Kahden Pilates-pohjaisen mattoharjoitusohjelman vaikutus terveiden miesten ydinlihasten isometriseen vahvuuteen
Pilates-pohjaisen mattoharjoitusohjelman vaikutukset 18–25-vuotiaiden miesten ydinlihasten isometriseen vahvuuteen, vähärasvaiseen massaan ja kehon rasvaan verrattuna Pilates-pohjaiseen mattoharjoitukseen vastusnauhalla
Nykyisen näytön perusteella tiedetään, että Pilates on harjoitustekniikka, jota ovat käyttäneet pääasiassa naiset urheilussa, kuntoilussa ja kuntoutuksessa. Suurin osa tutkimuksesta on kehitetty naisten kanssa. Miesten osallistuminen tutkimustutkimuksiin on vähentynyt ja metodologinen tiukka alhainen, joten tämäntyyppisen harjoittelun vaikutuksista miehillä ei ole riittävästi näyttöä, lisäksi ei ole olemassa tutkimuksia, jotka olisivat osoittaneet pilates-pohjaisen harjoittelun vaikutuksia. mattoharjoitus vastusnauhalla ydinlihasten voimaa varten.
Tämän tutkimuksen päätavoitteena on tunnistaa Pilates-pohjaisen mattoharjoitusohjelman ja vastusnauhalla varustetun pilates-harjoitusmattoohjelman vaikutukset 18-25-vuotiaiden miesten sydänlihasten isometriseen vahvuuteen.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Cundinamarca
-
Bogotá, Cundinamarca, Kolumbia
- Centro de Formación en Actividad Física y Cultura
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Terveet vapaaehtoiset.
- Suorita ≤150 minuuttia aerobista harjoitusta viikossa.
Poissulkemiskriteerit:
- Suorita mikä tahansa Pilates-harjoitus aiemmin.
- Tupakoitsija.
- Astman historia.
- Diabeteksen historia.
- Hypertension historia.
- Sydän- ja verisuonitautien historia.
- Sepelvaltimotaudin historia.
- Rytmihäiriöt.
- Lääkehoidossa antikoagulantteilla, beetasalpaajilla, kalsiumantagonisteilla, keuhkoputkia laajentavilla lääkkeillä ja/tai steroideilla.
- Psykologiset, neuromotoriset ja/tai luu-lihassairaudet, jotka voivat vaikuttaa harjoitusohjelmaan osallistumiseen.
- Ihmiset, joilla on metalliproteesi.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Pilates-harjoittelu Therabandin kanssa
24 harjoituskertaa, 3x viikossa (vuorokautisina päivinä). 11 Pilates-pohjaista harjoitusta Theraband®:lla (sininen väri) viikosta 1–4. (sata,kääri, yksi jalkaympyrä,rullaa kuin pallo,yksijalkavenytys,kaksoisjalkavenytys,yksi suora jalkavenytys, kaksoissuora jalkanosto, ristikkäin, selkärangan venytys, korkkiruuvi). 12 Pilates-pohjaista harjoitusta Theraband®:lla (sininen väri) viikosta 5-8. (saha, lepoasento, olkasilta, sivu, potku, etumainos taakse, ylös ja alas, teaser, uinti, jalkaveto edessä, merenneito, sinetti, push up). Jokainen osallistuja suorittaa kolme isometristä 30 sekunnin toistoa harjoitusta kohden, 10 sekunnin palautuminen toistojen välillä ja 30 sekunnin lepo jokaisen harjoituksen välillä. |
Koeryhmä suorittaa kaikki harjoitukset Theraband®:lla samalla tavalla kuin aktiivinen vertailuryhmä.
|
|
Active Comparator: Pilates harjoitus
24 harjoituskertaa, 3x viikossa (vuorokautisina päivinä). 11 Pilates-pohjaista mattoharjoitusta viikosta 1-4. (sata,kääri, yksi jalkaympyrä,rullaa kuin pallo,yksijalkavenytys,kaksoisjalkavenytys,yksi suora jalkavenytys, kaksoissuora jalkanosto, ristikkäin, selkärangan venytys, korkkiruuvi). 12 Pilates-pohjaista mattoharjoitusta viikosta 5-8. (saha, lepoasento, olkasilta, sivu, potku, etumainos taakse, ylös ja alas, teaser, uinti, jalkaveto edessä, merenneito, sinetti, push up). Jokainen osallistuja suorittaa kolme isometristä 30 sekunnin toistoa harjoitusta kohden, 10 sekunnin palautuminen toistojen välillä ja 30 sekunnin lepo jokaisen harjoituksen välillä. |
Aktiivinen vertailuryhmä suorittaa kaikki harjoitukset ilman Therabandia®
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Sydänlihasten isometrisen voiman muutos
Aikaikkuna: Perustaso ja 8 viikon kuluttua
|
Sydänlihasten isometrinen voima saadaan TorsoCheckillä (Ergo-Fit®, Saksa).
|
Perustaso ja 8 viikon kuluttua
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos vähärasvaisessa massassa
Aikaikkuna: Perustaso ja 8 viikon kuluttua
|
Laiha massa saadaan käyttämällä biosähköistä impedanssia (SECA mBCA515, Gmbh&Co., Hamburg, Saksa)
|
Perustaso ja 8 viikon kuluttua
|
|
Muutos kehon rasvassa
Aikaikkuna: Perustaso ja 8 viikon kuluttua
|
Kehon rasva saadaan biosähköisen impedanssin avulla (SECA mBCA515, Gmbh&Co., Hamburg, Saksa).
|
Perustaso ja 8 viikon kuluttua
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Víctor H Arboleda Serna, PhD, Universidad de Antioquia
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- Mat Pilates
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .