Efeito de dois programas de exercícios de solo baseados em Pilates na força isométrica dos músculos centrais em homens saudáveis
Efeitos de um programa de exercícios de solo baseado em Pilates em comparação com um exercício de solo baseado em Pilates com banda de resistência na força isométrica dos músculos centrais, massa magra e gordura corporal em homens de 18 a 25 anos
Com base nas evidências atuais, sabe-se que o Pilates é uma técnica de exercício que vem sendo utilizada principalmente por mulheres no esporte, fitness e reabilitação. A maioria das pesquisas foi desenvolvida com mulheres. A participação de homens nas pesquisas é reduzida e o rigor metodológico é baixo, portanto, não há evidências suficientes sobre os efeitos desse tipo de treinamento em homens, além disso, não há estudos que comprovem os efeitos de um método baseado em Pilates exercício de esteira com banda de resistência na força dos músculos do núcleo.
O principal objetivo desta pesquisa é identificar os efeitos de um programa de exercícios de solo baseado em Pilates versus um programa de exercícios de solo baseado em Pilates com banda de resistência na força isométrica dos músculos do core em homens de 18 a 25 anos.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Cundinamarca
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Bogotá, Cundinamarca, Colômbia
- Centro de Formación en Actividad Física y Cultura
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
Aceita Voluntários Saudáveis
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Descrição
Critério de inclusão:
- Voluntários saudáveis.
- Realize ≤150 minutos de exercícios aeróbicos por semana.
Critério de exclusão:
- Realize qualquer exercício de Pilates anteriormente.
- Fumante.
- História de asma.
- Histórico de diabetes.
- Histórico de hipertensão.
- História de doença cardiovascular.
- Histórico de doença coronariana.
- Arritmias.
- Sob tratamento médico com anticoagulantes, betabloqueadores, antagonistas do cálcio, broncodilatadores e/ou esteroides.
- Condições psicológicas, neuromotoras e/ou osteomusculares que podem afetar a participação em um programa de exercícios.
- Pessoas com prótese de metal.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Exercícios de Pilates com Theraband
24 sessões de exercícios, 3x semanais (em dias alternados). 11 exercícios baseados em Pilates com Theraband® (cor azul) da primeira à quarta semana. (cem, enrolar, círculo de uma perna, rolar como uma bola, alongamento de perna única, alongamento de perna dupla, alongamento de perna reta simples, elevação inferior de perna reta dupla, cruzado, alongamento de coluna, saca-rolhas). 12 exercícios baseados em Pilates com Theraband® (cor azul) da quinta à oitava semana. (serra, posição de descanso, ponte de ombro, lateral, chute, frente e costas, para cima e para baixo, teaser, natação, leg pull front, sereia, selo, push up). Cada participante realizará três repetições isométricas de 30 segundos por exercício, com 10 segundos de recuperação entre as repetições e 30 segundos de descanso entre cada exercício. |
O grupo experimental realizará todos os exercícios com Theraband® da mesma forma que o grupo comparador ativo.
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Comparador Ativo: Exercício pilates
24 sessões de exercícios, 3x semanais (em dias alternados). 11 exercícios de esteira baseados em Pilates da primeira à quarta semana. (cem, enrolar, círculo de uma perna, rolar como uma bola, alongamento de perna única, alongamento de perna dupla, alongamento de perna reta simples, elevação inferior de perna reta dupla, cruzado, alongamento de coluna, saca-rolhas). 12 exercícios de esteira baseados em Pilates da quinta à oitava semana. (serra, posição de descanso, ponte de ombro, lateral, chute, frente e costas, para cima e para baixo, teaser, natação, leg pull front, sereia, selo, push up). Cada participante realizará três repetições isométricas de 30 segundos por exercício, com 10 segundos de recuperação entre as repetições e 30 segundos de descanso entre cada exercício. |
O grupo comparador ativo realizará todos os exercícios sem Theraband®
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Mudança na força isométrica dos músculos do core
Prazo: Linha de base e após 8 semanas
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A força isométrica dos músculos do core será obtida por meio do TorsoCheck (Ergo-Fit®, Alemanha).
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Linha de base e após 8 semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Mudança na massa magra
Prazo: Linha de base e após 8 semanas
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A massa magra será obtida por bioimpedância (SECA mBCA515, Gmbh&Co., Hamburgo, Alemanha)
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Linha de base e após 8 semanas
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Mudança na gordura corporal
Prazo: Linha de base e após 8 semanas
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A gordura corporal será obtida por impedância bioelétrica (SECA mBCA515, Gmbh&Co., Hamburgo, Alemanha).
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Linha de base e após 8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Víctor H Arboleda Serna, PhD, Universidad de Antioquia
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Outros números de identificação do estudo
- Mat Pilates
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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