vários clipes curtos (máx. 15 seg) de noticiários ou documentários. Esses clipes têm conteúdo neutro ou emocional (negativo). Depois de assistir a um clipe, os participantes relatam seu estado emocional e quanta compaixão sentem.

Além disso, usaremos a avaliação de dados fisiológicos dos seguintes parâmetros durante a tarefa:

• frequência respiratória (cinto no peito/área abdominal)
• frequência cardíaca (ECG de 3 pontos na área do peito)
• EDA

Experimento baseado em computador: Mudanças na "Tarefa de Tomada de Perspectiva Espacial Visual" por Samson

Nesta tarefa baseada em computador, os participantes veem uma pessoa em pé em uma sala, na qual objetos de formato oval podem ser vistos nas paredes. Os participantes são solicitados a relatar quantos desses objetos podem ser vistos de sua própria perspectiva e quantos objetos a pessoa na sala é capaz de ver. Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Experimento baseado em computador: Mudanças no paradigma "Piscada de Atenção Emocional"

Nesta tarefa, uma série de estímulos visuais são apresentados consecutivamente por curtos períodos de tempo (cerca de 100ms). Os estímulos relevantes estão embutidos em vários estímulos distratores. Os participantes são solicitados a relatar o número de estímulos relevantes percebidos. Eles também devem identificá-los. Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Experimento baseado em computador: Mudanças no "Jogo da Confiança"

Neste jogo baseado em computador, os participantes devem encontrar seu caminho através de um labirinto e resolver pequenas tarefas pelo caminho. Eles têm a impressão de que há outro participante jogando com eles. A prontidão do participante para compartilhar recursos, necessários para completar o jogo, é medida. Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Experimento baseado em computador: Mudanças no "Jogo da Punição"

Existem duas partes neste jogo: punição em 2ª pessoa e punição em 3ª pessoa. No jogo de punição em 2ª pessoa, há dois jogadores. Um jogador (jogador A) tem uma quantia maior de dinheiro à sua disposição do que o outro jogador (jogador B). O jogador com a maior quantia de dinheiro pode decidir como quer dividir o dinheiro entre ele e o outro jogador. Então o jogador B pode decidir se quer punir o jogador A tirando dinheiro do jogador A enquanto usa seu próprio dinheiro (para cada unidade de dinheiro que ela gasta três três unidades são retiradas do outro jogador). Após duas rodadas, as tarefas dos jogadores são invertidas. No jogo de punição em 3ª pessoa, os participantes assistem à interação dos jogadores anônimos A e B. Após cada rodada, o participante pode decidir se punirá ou não o jogador que dividiu o dinheiro. Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Experimento baseado em computador: Mudanças no "Jogo do Ditador"

Neste jogo, os participantes podem decidir como dividir uma determinada quantia de dinheiro entre eles e um jogador anônimo. Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Experimento baseado em computador: Mudanças na "Tarefa de Autocomplexidade"

Em uma primeira etapa, os participantes são solicitados a agrupar 30 traços de personalidade positivos ou negativos em torno de seu eu retratado de tal forma que a proximidade ou distância espacial reflita o quanto eles se identificam com o traço.

Em uma segunda etapa, eles são solicitados a escolher itens selecionados e empilhá-los. Pensa-se então que a altura da pilha reflete a complexidade do eu. Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Experimento baseado em computador: "Tarefa de auto-referência"

Na primeira parte desta tarefa, os participantes são solicitados a julgar os adjetivos em relação a a) se eles se aplicam a si mesmos, b) se eles se aplicam a uma pessoa famosa (por exemplo, Angela Merkel) ou c) se atendem a critérios linguísticos (por exemplo, se estão escritos em letras maiúsculas). Na segunda parte, pede-se aos participantes que identifiquem os adjetivos apresentados na primeira parte. Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Experimento baseado em computador: Mudanças na "Tarefa de divagação mental"

O objetivo desta medida é acessar a quantidade e o conteúdo da cognição gerada espontaneamente. O foco principal é "sonhar acordado" ou "vagar a mente" que ocorre quando nossas mentes se afastam enquanto trabalhamos em uma tarefa.

Nesta medida, os sujeitos são solicitados a trabalhar em dois exercícios pequenos e bastante chatos baseados em PC (1. tarefa de tempo de reação de escolha (CRT); 2. tarefa de memória de trabalho (WM). Durante as consultas seletivas, eles são questionados sobre o conteúdo e a valência de seus pensamentos ("sondagem de pensamento"). Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Experiência baseada em computador: Alterações na "Tarefa de Doação"; vontade de fazer doações no experimento econômico do computador.

Este jogo econômico avalia a disposição do participante em doar para grupos de caridade selecionados. Nesse jogo, eles recebem uma certa quantia em dinheiro e podem decidir se e com quanto gostariam de contribuir. Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Experimento baseado em computador: Tarefa "Desconto Social"

Os participantes dividem dinheiro entre eles e amigos próximos, estranhos ou inimigos. Todas as tarefas do computador são divididas em 6 blocos e os participantes concluíram um bloco por semana (1 hora cada).

Alterações na interocepção: Tarefa de Percepção do Batimento Cardíaco

Os indivíduos são solicitados a contar silenciosamente seus batimentos cardíacos em cinco intervalos [15, 25, 35, 45, 55], apresentados em uma ordem aleatória, e anotar o número contado.

Alterações nas funções do sistema nervoso autônomo: Biofeedback de energia local e Biofeedback de frequência cardíaca

Potência local (LP), como estimativa de curto prazo da variabilidade da frequência cardíaca de alta frequência é relatada aos sujeitos. Eles observam uma bola na tela do computador, que sobe de acordo com seu PL. O objetivo é fazer a bola subir. Utilizaremos o "Biopac MP150 Bionomadix" para medição da frequência respiratória (cinto na região peitoral/abdominal), bem como ECG e atividade eletrodérmica.

Fisiologia do Estresse: "Teste de Estresse Social de Trier" (TSST)

TSST: um teste de estresse padronizado, que induz estresse em laboratório. Aqui, cortisol e alfa-amilase são analisados ​​da saliva (Departamento de Psicologia Clínica e Biológica, Trier University), oxitocina (Max-Planck-Instituto de Psiquiatria, Munique), bem como os marcadores inflamatórios Interleucina-6 (IL-6), o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF) e a proteína C reativa (CRP) são analisados ​​no sangue (Hospital Infantil Aghia Sophia, Departamento de Bioquímica Clínica) e a frequência cardíaca e a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) são avaliadas como medição adjunta. Questionários relacionados ao estresse também serão preenchidos durante o TSST.

Alterações nas funções do sistema nervoso autônomo: "Assinatura fisiológica dos estados de meditação"

Frequência cardíaca, movimento corporal, frequência respiratória e variabilidade da frequência cardíaca estão sendo medidos durante duas sessões de meditação em cada bloco de treinamento (semanas 3 e 13). Usamos o "dispositivo multissensor Zephyr BioHarness 3" não invasivo, que vem com um cinto torácico. Após a sessão de meditação, os participantes são convidados a responder a um questionário de 5 itens.

Altera o comprimento dos telômeros (+ número de neutrófilos, linfócitos e monócitos)

Durante cada ponto de medição, amostras de sangue serão coletadas de cada indivíduo e armazenadas a -80 graus Celsius. Com o objetivo de testar se o treinamento leva à redução do encurtamento dos telômeros, as sondas são enviadas ao laboratório Blackburn da UCLA em San Francisco, EUA.

Além disso, um hemograma completo é feito. Não objetivando direções diagnósticas, o objetivo é avaliar o estado de neutrófilos, linfócitos e monócitos nas sondas. Estes são considerados marcadores gerais de atividade imune e são inspecionados em relação ao comprimento dos telômeros. As contagens de sangue serão avaliadas por um laboratório em Leipzig, Alemanha.

O treinamento induziu alterações de curto prazo no nível sanguíneo de oxitocina (pré/pós meditação)

Uma vez durante o treinamento para cada sujeito, antes e logo após uma sessão de treinamento de 2h "Perspectiva" ou "Afeto", uma amostra de sangue será coletada e armazenada a -80 graus Celsius. Para analisar os níveis sanguíneos de ocitocina, as sondas são enviadas para o Max-Planck-Institut für Psychiatrie, Munique, Alemanha (Departamento do Prof. Rainer Landgraf). O mesmo procedimento foi feito antes e depois da sessão de TSST.

Alterações na quantidade de níveis plasmáticos (amostras de sangue) de interleucina-6, fator neurotrófico derivado do cérebro, proteína C-reativa.

Serão colhidas amostras de sangue de 10 ml. Serão avaliados os níveis plasmáticos de interleucina-6, fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF) e proteína C-reativa (PCR).

Eles são enviados para o "Primeiro Departamento de Pediatria, Diretor, Divisão de Endocrinologia, Metabolismo e Diabetes, Escola de Medicina da Universidade de Atenas, Hospital Infantil Aghia Sophia, Atenas, Grécia" para análise.

Alterações na "amostragem de experiência subjetiva por smartphones ou por meio de uma plataforma de internet"

Todas as coortes:

• perguntas semanais via plataforma online, sobre: ​​condição afetiva real, atividade real, pensamentos atuais, proximidade social, qualidade do sono (administradas uma vez por semana através de perguntas curtas online, duração 2-4 min.).

TC1, TC2, TC3:

• perguntas via plataforma on-line antes e depois de todos os exercícios de treinamento básico que os participantes realizam em casa; a duração é ca. 2-4 min, sobre: ​​efeitos reais e experiências após a prática diária de treinamento mental.

Todas as coortes:

• amostragem de experiência via smartphones, sobre: ​​valência e excitação do estado emocional atual usando o método "grade de afeto de item único". Atividade atual e situação. Pensamentos atuais. Quantidade de eventos significativos ou estressantes desde a última amostragem e quão positivo, negativo ou estressante foi esse evento. Como você lidou com este evento. (7-10 vezes por 2 dias consecutivos para cada coorte em T0-T4).

Questionário: Alterações no "Questionário de temperamento adulto (ATQ)"

acima: w=semanas, m=meses. Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Ele avalia esforço de controle, extroversão, frustração, controle inibitório, afeto negativo, tristeza, sociabilidade, etc. Os participantes do TC1 e TC2 não preencherão o questionário no momento T2.

Questionário: Mudança em "ADHS-Selbstbeurteilungsfragebogen (ADHS-SB)".

Aplicação do questionário alemão através de uma plataforma online. Avalia sintomas de déficits de atenção, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), hiperatividade.

Questionário: Mudança em "FFA Freiburger Fragebogen zur Achtsamkeit".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Ele avalia a aceitação sem julgamento da experiência, a consciência da experiência e a atenção plena.

Questionário: Alteração no questionário "Five Facets Mindfulness Questionnaire (FFMQ)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia consciência, descrição, não julgamento de experiências, não reatividade, observação, atenção plena. Este questionário também é preenchido pelos observadores dos participantes.

Questionário: Mudança na "Avaliação Multidimensional da Consciência Interoceptiva (MAIA)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Ele avalia diferentes facetas da consciência interoceptiva.

Questionário: Mudança na "Escala de Autocompaixão" de Kristin Neff (SCS).

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Ele avalia autocompaixão, autobondade, autojulgamento, superidentificação, atenção plena, isolamento e humanidade comum.

Questionário: Mudança na "escala de intensidade de afeto curto (somente subescala de serenidade) (SAIS)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a serenidade, ou seja, afeto positivo de baixa excitação. Os participantes TC1 e TC2 não preencherão o questionário nos momentos T2 e T3.

Questionário: Mudança na "Escala de Compaixão - Como eu normalmente ajo em relação aos outros (COSN)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia compaixão pelos outros, humanidade comum, desengajamento, indiferença para com os outros, bondade para com os outros, atenção plena, separação.

Participantes do Questionário e Observador: Mudança no "Índice de Reatividade Interpessoal (IRI)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a preocupação empática, a angústia empática e a capacidade de assumir a perspectiva do outro. Este questionário também é preenchido por observadores dos participantes.

Questionário: Mudança em "Tipos de Afeto Positivo (TTPAS)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia o afeto positivo ativo, reativo e seguro/afetuoso.

Questionário: Mudança nas "Escalas de Medos da Compaixão (FOCS)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia o medo da compaixão dos outros ou de si mesmo.

Questionário: Mudança no "Questionário de Personalidade Borderline (BPQ)".

acima: w=semanas, m=meses Aplicação do questionário via plataforma online. Avalia impulsividade, instabilidade afetiva, relacionamentos, abandono, estados quase psicóticos, autoimagem, vazio, raiva, suicídio, traços de personalidade borderline. Os participantes TC1 e TC2 não preencherão o questionário no momento T2.

Questionário: Mudança no "Inventário de Personalidade Narcisista (NPI)".

acima: w=semanas, m=meses Aplicação do questionário via plataforma online. Avalia narcisismo, exibicionismo, direito, autoridade, superioridade, exploração, autossuficiência, vaidade.

Os participantes TC1 e TC2 não preencherão o questionário no momento T2.

Questionário: Alteração no "Questionário de Regulação Cognitiva Emocional (CERQ)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a regulação por meio de catastrofização, reorientação positiva ou estratégia de culpar os outros (autoculpa, aceitação, ruminação, reorientação positiva, reorientação do planejamento, reorientação do planejamento, reavaliação positiva, perspectiva, catastrofização, outra culpa)

Participantes e Observadores do Questionário: Mudança no inventário "Brief COPE".

acima: w=semanas, m=meses, T2 (T1+ 13 semanas), T3 (T2 + 13 semanas) Aplicação do questionário via plataforma online. Ele avalia várias estratégias de enfrentamento. Os participantes TC1 e TC2 preencherão uma versão mais curta nos momentos T2 e T3. Este questionário também é preenchido por observadores dos participantes.

Questionário: Mudança no "Berkeley Expressivity Questionnaire (BEQ)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a expressividade das emoções negativas e positivas e a força do impulso de expressão. Os participantes TC1 e TC2 não preencherão o questionário nos momentos T2 e T3.

Questionário: Mudança na "Escala de Alcance e Diferenciação de Emoções (RDEES)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia o alcance das emoções da experiência e a diferenciação das emoções vividas.

Questionário: Mudança em "Um Instrumento para Medir a Orientação de Valor Social (SVO)" por van Lange et al.

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a tendência de escolher decisões que maximizem a produção dos outros.

Questionário: Mudança na "Regulação Emocional dos Outros e de Si Mesmo (EROS)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a regulação emocional focada internamente de afeto positivo e negativo. Os participantes TC1 e TC2 não preencherão o questionário nos momentos T2 e T3.

Questionário: Mudança na "Escala de Metas de Amizade, Compaixão e Autoimagem".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia metas compassivas e de autoimagem.

Questionário: Mudança na "Escala de Autoimportância da Identidade Moral".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Ele avalia o grau em que os autoconceitos das pessoas se concentram em traços morais.

Questionário: Mudança na "Escala de Tomada de Perspectiva Autodiádica e na Escala de Tomada de Perspectiva Diádica (SDPT /ODPT )".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a consciência global e a compreensão dos outros e tenta e se esforça para entender a perspectiva dos outros.

Questionário: Mudança na "Escala de Autoconstrução".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a tendência de se perceber como interdependente dos outros ou como uma pessoa independente.

Participantes e Observadores do Questionário: Mudança na "Escala de Prosocialidade" de Capara.

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a tendência de se comportar de maneira pró-social (ajudar e apoiar os outros). Este questionário também é preenchido por observadores dos participantes.

Questionário: Mudança no "Teste de vinte declarações (TST)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Ele avalia as auto-atitudes auto relatadas usando um formato de resposta aberto começando com: "Quem sou eu...".

Questionário: Mudança na "Escala do Maquiavelismo".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a tendência de valorizar a própria vantagem sobre os princípios morais.

Questionário: Mudança em "NEO Fünf Faktoren Inventar (NEO FFI)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia traços de personalidade como neuroticismo, extroversão, franqueza, amabilidade, conscienciosidade, interesses estéticos, afeto negativo, sociabilidade, etc.

Questionário: Alteração no "Questionário de catastrofização da dor (PCS)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia ruminação, ampliação e desamparo em relação à dor.

Questionário: Mudança em "Unsicherheitstoleranz-Skala (Intolerância à Incerteza, UI-18)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Ele avalia a intolerância à incerteza, a paralisia pela incerteza, o afeto negativo pela incerteza e o aumento da vigilância pela incerteza.

Questionário: Mudança no "Inventário de Trier para Estresse Crônico (TICS)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a insatisfação no trabalho, demandas excessivas no trabalho, falta de reconhecimento social, isolamento social, preocupação crônica, estresse crônico, tensões sociais etc.

Questionário: Mudança na "Escala de Estresse Percebido (PSS-10)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Ele avalia o grau em que as situações na vida de uma pessoa são avaliadas como estressantes.

Questionário: Mudança no "Parental Bonding Inventory (PBI)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia o cuidado e a superproteção paterna e materna.

Questionário: Mudança no "Freiburger Beschwerdeliste (FBL)".

Aplicação do questionário alemão através de uma plataforma online. Avalia bem-estar geral, cansaço, reatividade emocional, problemas sensoriais, problemas gastrointestinais, irritação do nariz/garganta, tensão, dor e problemas cardiovasculares.

Questionário: Alteração no "Pittsburgh Sleep Inventory (PSQI)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia os hábitos de sono e a qualidade do sono.

Questionário: Mudança em "Multi Motive Grid (MMG)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia esperança de sucesso e controle, medo de rejeição e fracasso ou perda de controle e esperança de afiliação.

Questionário: Alteração no "Mental Health Continuum short form (MHC-SF)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia o bem-estar psicológico geral, o bem-estar emocional e social, etc.

Participantes e Observadores do Questionário: Mudança na "Escala de Satisfação com a Vida (SWLS)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a satisfação com a própria vida. Este questionário também é preenchido por observadores dos participantes.

Questionário: Alteração no "Inventário de Depressão de Becks (BDI-2)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a gravidade da depressão, sintomas afetivos e somáticos da depressão.

Questionário: Mudança na "Escala de Resiliência do Ego (ER-89)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a resiliência do ego.

Questionário: Alteração em "Experiências em Relações Próximas - revista (ECR-RD)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia ansiedade e evitação. TC1 e TC2 não preencherão este questionário nos momentos T2 e T3.

Questionário: Mudança na "Escala de Solidão da UCLA".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a solidão.

Questionário: Alteração no "Cronograma de Afetos Negativos de Afeto Positivo (PANAS)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia afetos positivos e negativos nas últimas semanas.

Questionário: Alteração na "Escala de Emoções Diferenciais modificada (mDES)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia emoções positivas e negativas. Este questionário foi avaliado semanalmente.

Questionário: Alteração na "Escala de Alexitimia de Toronto (TAS-20)"

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia as dificuldades em identificar e descrever emoções, bem como um estilo de pensamento orientado externamente.

Questionário: Alteração no "Perfil dos Estados de Humor - 2ª Edição (POMS-2)".

Aplicação de uma versão papel e lápis da escala de humor POMS, para cada sujeito naquele dia, quando eles fazem o teste de estresse TSST. Avalia os estados de humor.

Questionário: Alteração no "Estado STAI -X1, Inventário de Ansiedade Traço-Estado".

Aplicação de uma versão papel e lápis, para cada sujeito naquele dia, quando eles fazem o teste de esforço TSST. Avalia o estado de ansiedade.

Questionário: Mudança no "Questionário de Sensibilidade Sensorial Subjetiva" seguindo Fox et al. (2012)".

Administração de uma versão em papel e lápis de uma medida para a visualização das sensações corporais seguindo Fox et al. (2012).

A medida será administrada no início e no final do primeiro bloco de treinamento, o "bloco de presença". O início do bloco de presença para o braço um será: 19 de agosto de 2013 a 19 de setembro de 2013. O início do bloco de presença para o braço dois será: Okt. 7 de 2013 até Okt. 30 de 2013.

Questionário: Mudança na "subescala de Consciência Corporal Privada do Questionário de Consciência Corporal (PBCS)".

acima: w=semanas, m=meses; Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a percepção das sensações corporais. TC1 e TC2 não preencherão este questionário no momento T2

Questionário - Apenas observador: Alteração na "Escala de capacidade de resposta percebida (12 itens)" preenchida pelos observadores.

Aplicação de questionário via plataforma online. A escala é respondida apenas por observadores dos participantes. Avalia a capacidade de resposta à divulgação de eventos positivos pelo parceiro.

Questionário - Apenas observador: Mudança em "Capitalização" por Gable et al., 2004 preenchido por observadores

Aplicação de questionário via plataforma online. A escala é respondida apenas por observadores dos participantes. Avalia reações positivas do parceiro por várias subescalas.

Questionário - Apenas observador: Mudança na "Escala de Ajuste Diádico (DAS)".

Aplicação de questionário via plataforma online. A escala é respondida apenas por observadores dos participantes. Avalia o grau em que o respondente concorda com o parceiro, realiza atividades em conjunto ou está satisfeito com o parceiro.

Questionário - Observador: Mudança na "Escala de Personalidade de Dez Itens (TIPI-10)"

Aplicação de questionário via plataforma online. A escala é respondida apenas por observadores dos participantes. Avalia traços de personalidade como estabilidade emocional, abertura, conscienciosidade, amabilidade, extroversão. Este questionário também foi usado para combinar as coortes em seus respectivos grupos.

Questionário - Apenas observador: Alteração na "Inclusão do Outro na Escala do Eu (IOS)"

Aplicação de questionário via plataforma online. A escala é respondida apenas por observadores dos participantes. Avalia os sentimentos de proximidade com os outros

Fisiologia do estresse: mudanças nos "níveis de cortisol a longo prazo em amostras de cabelo"

Durante cada ponto de tempo de medição, os indivíduos são solicitados a fornecer pequenas amostras de cabelo da parte de trás da cabeça. Ele será enviado a um laboratório colaborador em Dresden para avaliar o estresse de longo prazo, analisando a quantidade de cortisol em amostras de cabelo.

Avaliação de variantes/polimorfismos de genes

Analise a conexão entre variantes de genes, traços de personalidade, efeitos de treinamento, comportamento, ativação cerebral.

• gene do receptor de arginina-vasopressina; microsat. Polímeros, RS1 e RS3
• gene do receptor de oxitocina; rs53576
• gene catecol-O-metiltransferase, rs4680
• gene 5HTTPLR do transportador de serotonina (SCL6A4, alelo S/L e rs25531)
• gene da monoamina-oxidase A (rs6323)
• gene do receptor mu-opioide (rs6323)
• neuropéptido Y (NPY); rs5573, rs5574, rs16139, rs16147
• gene da triptofano hidroxilase-2 (rs4570625)
• Gene para a subunidade do canal de cálcio tipo L Cav1.2; Gene CACNA1C (rs1006737)
• Gene para a subunidade de nico. acetilch. canal receptor, gene CHRNA4 (rs1044396)
• Mutação de deleção do gene do adrenoreceptor a-2-beta
• gene do receptor canabinóide 1 (CNR1); rs6454674, rs806380, rs806377, rs1049353
• gene do receptor D4 da dopamina (DRD4); rs1800955, VNTR Exon 3 repetir alelo
• transportador de dicarboxilato/aminoácido catiônico sódio (DAT1); rs27072, alelo de repetição VNTR

Questionário: Mudança nas "Escalas de Tendência de Afiliação e Sensibilidade de Rejeição"

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a tendência de afiliação e a sensibilidade à rejeição.

Questionário: Mudança no "Questionário de Atividade Espontânea (SAQ)"

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Ele avalia o comportamento de inquietação e divagação auto-relatado.

Questionário: Mudança nas "Escalas Espontâneas e Deliberadas de Perambulação Mental (MDD, MDS)"

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Ele avalia o comportamento de divagação deliberado e espontâneo auto-relatado.

Questionário: Mudança em "Subescalas do NEO Persönlichkeitsinventar nach Costa e McCrae - versão revisada (NEO-PI-R)"

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia subescalas de traços de personalidade como cordialidade, gregário, assertividade, atividade, busca de excitação, emoções positivas e extroversão.

Questionário: Mudança em "Soziale Erwünschtheits-Skala-17 (SES-17)"

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a tendência de responder de uma forma socialmente desejável.

Questionário: Mudança no "Inventário de Ansiedade Traço-Estado (IDATE-X2; IDATE-Traço)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a ansiedade traço. Utilizou-se de triagem de possíveis participantes para o estudo.

Questionário: "Psychopathologie der Familie / Psicopatologia em familiares".

Alemão Questionário Paper/Pencil que avalia ocorrências psicopatológicas em familiares.

Questionário - Matching: Pontuação da tarefa de atenção "Teste d2 - Revisão (d2R)".

O teste d2 é um teste cronometrado de atenção/concentração seletiva. Em resposta à discriminação de estímulos visuais semelhantes, o teste mede a velocidade de processamento, o cumprimento de regras e a qualidade do desempenho, permitindo estimar a atenção individual e o desempenho da concentração. Foi usado para combinar os participantes em coortes.

Questionário - Correspondência: Pontuação do teste de personalidade "Ten Item Personality Inventory (TIPI-10)".

O TIPI é projetado para avaliar a constelação de traços definidos pela Teoria dos Cinco Fatores da Personalidade. Foi usado para combinar os participantes em coortes.

Questionário - Correspondência: Pontuação do "Mental Health Continuum short form (MHC-SF)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia o bem-estar psicológico geral, o bem-estar emocional e social, etc. Foi usado para combinar os participantes em coortes.

Questionário - Correspondência: Pontuação da "Escala de Compaixão - Como eu normalmente ajo em relação aos outros (COSN)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia compaixão pelos outros, humanidade comum, desengajamento, indiferença para com os outros, bondade para com os outros, atenção plena, separação. Foi usado para combinar os participantes em coortes.

Questionário - Matching/Observadores: Pontuação da "Escala de Estresse Percebido (PSS-10)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Ele avalia o grau em que as situações na vida de uma pessoa são avaliadas como estressantes. Foi usado para combinar os participantes em coortes. Este questionário também é preenchido por observadores dos participantes.

Questionário - Matching/Observer: Pontuação do "Five Facets of Mindfulness Questionnaire (FFMQ)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia consciência, descrição, não julgamento de experiências, não reatividade, observação, atenção plena. Este questionário também é preenchido pelos observadores dos participantes. Foi usado para combinar os participantes em coortes.

Questionário: Pontuação do "Grundlagenintelligenztest Skala 2- Revisão sem WS/ZF-R" (Teste de Inteligência)

Questionário Alemão Papel/Lápis que avalia a Inteligência Não-Verbal.

Entrevistas de elicitação qualitativa e entrevistas sobre a experiência subjetiva durante o estudo (1-2 horas)

De forma voluntária e com consentimento escrito, foram realizadas entrevistas qualitativas com alguns dos participantes, onde os mesmos puderam descrever a experiência subjetiva de todo o treinamento. As entrevistas serão gravadas em vídeo com o consentimento dos participantes.

Estaremos usando técnicas de entrevista em profundidade que avaliam não apenas o que os sujeitos experimentam, mas também como eles o processam.

As entrevistas serão feitas por um entrevistador com formação em Psicologia e Filosofia.

Os dados serão tratados de acordo com as leis de proteção de dados. Nas próximas publicações, todos os depoimentos dos sujeitos serão anonimizados, as fitas serão apagadas após a transcrição. Caso eles concordem em ser gravados em vídeo, o material será potencialmente usado para uma documentação em vídeo de todo o Projeto ReSource.

Questionário - Correspondência: Pontuação na "Escala de Autocompaixão" de Kristin Neff (SCS).

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Ele avalia autocompaixão, autobondade, autojulgamento, superidentificação, atenção plena, isolamento e humanidade comum. Foi usado para combinar os participantes em coortes.

Questionário - Triagem/Comparação: "Inventário de Depressão Maior (CID-10, MDI)"

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia depressão leve a grave. Utilizou-se de triagem de possíveis participantes para o estudo

Questionário - Triagem/Correspondência: "Escala de Alexitimia de Toronto (TAS-20)".

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia dificuldades em descrever emoções, tendência a focar a atenção externamente, alexitimia, identificação de emoções. Utilizou-se de triagem de possíveis participantes para o estudo.

Questionário - Triagem/Correspondência: "Inventário de Ansiedade Traço-Estado (STAI-X2; STAI-Traço)"

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a ansiedade traço. Utilizou-se de triagem de possíveis participantes para o estudo.

Questionário- Triagem: "Questionário de Saúde do Paciente - D (PHQ-D)

Aplicação do questionário através de uma plataforma online. Avalia a saúde psicológica e o abuso de drogas. Utilizou-se de triagem de possíveis participantes para o estudo.

Triagem - Entrevista: DIA-X para transtornos psiquiátricos do Eixo II do DSM-IV e entrevistas clínicas para transtornos de personalidade (SCID-II)

Entrevista com possíveis participantes. Avalia distúrbios psicológicos. Utilizou-se de triagem de possíveis participantes para o estudo.

Triagem - Entrevista: DIA-X para transtornos psiquiátricos do Eixo I do DSM-IV

Entrevista com possíveis participantes. Avalia distúrbios psicológicos. Utilizou-se de triagem de possíveis participantes para o estudo.