Progressiivisen eristetyn ydinvakausharjoittelun vaikutus
Progressiivisen eristetyn ydinvakausharjoittelun vaikutus yläraajojen fyysiseen suorituskykyyn nuorilla naislentopallourheilijoilla
Neljäkymmentäkaksi teini-ikäistä naislentopallourheilijaa (16,0±1,4 vuotta) jaettiin satunnaisesti kahteen ryhmään. Ryhmä 1 oli harjoitusryhmä ja rutiininomaisten lentopalloharjoitteluohjelmien lisäksi suoritettiin 8 viikon (3 päivää/viikko) progressiivinen ydinvakauden harjoitteluohjelma. Ryhmä 2 oli kontrolliryhmä ja harjoitti vain rutiininomaista lentopalloharjoitusta ilman ydinvakausharjoituksia.
Tärkeimmät tulosmittaukset: Fyysisen suorituskyvyn arvioinnissa käytettiin olkapään IR- ja ER-voimaa, lääkepallon heittoa (MBT), modifioitua push up (MPU) ja suljetun kineettisen ketjun (CKC) yläraajojen vakaustestejä.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Useimmat tutkimukset ovat keskittyneet vakausharjoittelun vaikutuksiin vammojen ehkäisyyn ja fyysiseen suorituskykyyn alaraajoissa. Sen vaikutuksesta yläraajojen suorituskykyyn tiedetään kuitenkin vähän. Aiemmat tutkimukset viittaavat siihen, että ytimen vahvistaminen voisi parantaa yläraajojen fyysistä suorituskykyä, koska se voi johtaa raajalihasten tehokkaampaan käyttöön. Ydinheikkous yläpuolella olevilla urheilijoilla, joilla on olkapääkipuja. Riittämätön voimantuotto ydinlihaksilla saattaa ylikuormittaa olkavyötä kompensoidakseen muuttunutta biomekaniikkaa heiton aikana, ja tämä ylikuormitus teki olkapään alttiiksi urheiluvammoille. Järjestelmällinen tarkastelu on kuitenkin ehdottanut, että eristetty ydinvakavuusharjoittelu ei voi olla ensisijainen osa urheilullisen suorituskyvyn parantamista ja että harjoittelukäytäntöjen, testausmenetelmien, tutkimuspopulaation ja otoskoon vaihtelu saatavilla olevien tutkimusten välillä johtaa vaikeuksiin ymmärtää, onko ei ydinvakauden harjoittelu parantaa fyysistä suorituskykyä.
Kirjallisuudessa ei ole tehty tutkimusta, jossa olisi tutkittu progressiivisen eristetyn ydinvakavuusharjoittelun vaikutusta yläraajojen suorituskykyyn teini-ikäisillä urheilijoilla. Tässä tutkimuksessa pyrittiin siksi tutkimaan progressiivisen eristetyn ydinvakavuusharjoittelun vaikutuksia olkapään sisäisen (IR) ja ulkoisen rotaattorin (ER) vahvuuteen ja yläraajojen fyysiseen suorituskykyyn nuorilla naispuolisilla lentopallopelaajilla. Oletuksena oli, että ydinvakauden harjoittelu parantaisi olkapään rotaattorin voimaa ja yläraajojen fyysistä suorituskykyä näillä urheilijoilla.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
-
Ankara, Turkki
- Ankara Yildirim Beyazit University,Faculty of Health Sciences, Physiotherapy and Rehabilitation Department
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- oltava 12–16-vuotias, osallistunut vastaavaan koulutusohjelmaan ja suostunut osallistumaan tutkimukseen
Poissulkemiskriteerit:
- sinulla on jokin leikkaus / vakava selkärangan patologia,
- sinulla on ollut ala-/yläraajavamma viimeisen 3 kuukauden aikana,
- Urheilu-ikä on alle 5 vuotta,
- Vakava ortopedinen/systeeminen epämukavuus harjoituksen aikana,
- Poissa harjoituksista yli 3 harjoituskertaa
- Perheen paheksuminen tai haluttomuus opiskella
- Minimi Q-DASH-pistemäärä (0-25)
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: koulutusryhmä
Ryhmä 1 (n=21) oli harjoitusryhmä ja rutiininomaisten lentopalloharjoitteluohjelmien lisäksi sovellettiin 8 viikon (3 päivää/viikko) progressiivista ydinvakauden harjoitteluohjelmaa.
|
Perusvakavuusharjoitteluohjelma suoritettiin 3 päivänä viikossa 8 viikon aikana, ja jokainen harjoituskerta kesti noin 50 minuuttia. Teimme tutkimuksellemme erityisen ohjelman kirjallisuuden pohjalta; ydinvakauden harjoitteluohjelma jaettiin 3 vaiheeseen: helppo (1-2 viikkoa), kohtalainen (3-5 viikkoa) ja vaikea (6-8 viikkoa). Helpossa vaiheessa (vaihe1) urheilijan oli tarkoitus saada sensomotorinen kontrolli varmistaisi neutraalin selkärangan sileyden hitaiden liikkeiden aikana.
Osallistujat oppivat hallowing-tekniikan ja sen käyttämisen ydinharjoituksia tehdessään.
Keskivaikeassa vaiheessa (vaihe 2) kohdistettiin lihashermostotauttamiseen ja hermolihaksen fasilitaatioon siirtyessä korkean kynnyksen voimaharjoitteluun. Viimeisessä, vaikeassa vaiheessa (vaihe 3) opetettiin alitajuista liikkeenhallintaa yhdistetyillä liikekuvioilla tavoitteena siirtyminen toiminnallisiin tehtäviin ja toimintoihin.
|
|
Ei väliintuloa: kontrolliryhmä
Ryhmä 2 (n=21) oli vertailuryhmä, ja he harjoittivat vain rutiininomaista lentopalloharjoitusta: ydinvakavuusharjoituksia ei annettu.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos olkapään pyörittäjän lihasvoimasta lähtötilanteessa 8 viikon kohdalla.
Aikaikkuna: ennen ja jälkeen hoidon (24 hoitokertaa, alku ja 8. viikkoa)
|
Isometrinen olkapään IR- ja ER-voimakkuus mitattiin kädessä pidettävällä dynamometrillä (Commander Power Track II, J-Tech, USA).
Testit suoritettiin urheilijoiden ollessa makuuasennossa.
Olkapää oli 45° abduktiossa, kyynärpää oli 90° taivutuksessa ja kyynärvarsi oli neutraalissa asennossa.
Selätty asento valittiin kokeeseen vartalon kompensoivan liikkeen minimoimiseksi.
Ainakin yksi harjoituskoe annettiin koehenkilöille, jotta he tutustuivat dynamometriä vasten työntämisen tunteeseen.
Testaaja suuntasi koehenkilöt kuhunkin haluttuun toimintoon.
Kohde suoritti sitten toiminnon, kunnes se suoritettiin oikein.
|
ennen ja jälkeen hoidon (24 hoitokertaa, alku ja 8. viikkoa)
|
|
Muutos perustason yläraajojen toiminnallisista testeistä 8 viikon kohdalla.
Aikaikkuna: ennen ja jälkeen hoidon (24 hoitokertaa, alku ja 8. viikkoa)
|
Osallistujat sijoitettiin makaamaan kädet hartioiden leveydellä toisistaan ja vartaloa pidettiin jäykässä suorassa asennossa matolla.
Push-up suoritettiin koko liikeradalla mahdollisimman nopeasti.
Osallistujat aloittivat testin kyynärpäät täysin ojennettuna.
Sitten he taivuttivat kyynärpäitään, kunnes olkavarsi oli yhdensuuntainen testipinnan kanssa.
Osallistujia ohjeistettiin rajoittamaan pään ja vartalon liikettä ja pitämään vartalon asento suorana.
30 sekunnissa suoritettujen punnerruuksien määrä kirjattiin.
Kaikille osallistujille annettiin jatkuvasti sanallista rohkaisua.
|
ennen ja jälkeen hoidon (24 hoitokertaa, alku ja 8. viikkoa)
|
|
Muutos CKC:n yläraajan vakaustestistä 8 viikon kohdalla.
Aikaikkuna: ennen ja jälkeen hoidon (24 hoitokertaa, alku ja 8. viikkoa)
|
Tämä testi suoritettiin modifioidussa push-up-testiasennossa.
Lattialla oli kaksi linjaa, 30 cm:n etäisyydellä toisistaan.
Osallistujia kehotettiin liikuttamaan käsiään edestakaisin jokaiselta riviltä mahdollisimman paljon 15 sekunnin ajan.
Jokaisen rivin kosketusten määrä laskettiin.
Testi toistettiin 3 kertaa siten, että jokaisen kokeen välillä oli 2 minuutin tauko ja kosketusten keskiarvo laskettiin.
Lopullinen pistemäärä laskettiin keskimääräisenä kosketusten lukumääränä/korkeus
|
ennen ja jälkeen hoidon (24 hoitokertaa, alku ja 8. viikkoa)
|
|
Muutos MBT-testistä 8 viikon kohdalla.
Aikaikkuna: ennen ja jälkeen hoidon (24 hoitokertaa, alku ja 8. viikkoa)
|
Tutkija käytti lattialla merkittyä viivaa tämän kokeen lähtökohtana.
Matto asetettiin lattialle ja maton etuosa kohdistettiin vertailuviivan kanssa.
Osallistujia neuvottiin polvistumaan (90° polvi taivutettu ja vartalon neutraali asento) maton etupuolelle niin, että lääkepallo (1,9 kg) pidettiin rinnan tasolla rinnan seinää vasten.
Tästä asennosta osallistujia ohjeistettiin heittämään lääkepalloa 2-käden rintasyöttötekniikalla niin pitkälle kuin pystyivät.
Vauhdin minimoimiseksi osallistujat eivät saaneet heilua taaksepäin ennen heiton aloittamista.
Pallon ensimmäinen kosketuskohta merkittiin ja heittoetäisyys mitattiin teipillä.
Koe toistettiin 3 kertaa ja laskettiin heittoetäisyyksien keskiarvo
|
ennen ja jälkeen hoidon (24 hoitokertaa, alku ja 8. viikkoa)
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Opintojohtaja: Rabia Tugba Kilic, Ankara Yildirim Beyazıt University
- Päätutkija: Gülsah Basandac, Yeditepe University Department Of Physiotherapy And Rehabilitation
- Opintojen puheenjohtaja: Gülcan Harput, Hacettepe University, Faculty of Physiotherapy and Rehabilitation
- Opintojen puheenjohtaja: Volga Bayrakci Tunay, Hacettepe University, Faculty of Physiotherapy and Rehabilitation
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Kibler WB, Press J, Sciascia A. The role of core stability in athletic function. Sports Med. 2006;36(3):189-98. doi: 10.2165/00007256-200636030-00001.
- Bahr R, Reeser JC; Federation Internationale de Volleyball. Injuries among world-class professional beach volleyball players. The Federation Internationale de Volleyball beach volleyball injury study. Am J Sports Med. 2003 Jan-Feb;31(1):119-25. doi: 10.1177/03635465030310010401.
- Reeser JC, Joy EA, Porucznik CA, Berg RL, Colliver EB, Willick SE. Risk factors for volleyball-related shoulder pain and dysfunction. PM R. 2010 Jan;2(1):27-36. doi: 10.1016/j.pmrj.2009.11.010.
- McMullen J, Uhl TL. A kinetic chain approach for shoulder rehabilitation. J Athl Train. 2000 Jul;35(3):329-37.
- Radwan A, Francis J, Green A, Kahl E, Maciurzynski D, Quartulli A, Schultheiss J, Strang R, Weiss B. Is there a relation between shoulder dysfunction and core instability? Int J Sports Phys Ther. 2014 Feb;9(1):8-13.
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- LUT 12/57
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .