Työkaluja hyvinvointiin Kansallinen perustutkinto-opiskelijoiden COVID-19-tutkimus

Tämän projektin tarkoituksena on levittää laajasti joogatyökalujärjestelmää yliopisto-opiskelijoille, tiedekunnalle ja henkilökunnalle kansainvälisesti puskuroidakseen COVID-19-pandemian psykologisia vaikutuksia. Tuoreen tutkimuksen mukaan stressi, ahdistus ja masennus ovat tärkeimmät psykologiset reaktiot COVID-19:ään Kiinan varhaisten epidemioiden aikana (Wang et al., 2020). Maailmanlaajuisesti yliopistot ovat sulkeneet kampuksia ja siirtäneet oppimisen, opettamisen ja työskentelyn verkossa hyvin lyhyellä varoitusajalla. CDC ehdottaa, että fyysinen aktiivisuus ja meditaatio ovat avaintoimintoja vahvan immuunijärjestelmän ja mielenterveyden ylläpitämiseksi karanteenin aikana. Tutkimukset ovat dokumentoineet joogakäytäntöjen fyysisiä ja henkisiä hyötyjä (Balasubramaniam, Telles & Doraiswamy, 2013; Brems, 2015; Brunner, Abramovitch, & Etherton, 2017; Büssing, Michalsen, Telles, Sherman ja Khalsa, tämä projekti esittelee 2012). joogatyökalujärjestelmä COVID-19:n psykologisen vaikutuksen puskuroimiseksi. Tämän joogatyökalujärjestelmän on suunnitellut Sadhguru Jaggi Vasudev, joogi, mystikko, kirjailija ja Isha Foundationin perustaja. Isha Foundation on vapaaehtoispohjainen kansainvälinen voittoa tavoittelematon järjestö, joka tarjoaa jooga- ja meditaatioohjelmia ihmisen hyvinvoinnin ja maailmanlaajuisen harmonian edistämiseksi. Yhteistyössä Isha Foundationin ja Harvard University Medical Schoolin kanssa tutkimuksessa dokumentoidaan näiden joogakäytäntöjen lyhyen ja pitkän aikavälin vaikutukset stressiin, mielialaan, hyvinvointiin, kestävyyteen ja opiskelijoiden akateemiseen sitoutumiseen sekä tiedekunnan ja henkilökunnan sitoutumiseen työhön. tänä haastavana aikana.