Lonkan lihasvoima, sivutasapainotoiminto ja ikääntymisen kaatumiset (HIPS)

Kaatumiset ja niiden seuraukset ovat iäkkäiden ihmisten terveydenhuollon suurimpia ongelmia. Tämän tutkimuksen pitkän aikavälin tavoitteena on kehittää mekaanisesti pohjautuva terapeuttinen interventio, joka parantaa lihasvoimaa, painonsiirtokykyä ja sivuttaistasapainotoimintoa suojaavalla askeleella putoamisen estämiseksi. Kun ihmisen tasapaino on haastava, suojaava astuminen on elintärkeä strategia kaatumisen estämiseksi jokapäiväisen elämän aikana. Monilla iäkkäillä ihmisillä, joilla on riski kaatua, on erityisiä vaikeuksia astua sivuttain onnistuneesti suojareaktiona tasapainon menettämiselle sivusuunnassa. Tutkijat ehdottavat, että ikään liittyvä sivuttaistasapainon toiminnan heikkeneminen heikentyneen painonsiirron ja putoamiseen liittyvien suoja-askeleiden vuoksi johtuu neuromuskulaarisista ja biomekaanisista rajoituksista lonkan abductor-adductor (AB-AD) -lihasten voimantuoton yhteydessä. Lisäksi tutkijat olettavat, että näitä tasapaino- ja neuromotorisia häiriöitä voidaan parantaa nopealla lihasvastusvoimaharjoittelulla, joka on tehokkaampaa kuin perinteinen lihasvastusvoimaharjoittelu. Tarkat tavoitteet ovat: Tavoite 1: Suorittaa yksi sokea, satunnaistettu ja kontrolloitu koe, jossa verrataan 12 viikon lonkan AB-AD-lihasten voimaharjoittelun vaikutuksia voimaharjoitteluun ja retention nopeutta 3 kuukauden harjoittamisen jälkeen yhteisössä. elävät iäkkäät aikuiset määrittämällä a) muutokset neuromotorisessa suorituskyvyssä (kinetiikka, kinematiikka, lihasten aktivaatiomallit) painonsiirrossa ennen vaihetta vyötärön vedon aiheuttaman sivuttaisaskelun aikana ja nopean vapaaehtoisen reaktioajan (RT) sivuvaikutuksen aikana; ja b) muutoksilla eristetyn lonkan AB-AD-lihaksen neuromotorisessa suorituskyvyssä. Painonsiirto- ja askelkykyä testataan erilaisilla alkuindusoituneilla askelraajan kuormitusolosuhteilla ja vaihtelemalla vapaaehtoista astuvien raajan valintavarmuutta yksinkertaisilla ja valinnaisilla RT-tehtävillä; Tavoite 2: Vertaa lonkan AB-AD lihasvoiman ja voimaharjoittelun tehokkuutta mahdollisten kaatumisten vähentämisessä yhden vuoden harjoituksen jälkeisen seurantajakson aikana. Toissijaisissa analyyseissä arvioidaan tehtävässä kaatuneiden määrää sekä lihasvoiman ja voimaharjoittelun vaikutusta toiminnallisen tasapainon ja liikkuvuuden muutoksiin. Kaiken kaikkiaan tutkimusten odotetaan vahvistavan tukea nopeudesta riippuvan voimaharjoittelun paremmuudelle voimaharjoitteluun verrattuna lihasten suorituskyvyn, suojaavan tasapainon hallinnan ja toiminnallisen liikkuvuuden parantamiseksi sekä iäkkäiden aikuisten kaatumisten ehkäisyyn.