Effetto dell'allenamento progressivo per la stabilità del nucleo isolato

La maggior parte degli studi si è concentrata sugli effetti dell'allenamento per la stabilità del core sulla prevenzione degli infortuni e sulle prestazioni fisiche degli arti inferiori. Tuttavia, si sa poco del suo effetto sulle prestazioni degli arti superiori. Precedenti studi suggeriscono che il rafforzamento del core potrebbe migliorare le prestazioni fisiche degli arti superiori perché potrebbe portare a un uso più efficiente dei muscoli degli arti. Debolezza di base negli atleti in posizione sopraelevata con dolore alla spalla. Una generazione di energia insufficiente da parte dei muscoli centrali potrebbe sovraccaricare la cintura della spalla per compensare la biomeccanica alterata durante il lancio e questo sovraccarico ha reso la spalla soggetta a lesioni sportive. Una revisione sistematica ha suggerito, tuttavia, che l'allenamento isolato per la stabilità del core non può essere la componente principale del miglioramento delle prestazioni atletiche e che la variabilità nei protocolli di allenamento dell'esercizio, nei metodi di test, nella popolazione studiata e nella dimensione del campione tra gli studi disponibili porta a difficoltà nel capire se o non l'allenamento per la stabilità del core migliora le prestazioni fisiche.

Non ci sono studi in letteratura che indaghino l'effetto dell'allenamento di stabilità del core isolato progressivo sulle prestazioni degli arti superiori negli atleti adolescenti con sovraccarico. Questo studio ha quindi cercato di indagare gli effetti dell'allenamento di stabilità del nucleo isolato progressivo sulla forza interna della spalla (IR) e dei rotatori esterni (ER) e sulle prestazioni fisiche degli arti superiori nelle giocatrici di pallavolo adolescenti. Ha ipotizzato che l'allenamento per la stabilità del core migliorerebbe la forza dei rotatori della spalla e le prestazioni fisiche degli arti superiori in questi atleti.