Erilaisten rentoutumistekniikoiden tutkiminen rentoutumisreaktion aikaansaamiseksi

Vaikka stressireaktio, jolle on ominaista sykkeen, verenpaineen ja kortisolin nousu, on kehittynyt varmistamaan elimistön selviytymisen vaaratilanteessa, psykologisista stressitekijöistä johtuva krooninen stressi voi olla haitallista. Stressivasteen vastakohta on "rentoutumisvaste". Mielen kehon tekniikoiden, kuten meditaation, ohjattujen kuvien ja musiikkiterapian, uskotaan saavan aikaan tämän vasteen. Relaksaatiovastetta luonnehditaan valveilla olevaksi hypometaboliseksi tilaksi, jossa havaitaan keskushermoston kiihottumisen vähenemistä. Jotkut tutkimukset raportoivat stressihormonien sekä ahdistuksen ja masennuksen oireiden vähenemistä mielen ja kehon rentoutumistekniikoiden käytön jälkeen. Muissa tutkimuksissa havaittiin stressin vähenemistä mitattuna fysiologisilla mittauksilla, kuten syke ja verenpaine.

Valoterapia on toinen tekniikka, jonka ehdotetaan indusoivan fysiologisia muutoksia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin rentoutumisvasteessa. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet sydämen sykkeen, verenpaineen, hapenkulutuksen ja hiilidioksidin tuotannon vähenemisen siniselle valolle altistumisen jälkeen.

Nämä rentoutushoidot voivat olla hyödyllisiä suurelle väestölle ja haavoittuville ryhmille, joissa vaihtoehtoiset hoidot, kuten lääkitys ja psykoterapia, ovat vaikeita. Rajoitettu määrä tutkimuksia on kvantifioinut stressin vähenemistä fysiologisissa mittauksissa, kuten syke ja verenpaine.

Tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää, mikä rentoutustekniikka viidestä erilaisesta interventiosta (ja yhdestä kontrollista) on tehokkain parantamaan rentoutumista ja vähentämään stressiä lisääntymisiässä olevilla aikuisilla naisilla (18-45 vuotta). Tämän tutkimuksen tuloksia käytetään tutkimukseen, jossa testataan rentoutushoidon vaikutusta myöhään keskosten äitien imetystuloksiin.