Efecto de dos programas de ejercicios en colchoneta basados en Pilates sobre la fuerza isométrica de los músculos centrales en hombres sanos
Efectos de un programa de ejercicios en colchoneta basado en Pilates en comparación con un ejercicio en colchoneta basado en Pilates con banda de resistencia sobre la fuerza isométrica de los músculos centrales, la masa magra y la grasa corporal en hombres de 18 a 25 años
Con base en la evidencia actual, se sabe que Pilates es una técnica de ejercicio que ha sido utilizada principalmente por mujeres en el deporte, el fitness y la rehabilitación. La mayor parte de la investigación se ha desarrollado con mujeres. La participación de los hombres en los estudios de investigación es reducida y el rigor de la metodología es bajo, por lo tanto, no existe evidencia suficiente sobre los efectos de este tipo de entrenamiento en hombres, además, no existen estudios que hayan probado los efectos de un entrenamiento basado en Pilates. ejercicio de colchoneta con banda de resistencia sobre la fuerza de los músculos centrales.
El objetivo principal de esta investigación es identificar los efectos de un programa de ejercicios en colchoneta basado en Pilates versus un programa de ejercicios en colchoneta basado en Pilates con banda de resistencia en la fuerza isométrica de los músculos centrales en hombres de 18 a 25 años.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
-
-
Cundinamarca
-
Bogotá, Cundinamarca, Colombia
- Centro de Formación en Actividad Física y Cultura
-
-
Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Géneros elegibles para el estudio
Descripción
Criterios de inclusión:
- Voluntarios sanos.
- Realizar ≤150 minutos de ejercicio aeróbico por semana.
Criterio de exclusión:
- Realiza previamente cualquier ejercicio de Pilates.
- Fumador.
- Historia del asma.
- Historia de la diabetes.
- Historia de la hipertensión.
- Antecedentes de enfermedad cardiovascular.
- Antecedentes de enfermedad coronaria.
- Arritmias.
- Bajo tratamiento médico con anticoagulantes, betabloqueantes, antagonistas del calcio, broncodilatadores y/o esteroides.
- Afecciones psicológicas, neuromotoras y/u osteomusculares que puedan afectar la participación en un programa de ejercicios.
- Personas con prótesis de metal.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
|---|---|
|
Experimental: Ejercicio de Pilates con Theraband
24 sesiones de ejercicio, 3 veces por semana (en días alternos). 11 ejercicios basados en Pilates con Theraband® (color azul) de la semana uno a la cuatro. (cien, enrollar, círculo de una pierna, rodar como una pelota, estiramiento de una sola pierna, estiramiento de dos piernas, estiramiento de una sola pierna recta, elevación inferior de doble pierna recta, entrecruzado, estiramiento de la columna, sacacorchos). 12 ejercicios basados en Pilates con Theraband® (color azul) desde la semana cinco hasta la octava. (sierra, posición de descanso, puente de hombro, costado, patada, adelante y atrás, arriba y abajo, teaser, natación, tirón de piernas al frente, sirena, foca, empujar hacia arriba). Cada participante realizará tres repeticiones isométricas de 30 segundos por ejercicio, con 10 segundos de recuperación entre repeticiones y 30 segundos de descanso entre cada ejercicio. |
El grupo experimental realizará todos los ejercicios con Theraband® de la misma manera que el grupo de comparación activo.
|
|
Comparador activo: Ejercicio pilates
24 sesiones de ejercicio, 3 veces por semana (en días alternos). 11 ejercicios de colchoneta basados en Pilates de la semana uno a la cuatro. (cien, enrollar, círculo de una pierna, rodar como una pelota, estiramiento de una sola pierna, estiramiento de dos piernas, estiramiento de una sola pierna recta, elevación inferior de doble pierna recta, entrecruzado, estiramiento de la columna, sacacorchos). 12 ejercicios de colchoneta basados en Pilates de la semana cinco a la ocho. (sierra, posición de descanso, puente de hombro, costado, patada, adelante y atrás, arriba y abajo, teaser, natación, tirón de piernas al frente, sirena, foca, empujar hacia arriba). Cada participante realizará tres repeticiones isométricas de 30 segundos por ejercicio, con 10 segundos de recuperación entre repeticiones y 30 segundos de descanso entre cada ejercicio. |
El grupo de comparación activo realizará todos los ejercicios sin Theraband®
|
¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
|
Cambio en la fuerza isométrica de los músculos centrales
Periodo de tiempo: Línea de base y después de 8 semanas
|
La fuerza isométrica de los músculos centrales se obtendrá utilizando TorsoCheck (Ergo-Fit®, Alemania).
|
Línea de base y después de 8 semanas
|
Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
|
Cambio en la masa magra
Periodo de tiempo: Línea de base y después de 8 semanas
|
La masa magra se obtendrá mediante impedancia bioeléctrica (SECA mBCA515, Gmbh&Co., Hamburgo, Alemania)
|
Línea de base y después de 8 semanas
|
|
Cambio en la grasa corporal
Periodo de tiempo: Línea de base y después de 8 semanas
|
La grasa corporal se obtendrá mediante impedancia bioeléctrica (SECA mBCA515,Gmbh&Co.,Hamburg,Alemania).
|
Línea de base y después de 8 semanas
|
Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Víctor H Arboleda Serna, PhD, Universidad de Antioquia
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Otros números de identificación del estudio
- Mat Pilates
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .