Lihasenergiatekniikan ja epäkeskisen harjoituksen vertailu reisilihasten joustavuudesta terveillä nuorilla aikuisilla
Joustavuus on lihaksen kykyä pidentää ja sallia yhden nivelen (tai useamman kuin yhden sarjassa olevan nivelen) liikkua täyden liikealueen (ROM) läpi. Riittävä joustavuus on tärkeää tasapainon, ketteryyden ja tuki- ja liikuntaelimistön toiminnan ylläpitämiseksi. Lihasten joustavuuden heikkeneminen ei pelkästään vähennä yksilön toimintatasoa, vaan aiheuttaa myös tuki- ja liikuntaelimistön vammoja. Lihaksen joustavuuden tai lihaskireyden menetys on lihaksen heikentynyt kyky pidentyä, mikä johtaa heikentyneeseen ROM:iin, ja hamstringille heikentynyt joustavuus on kyvyttömyys saavuttaa yli 160 astetta polven ojennus, kun lonkka on taipunut 90 astetta.
Lihasenergiatekniikka (MET) on osteopaattien kehittämä manuaalinen tekniikka, jota käytetään nykyään monissa erilaisissa manuaalisen terapian ammateissa pehmytkudosten hoitoon, nivelten mobilisoimiseen, kireiden lihasten ja faskian venyttämiseen, kivun vähentämiseen sekä verenkierron ja imunesteen poistoon.
Eksentrinen harjoittelu mahdollistaa lihasten luonnollisen pidentymisen, tämä venymä saavutetaan saamalla koehenkilöt epäkeskisesti supistamaan antagonistilihasta liikuttamaan niveltä koko käytettävissä olevan alueen läpi hitaasti kontrolloidusti.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Joustavuus on lihaksen kykyä pidentää ja sallia yhden nivelen (tai useamman kuin yhden nivelen sarjassa) liikkua täyden liikealueen (ROM) läpi. Riittävä joustavuus on tärkeää tasapainon, ketteryyden ja tuki- ja liikuntaelimistön toiminnan ylläpitämiseksi. Lihasten joustavuuden heikkeneminen ei pelkästään vähennä yksilön toimintatasoa, vaan aiheuttaa myös tuki- ja liikuntaelimistön vammoja. Lihasten joustavuuden tai lihaskireyden menetys on lihasten heikentynyt kyky pidentyä, mikä johtaa heikentyneeseen ROM:iin. ja reisilihasten osalta heikentynyt joustavuus on kyvyttömyys saavuttaa yli 160 asteen polven ojennus, kun lonkka on koukussa 90 astetta. Reisilihaksilla on suuri taipumus lyhentyä normaaliolosuhteissakin moniniveltoiminnastaan ja tonisoivasta asentoluonteestaan johtuen. Reisilihasten joustavuuden suhteen aiemmin tutkittuja tekniikoita ovat staattinen, ballistinen ja aktiivinen avustettu venytysharjoitus, jää, lämpö, pehmytkudoshieronta, ultraääni, lyhytaaltodiatermia, myofaskiaalinen vapautus (PNF), kinesioteippaus, MET Jokainen näistä interventioista on osoittanut kliinistä ja kokeellinen menestys; hoidon vakioprotokollasta ei ole päästy sopimukseen.
Lihasenergiatekniikka (MET) on osteopaattien kehittämä manuaalinen tekniikka, jota käytetään nykyään monissa erilaisissa manuaalisen terapian ammateissa pehmytkudosten hoitoon, nivelten mobilisoimiseen, kireiden lihasten ja faskian venyttämiseen, kivun vähentämiseen sekä verenkierron ja imunesteen poistoon.
Eksentrinen harjoittelu mahdollistaa lihasten luonnollisen pidentymisen, tämä venymä saavutetaan saamalla koehenkilöt epäkeskisesti supistamaan antagonistilihasta liikuttamaan niveltä koko käytettävissä olevan alueen läpi hitaasti kontrolloidusti. Eksentrinen vastusharjoitus voi estää lihasjänneyksikön vammoja parantamalla lihaksen kykyä imeä enemmän energiaa ennen epäonnistumista ja se on parempi harjoitusstrategia joustavuuden parantamiseksi, koska se lisää myös voimaa ja suojaa lihasvaurioilta.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Islamabad, Punjab, Pakistan, 46000
- Rawal Institute of Rehabilitation Sciences
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
• Polven ojentuman puute >20° lonkan ollessa 90° kulmassa
Poissulkemiskriteerit:
- alaraajojen patologia.
- mitään takareisivamman historiasta.
- akuutti tai krooninen alaselän kipu.
- alaraajan murtuma historiassa.
- takareisilihaksen tai selän leikkaus.
- lantion, lonkan tai polven epämuodostuma.
- Mukana missä tahansa venytysrutiinissa
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Eksentrinen koulutus
Kun tämä taivutettu lantioasento on saavutettu, sitä pidetään 5 sekunnin ajan.
Tämä toimenpide toistetaan 6 kertaa ilman taukoa toistojen välillä
|
Kun tämä taivutettu lantioasento on saavutettu, sitä pidetään 5 sekunnin ajan.
Tämä toimenpide toistetaan 6 kertaa ilman taukoa toistojen välillä
Osallistujaa pyydetään vastustamaan liikettä enintään 25 % voimalla. Supistusta pidetään 7-10 sekuntia, minkä jälkeen raaja rentoutuu täydellisesti. Uloshengityksen yhteydessä polvinivel suoristetaan (pidennetään) kohti uutta estettä ja sen läpi venytettiin ja ylläpidettiin 30 sekuntia. Tämä prosessi suoritetaan 3 toistoa |
|
Kokeellinen: Lihasenergiatekniikka (PIR)
lihasenergiatekniikka
|
Kun tämä taivutettu lantioasento on saavutettu, sitä pidetään 5 sekunnin ajan.
Tämä toimenpide toistetaan 6 kertaa ilman taukoa toistojen välillä
Osallistujaa pyydetään vastustamaan liikettä enintään 25 % voimalla. Supistusta pidetään 7-10 sekuntia, minkä jälkeen raaja rentoutuu täydellisesti. Uloshengityksen yhteydessä polvinivel suoristetaan (pidennetään) kohti uutta estettä ja sen läpi venytettiin ja ylläpidettiin 30 sekuntia. Tämä prosessi suoritetaan 3 toistoa |
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Aktiivinen polven pidennystesti
Aikaikkuna: kaksi viikkoa
|
Aktiivinen polven venytystesti on objektiivinen testi reisilihasten joustavuuden/kireyden mittaamiseen goniometrillä.
Jokainen kohde asetetaan makuuasentoon ja lantio ja polvi ovat koukussa 90°. Puulaatikkoa käytetään pitämään lantio oikeassa asennossa.
Lantio on kiinnitetty pöytään vakauttamaan ja ohjaamaan tarvikkeiden liikkeitä, ja osallistujan pää pidetään neutraalissa asennossa hermojännityksen välttämiseksi.
Goniometrissä käytetyt maamerkit ovat reisiluun isompi trochanteri, lateraalinen reisiluun kondyla ja lateraalinen malleolus.
Tämän jälkeen koehenkilöä pyydetään ojentamaan hallitseva alaraaja niin pitkälle kuin mahdollista, kunnes tunnetaan lievä venytys, ja sitten käytetään täyden ympyrän goniometriä mittaamaan kulma.
Arviointi suoritetaan lähtötilanteessa, 3. istunnossa ja 6. istunnossa.
|
kaksi viikkoa
|
|
Sit and Reach -testi:
Aikaikkuna: kaksi viikkoa
|
Testissä istutaan lattialla selkä ja pää seinää vasten, jalat ojennettuna suoraan eteenpäin.
Kengät poistetaan ja jalkapohja asetetaan tasaisesti laatikkoa vasten.
Molemmat polvet tulee lukita ja painaa tasaisesti lattiaa vasten kämmenet alaspäin ja kädet päällekkäin.
Kohde kurkottaa eteenpäin mittausviivaa pitkin niin pitkälle kuin mahdollista.
arviointi tehdään lähtötilanteessa, 3. istunnossa ja 6. istunnossa.
|
kaksi viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvio)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC 01208 Mehwish Iqbal
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .